egészséges életmód
Vannak más meghatározásokat, amelyek nem veszik figyelembe a legfontosabb lelki összetevője az ember:
Egészséges életmód elsősorban kulturális, aktív, humánus és civilizált, közvetlenül kapcsolódik az egészségügy, a hosszú élettartam, a jólét az ember, az ő boldogsága, a becsület és a jólét.
Egészséges életmód - ez összesen az életben, a viselkedés vagy az emberi tevékenység, amelynek célja a az egészségre.
Története a probléma [szerkesztés]
A kifejezés története és a fogalom az egészséges életmód [szerkesztés]
Történelmileg, a gyökerek a tudomány egy egészséges életmód már díszített hagyományos rendszerekben a viselkedés, életmód, táplálkozás, amelyek később egy vagy más formában tükröződnek vallási tanítások, írások, és így tovább. N.
A fénykorában a görög és római kultúra alakult higiénia. amely később az egyik orvosi tudományág.
A fizikai edzés tanulók eredménye volt az ideológia a XIX - XX század elején, amikor Németországban, majd Franciaországban, Oroszországban és más országokban, az orvosok figyelt a rossz fizikai állapotban fiatalok .. Az egyik fő oka a figyelmet a hadsereg kérésére az egészséges munkatársakat. amelyet végeztek nagy nehezen.
A Szovjetunióban a 70-es - 80-as években. A huszadik század, majd később - az Oroszországban és a FÁK országokban az iskolai tantervet vezettek be az iskolai tantárgyak „Hygiene családi élet”, „Valeology”, „Szexuális nevelés az orosz diákok” és mások.
Jelenleg a középiskolákban tanított valeology nagyrészt kiment a divatból, de van néhány, bár rosszul strukturált tanfolyamok, mint például a „Health Basics”, „tanuló Hygiene”.
HLS és az ortodox ötletek [szerkesztés]
Ortodox egyház megáldja az egészséges életmód, ezen nemcsak a helyes táplálkozás, a megfelelő motoros aktivitás hiánya rossz szokások és keményedés, hanem szellemi és erkölcsi jólétét.
„Egészséges életmód - a norma az ortodox hagyomány, mint egy hívő rájön, hogy a teste - az Isten temploma, ahol a Szentlélek lakik (. 1Kor 3, 16), amint Pál apostol írja, és a keresztény arra hivatott, hogy tartsák tiszteletben test tiszta erkölcsi és fizikai. Korlátozása az ellátást a test legnagyobb szükség, hogy van, nem fordult be a gondoskodás vágy (Róm. 13, 14), a gyakorló fizikai hőstettek, erősíti az akaratot és az összejövetel erő a lélek együtt, rögzítés őket a forrása minden jó, az Isten. „[2 ]
Valueology - a „tudomány” az egészséges életmód [szerkesztés]
Az új tudomány Valeology gyorsan fejlődött Jelcin „demokratikus” Oroszországban. Hamarosan ott volt egy egész sereg valeologists. Valeology vált biológusok, mérnökök, tanárok képviselői az alternatív gyógyászat és még a okkultisták. Voltak-valeology orvosok. Az új tudomány virágzott, azt tanítják az iskolákban, egyetemeken létrehozott Valeology intézményekben.
Deacon Andrei Kuraev cikkükben „Óvakodj Valeology” figyelmeztet”... a valeology óvatosnak kell lennünk. Ne várj, amikor a gyerekek, tanítási meditáció és a jóga technikákat, majd megjelent „tapintható” a kozmikus szellemekkel és elvégzi azokat nagyon furcsa rendeletek. Ez jobb a kezdetektől, hogy megvédje őket az okkult, akikkel valueology Shuffle ". Úgy tűnik, hogy valeology használják a platformot az agymosás a fiatalok, akik érdeke a testnevelés és egészség. Oltva önzés, okkult, hűtlenség, a felesleges érdeklődés szex és a drogok „[3] Más szóval, nem kap tudósaink tudomány az egészséges életmód Valeology megfordult, és a tudomány - .. Nem így az egyik próbálkozás hogy összekapcsolják a különböző területeken. tudás, akik tanulmányozzák az emberi egészségre, egyetlen rendszer a tudás az egészséges életmód, a kudarcba fulladt. Lehet, hogy ez nem szükséges. például a gyakorlati tudomány a nyugati országok nem jönnek fel, és figyelni, hogy a konkrét megvalósítása az egészséges életmód.
Három fő ellenség a modern ember [szerkesztés]
A jelentősége HLS okozott jelentős növekedése várható élettartam, az élőhely megváltozásával és az ember maga.
