Diet - falánk
Azok az emberek, akik nem látják az élet anélkül, hogy állandóan van valami, táplálkozási kifejlesztett egy speciális diéta „Glutton”. Ennek lényege abban rejlik, hogy ellentétben más étrend, amely magában foglalja egy meglehetősen nagy adag egyszeri étkezés. Ez egy abszolút kinyilatkoztatás az élelmiszer szerelmeseinek.
Tehát annak ellenére, hogy az étrend „falánk” kifejezés a kategóriába gyors diéták, éhező ez nem nevezhető. Ez tart 4 napig. Ezalatt az idő alatt van egy valódi lehetőséget, hogy lefogy 2-3 kilogramm.
Természetesen ez elsősorban a diéta. Ezért túlevés nem szívesen, de ne aggódj, a teltségérzet érezni fogja minden alkalommal, akkor nincs kétség.
A teljes napi adag a tápegység rendszert kell osztani 4 dózisban pischi.Nado jegyezni, hogy a só és a cukor az étrendben tilos. Sós ital lehet folyadék korlátlan mennyiségben. Csak azt nem szabad szénsavas.
Tehát, úgy a napi „falánk” diétás menüt.
Day One. 4 00 g főtt sovány hús + 1 csésze friss zöldségek (uborka paradicsom + zöld +) töltésű zsírtalanított krémet.
Második nap. Főtt tojás (csirke, ha a két darab. Ha fürj, hogy a 4 db.) + 50 g zsírszegény sajtokat + 2 csésze felaprított gyümölcsöt.
Három nap. 2 csésze húsleves, főtt sovány hús + ugyanazon üveg, mint az első napon, a saláta friss zöldségek + csésze szárított gyümölcs.
Négy nap. 2 csomag zsírmentes joghurt + 3 nagy főtt burgonya + 1 nagy friss paradicsom + 2 csésze felaprított bármilyen gyümölcs + friss fűszernövények.
Természetesen ki ezt a diétát fokozatosan kell csökkenteni, és nem újra erősítés minden dömpingelt kg. De leginkább, táplálkozási azt mondják, hogy ha nem támaszkodj édességek, sütemények és egyéb magas kalóriatartalmú ételek, az eredmény könnyen karbantartható.