Diet Ksenia Borodina - különösen étrend Ksenia Borodina
Ksenia Borodina utal, hogy a nyilvánosság az emberek, ezért van szüksége, hogy mindig meg tökéletes. De kiderült, hogy Xenia, amelyek nem rendelkeznek a sovány testalkat, miután a gyermek születése szembesül annak szükségességét, hogy komoly figyelmet elleni küzdelemben túlsúly. Ő mutatott nagy szakítószilárdságú és kijött ez a harc győztes, miután elváltak 12 kg túlsúly. És hogyan csinálta, mi megmondjuk.
Ksenia Borodina étrendet 1-2 hétig. Hosszabb, mint hogy nincs értelme folytatni, mert a szervezet, amely megszokta, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend, leállítja a folyamatot, hogy megszabaduljon a zsír felhalmozódását. Ha a kívánt eredményt a beállított idő után még nem sikerült elérni, meg kell törni 2-4 hétig, majd ismételje meg a diétát újra.
Betartása esetén a étrend diéta Ksenia Borodina és elhagyása után szükséges lemondani alkalmazhatók a zsíros, keményítőtartalmú élelmiszerek, cukros ételek és az alkohol (beleértve a száraz bor). Kötelezően el kell végezni a feltétel feladja nassolás és egyen semmilyen ételt hét óra után az esti órákban.
Ksenia Borodina diéta nagyon kemény, de ha azt akarjuk elérni ugyanazt nagy eredményeket, mint a televíziós műsorvezető, majd kövesse az út nem lehet növelni, vagy változás az étrend. diétás menü Ksenia Borodina az alábbiak szerint:
A reggeli, enni két friss uborka és egy szelet rozskenyér.
Ebéd egy frissen készített leves zöldség és uborka saláta zöldséggel, egy kevés növényi olajjal.
Vacsorára kell készíteni egy saláta uborka és zöld növényi olaj, vagy enni egy uborka állapotú.
A nap folyamán meg kell enni legalább 4 friss uborkát. Hetente kétszer, lehet helyettesíteni zöldségleves egy darab főtt sovány hús.
Milyen további feltételeknek kell követni, ha a fogyókúra Ksenia Borodina?
Szükséges, hogy a szervezet a megfelelő mennyiségű folyadékkal, amely legalább 2 liter naponta, és hogy egy vitamin komplex, az uborka nem tartalmazza az összes szükséges emberi test vitaminokat és ásványi anyagokat.
Hogy fokozza a hatást az étrend, minden nap, hogy a beöntés.
Miért Xenia vette alapul a diéta uborka? Ha megnézzük a szerkezet, azt látjuk, hogy 95-97% -uk a vízben (nem a szokásos, és amely elősegíti az oldódást és eltávolítását a különböző mérgek és toxinok felhalmozódnak a testünkben); A fennmaradó 3% képviseli vitamin, kálium, mikrotápanyagok, makrotápanyagokat és a karotin. Például, azok gazdag nitrogéntartalmú anyagok, vitaminok A, P, C és B, több ásványi anyagok.
Uborka nagyon alacsony a kalóriatartalma - csak 15 kalória 100 gramm. (Könnyen kiszámítható, hogy a 1 kg uborka tartalmaz mindössze 150 kalória). Ugyanakkor ezek nagyon jól felszívódik a testünket. Kálium bennük lévő elősegíti a munkát a szív és a vesék, és könnyen emészthető jód javítja a működését, a keringési rendszer, és a pajzsmirigy. Finom Uborka szál biztosítja eltávolítása felesleges koleszterin és javítja a bélmozgást.
Mivel uborka tartalmaz tartronsav, amely megakadályozza, hogy a szénhidrátok átalakulása a zsírok, táplálkozási javasoljuk, hogy azok az elhízás. Bebizonyosodott, hogy a mindennapi használat során, az uborkát és uborka leve biztosítja a felosztása a kövek az epehólyagban és epevezeték. Azt is javasolta, hogy használja uborka nagyon beteg TB-vel. Azaz, ha nyilvánvaló, hogy az uborka nemcsak étkezési, hanem gyógyító tulajdonságait.
Ha van választási lehetősége a föld és az üvegházhatást okozó uborka, majd vesz egy határozatot, meg kell eljárni az információkat:
- üvegház uborka alacsonyabb energiatartalmú, mint a zagy, és ha több kálium, amely egy diuretikus hatást, és aktiválja a kiválasztást a testfolyadék;
Nyilvánvaló, hogy az egyes típusok uborka lehet használni a diéta azonos előnyt. Azonban az első év uborka, túltelített nitrátok, akkor jobb visszautasítani.
Szólva étrend előnye Ksenia Borodina, különösen említésre méltó a magas hatásfok. A fentiek mellett beszélgettünk előnyös tulajdonságait, az uborkát, győződjön meg róla, hogy tökéletesen megfelel egy ilyen étrend. Különösen hasznos lehet azoknak, akik hajlamosak az ödéma, ami hihetetlenül érinti ez a nyáron. Tekintettel arra, hogy a nyáron - ez az uborka időszak duzzanat problémát meg lehet oldani nagyon gyorsan, a segítségével diéta Ksenia Borodina.
Azonban, mint minden más, ez a diéta megvannak a maga hátrányai. Először is, ez az egyensúly és merevség és a súly veszteség módszer, amelynek során a megfelelés test nem sok szükséges tápanyagokat. Tehát, mielőtt elkezdi, akkor konzultáljon orvosával, és tartsák be a határidőket maradni a teljesítmény üzemmódban.