Mi dance pilates, fitness, női magazin «nők egészsége»
Friend int Pilates, lelked kérdezi a tánc, ideje, hogy minden hiányzó - hová menjen? Az új képzés. Most vagyunk róla, és megmondja.
Mi a lényege?
Kezdetben a vonal született, mint egy speciális képzés profi táncosok, hogy segítsen nekik emlékezni a sok koreográfiai ínszalagok és gyorsan felmelegedjen. Most a program alkalmas arra, hogy közönséges halandó. Te szinkronban a zenekar végre több mozgását Pilates egy bizonyos sorrendben, és a zene. mint a tánc. Így az izmok tovább dolgozni és hatékonyabban.
Mik az előnyei?
Két vagy három edzést hetente lesz elég ahhoz, hogy a szervezet jó alakú (elégetett kalória itt oh sok), jelentősen javítja a testtartást és a koordinációt. És ez a fitness - kiváló felkészülés minden dance osztály, ha azt tervezi, hogy a fény a jövőben.
Vigyázat!
Légy résen, ha visszerek vagy súlyosbíthatják minden krónikus betegség - a osztályokba kell elfelejteni ezekben az esetekben.
Hol: Club PilatesYoga «Fitness Laboratory” (személyes tanulságok) (. 450-900 rubel / óra).
Ha valamilyen okból meg kell teremteni, nem lehet menni az edzőterembe, hogy segítsen a audiotrenirovka „Pilates leckét.” Rajta lesz képes csinálni a gyakorlatokat a Splendid Isolation.