- A technológiai fejlődés egyszerűsített élet és menteni az embereket a szükségességét, hogy keresni a kenyeret „a verejték.” De az emberek még mindig ösztönösen megpróbálta megbékíteni az ő kielégíthetetlen test arra törekszik, hogy a kényelem, a jó étel, a szellemi és fizikai pihenés. De egyre mindez - az ember gyengül, hízik, növekszik buta, züllött, beteg és haldokló idő előtt. Egy intelligens ember arra kényszerül, hogy korlátozzák vágyaikat kedvéért egészségre.
- A modern ember kezdett élni elég sokáig mozogni, van egy csomó, hogy van egy csomó szabad időt, növelte számát a rossz szokások, elveszett a spiritualitás, és ennek eredményeként, elkezdett nőni elaggott, beteg és zavaros.
- Szabadidő, pénzügyi függetlenség és a lelki „szabadság” hoztak létre az állam a semmittevés. Semmittevés, jellemző a modern ember - táptalaja az az ostoba tettek, a szenvedélybetegségek és a depresszió.
- Egy férfi kapott személyes szabadságot, de elvesztette a lelkiismerete. A modern ember „gyötri a lelkiismeret»folyamodott a ördögi gyakorlata semlegesítése lelkiismeret segítségével pszicho, alkoholt vagy hamis ideológia, hanem megváltoztatni magukat, és«élő lelkiismerete szerint." A díj a megtévesztés lelkiismeret - rendkívül magas szintű neuroticismus és neurózis - a szokásos kísérői a modern élet.
- Egy férfi elvesztette a legfontosabb értékek az életben, amely meghatározza a életmód, hogy a közepén a múlt század (család, hit közösség), és vezették be az új bátortalan „értékeket” (gazdagság, siker, és a személyes lelkiismereti szabadság ...).
- Az emberek megtanulták, hogy a fertőzések elleni küzdelemben. de kezdett szenvedni és meghalni más betegségektől, amely az úgynevezett „civilizációs betegségek”. Ez kardiovaszkuláris, a rák és a betegségek a mozgásszervi rendszer. Fejleszteni és eredményéről az ilyen betegségek nem csak attól függ a külső tényezők, hanem az életmód a személy.
- az orvosi és egészségügyi elérték azt a szintet, hogy már nem jelentősen javíthatja egy személy életét. és nyilvánvalóvá vált, hogy meg kell találni más módon Egészségügyi helyreállítása a lakosság. Így valójában az egészséges életmód. amelynek lényege -, hogy elérjék az erkölcsi és morális és fizikai egészség keresztül önuralom, és különleges gyakorlatokat.
[Edit] Hibás az „Egészséges életmód”
Példa szokatlan életmód - utánzás szektás Porfiry Ivanov, az ő „baby”. Úszás hideg vízben, mezítláb, a természet szeretete, - ez mind jó. De a lelki épülésére is megkérdőjelezhető:
- „Adok az erő, amely elűzi a betegséget My rendszer felébred a központi idegrendszer emberek erejét, de alszanak, és szükségük van, hogy felébressze, az szükséges, hogy az a személy, elkezdett segíteni magát - .. Szándékosan ügyesen, türelmesen és kreatívan”
- „Élsz - a többi egy álom, élünk a természetben egyszer, majd meghal örökre”
- „Mindannyian emberek rajtam keresztül, mint az Isten, el fogja érni a halhatatlanságot, stop haldoklik. Mindent örökké élni, mert a dicsőség”
- . „Szerelem a természet körülvesz plyuysya nem körül, és nem köpött ki semmit magadról Szokj hozzá -. Ez az egészségedért”
Példák az egészséges életmód [szerkesztés]
Példák az egészséges életmód egy életforma, így a különböző, első pillantásra, jól ismert emberek, mint például a parancsnok Alexander Szuvorov. író Lev Tolsztoj. orvos Nikolai Amosov ...
Teljesen egészséges életmód vezetett Jézus Krisztus által. Mind fizikailag és mentálisan ő volt az, amit az Úr akarta, hogy az egész emberiség, ha az emberek követik a szabályt: „Legyetek tökéletesek, mint a ti mennyei Atyátok tökéletes” (Mt 5: 48.).
