Callanetics égő hasi zsír
Ez a fajta gyakorlat a technika hasonló az edzőterembe, nem igényelnek különleges és rendszeres képzés. A lényege Callanetics, hogy edzés közben, hasznosítják az izmok, amelyek beadva a szokásos módon inaktívak, vagy a passzív állapot. Azonban, ha úgy dönt, hogy a fajta forma, amelyek bemutatják a fényes magazinok, akkor meg kell, hogy tartalmazza azokat az aktív munkát.
Srednestaticheskogo nő nem törzs a hasi izmokat, ha nem végez speciális gyakorlatok erre úgy, hogy elvesztik a formájukat, és gyengült. Ha így mindennapos ügyletek minimális fizikai aktivitás (gyaloglás, vagy vesz a vízszintes pozíció), a hasi izmok alig használják. Ez csak kallaneticheskie gyakorlatok célja, hogy a jó alak, megmerevedett, és a forma, a has - szép.
Callanetics hatása a testzsír a has keresztül néhány alapvető tulajdonságait.
Először is, van egy mítosz, hogy a felesleges cm a dereka fakadhat a túlzott zsírlerakódás és távolítsa el őket lehet kizárólag révén a szigorú diéta. Azonban ez nem így van. Az a tény, hogy amikor a aerob (azaz azok, amelyekben oxigén szerepet játszik a fő energiaforrás fenntartani az izomtömeget), a vér oxigént szállít a minden szerve és minden sejt a szervezetben. Ha megnézzük a folyamat egy kémiai szempontból, lehetséges, hogy tanúja olyan reakcióban, amelyben az olajat reagáltatjuk oxigénnel. Az E folyamat eredményeként az átadása zsír tiszta energia.
Másodszor, kallaneticheskie gyakorlat - egy példa aerob testmozgás, amely serkenti a zsírok lebontását és az energia kiadás.
Harmadszor, egy akció Callanetics, hogy nem csak eltávolítja a zsírlerakódás a hasi területen, hanem a vonatok a hasi izmok, üzemanyag őket, ami megnövekedett súlya miatt a váltakozó relaxáció és a feszültséget.
Megjegyezzük, hogy számos kallaneticheskie gyakorlatokat kell végezni, elhúzódó egy pozícióban egy darabig. Ezen a ponton, ha vállalják, hogy olyan helyzetben, az izmok feszült, amely hatással van a konszolidáció és egyenletes növekedést.
Negyedszer, többek között Callanetics tartalmaz gyakorlatokat célzó nyújtás és a statikus terhelés, így minden izom alakult abs, részt vesz a munka és kap rendszeres és intenzív nyomás alatt. Az eljárás során a mélyreható és még teljesen fejletlen izomcsoportok, ami a hétköznapi életben nem lett volna szó, és fejleszteni minden. Ezen kívül, ha fogsz csinálni kallanektikoy egy órát, majd kap egy terhelési azonos a 24 órás aerobic vagy 7 óra alakításában.
Ötödször, callanetics képes normalizálni az energia csere, amely elősegíti a gyors fogyás, és ennek következtében csökkenti a testzsírt a hasi területen.
A hatodik, a segítségével Callanetics javíthatja a testtartást, és a gerinc rugalmasabb, ami hatással lesz a hatékonysága testmozgás zsírégetést.
Mint látható, Callanetics egy hatékony és viszonylag egyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a zsírlerakódás a hasi területen. A képzés kiváló eredményeket adnak abban az esetben, nem fogja elfelejteni, hogy a testmozgás rendszeresség nem kevésbé fontos, mint az erőssége a teljesítményüket.