Életmód Alexander Szuvorov még egy modellt a jelenlegi generáció. Batman jeles parancsnoka Alexander Szuvorov megjegyezte aszkézis és a legnagyobb bátorság és alázat ez a figyelemre méltó ember: „Ő az egyszerűség, vozderzhnost, türelem, mentes minden boldogsággal srodnyali neki a katonák, lyubivshimi őt, mint egy apa. Ő tanította például, hogy elviselni a nehézségeket az élet. - Szeretni egyszerűség, még a primitív szegénység az emberiség, Szuvorov olykor teljes pompájában, annak minden csillag és a megrendelések, mert ez volt az ünnepélyes Királyi Napok a szent templom, ahol térdre sedoe homlokára a földre, és énekelt a sekrestyés duhovnyya dal „[4]
Tanulságos képet az egészség, napszak, a fizikai megterhelés, erkölcsi nevelés gróf Tolsztoj LN Rights nagy író, az állam az ember nem lehet osztani a fizikai és mentális, a test reagál a külső megnyilvánulása az állapot szellemileg és fizikailag, lelki depresszió, szomorúság és bánat betegséget okoz . Annak érdekében, hogy megőrizzék morális és fizikai erő szükséges állandó aktivitás. Egy példa az élete, Tolsztoj érvelt kultusz egészséges munkában. Ő elutasította a rossz szokások viselt elvét. Az első rész a nap szentelte, hogy gyakorolja, és a töltés. Védence több volt, mint egy sportoló képzés, és még legalább egy órát. A töltés helyébe sétálni, állandó minden évszakban: séta, amikor a távolság öt vagy hat megtett gyors Tolsztoj lépéseket vagy lóháton. A reggeli folytatta egészséges fizikai munkát. Tolsztoj volt győződve arról, hogy a munkaerő - a legfontosabb erkölcsi kötelessége minden emberi lény. Hasznos kézi munka helyett a kreatív munkát. Tolsztoj elsajátította az összes jelentős sport. És mindegyik sikerült. Ő egy nagy sportember: kitűnő úszott, lovagolt ragyogóan, a fiatal korban volt egy virtuóz trükk lovaglás. Az érdekeit benne kerékpározás, torna, és természetesen, a sakk. A kiindulási feltevést Tolsztoj híres elmélete „kell, hogy legyen közelebb a természethez.” Minden felesleges káros, kitalált civilizáció. Ezen elmélet szerint az élet az író alakult ki, mint egy kultikus egyszerű vegetáriánus; szenvedély, természetes anyagok: vászon, vászon, Batista; különleges ritmus az élet, a paraszti munka hozzáállás. [5]
A másik dolog az orvos Amosov, mint egy igazi tudós. kísérletezett önmagán, kidolgozott alapelveket az egészséges életmód, javítják a fizikai oktatási rendszer.
A legtöbb betegség nem hibáztatom a természet, nem a társadalom, hanem maga az ember. Leggyakrabban ő beteg a lustaság és a kapzsiság, de néha ésszerűtlen.
Ahhoz, hogy egészséges, meg kell saját erőből, tartós és jelentős. Ezeket nem lehet helyettesíteni semmit. A férfi annyira tökéletes, hogy vissza tudja állítani az egészségügyi szinte minden pontján a visszaesés. Csak a szükséges erő növekszik, mint az életkor és a mélyülő betegség.
Az egészségügyi ugyanazon négy feltétel szükséges: a fizikai aktivitás, diétának, a képzés, az idő és a képességét, hogy pihenjen. És az ötödik - a boldog élet! Sajnos, nincs meg az első egészségügyi feltételeket nem biztosít. De ha nincs boldogság az életben, hogy hol találja ösztönző erőfeszítéseket, hogy húzza meg, és éhen? Ó, jaj!
Nature irgalmas: csak 20-30 perc a testnevelés naponta, de ez, hogy megfullad, verejték és pulzusa felgyorsult megkétszereződik. Ha itt az ideje, hogy megduplázza, akkor általában kiváló. [6]
Amos már többször megjegyezte, hogy a gyakorlat nem fontos, hogy egészséges van, hogy őszinte legyek, keményen dolgozni, és tisztán gondolkodni. Ő írta a naplójába: „kísérlet fizikai supernagruzkami azt kell testi fogyatékosság nem akadályozza a munkát a fejét.”
Megjegyzések [szerkesztés]
- ↑ Amosov NM "Gondolkodjunk zdorove.-" // harmadik ext. Pererab.i M :. Testnevelés és sport. - 1987. - P. 64.
- ↑ „Cím Őszentsége pátriárka Alexy II All-Russian konferencia” Nemzeti feladatai: a kormány, a templom, az üzleti és a társadalom - a kábítószer elleni „” // hivatalos oldala a Moszkvai Patriarchátus.
- ↑ Kuraev "Vigyázat! Valeology" // portál missziós Deacon Andrei Kuraeva. - p [1].
- ↑ I. Sergeyev házi szokások és a magánélet Suvorov. A jegyzeteket a nyugdíjas őrmester Ivan Sergeyev, aki tizenhat éves volt, amikor Szuvorov bezotluchno // világítótorony magazin modern oktatás, a művészetek és az oktatás // 1842 - T. 1. - Bk. 2. - P. 100-108. [2].
- ↑ Sergey Polyakov „Lev Tolsztoj:” Túl sok - szégyen. "
- ↑ Amosov NM gondolva egészség - M. Testnevelési és Sport, 1987-64.