Bejelentési tenisz teljesítmény technika
Tálalás tenisz hívják a legerősebb csapást. Amikor egy játékos a játék során lehet szállítani egészen a csodálatosan segíti emelni a morál. Bejelentési tenisz fontos szerepet játszik. Teniszező nem számíthat kedvező kimenetele a játék, ha az ellátási követték baklövéseket. Mellesleg szólva, etetőberendezéseket - a legnehezebb szakaszban a képzés, amihez elegendő ereje és tapasztalata.
Annak érdekében, hogy fölénybe felettetek, az ellenfél csak annyi, hogy elrontani az feed. Minden profi teniszező tudja, milyen fontos a megfelelő, jól tette, takarmány. A pozitív eredmény hosszú távon hozhat csak a megfelelő berendezések szállítását.
Attól a pillanattól kezdve a labda került akkor a kezében, elkezd hatással mentális felkészülés. Strike kell kialakítani oly módon, hogy a labda érintette a húr felületének közepén, majd elment, hogy táplálja a átlósan. A megfelelő táplálás, néhány szabályt, amit tudnia kell:
1. Beat az ütő a labdát a kezdeti szakaszban a tanulás tenisz legyen sima és lassú;
2 ütő becsapódás előtt elő kell készíteni, maradsz és nézzen felfelé;
3. Run támogatása és végrehajtása szilárd ütést. Érintkezés után a labdát, a teniszező hamarosan földet a bal láb (ha jobbkezes), és az ütő megáll a mozgás a bal oldalon.
Benyújtása csatolni kell a megfelelő mozgás finomítani magabiztosságot és az automatizmus. Ne feledje, tenisz - a játék komoly, etetés a labda nem tehetők mellékesen. Meg kell érteni a kezdetektől fogva, hogy a jövőben lesz túl késő, hogy újra tanulni.
Megfelelő elhelyezése az ütő, amikor bejelentés
A kezdeti szakaszban a tanulás tenisz kezdődik egy bevezetés a kontinentális markolat, vagy ahogy nevezik egyszerűsített, a bal markolat. Ezzel a markolat csukló és az alkar forgatjuk, ami növeli az előtolás mintegy 15%. Először ütő hátulról felfelé mozog, és a labda a szélén a végén 90 fokkal úgy, hogy a labda az ütő húr felületre.
Vizsgáztató berendezés táplálékot kell kezdeni a 10. sor teniszlabda. A kezdő játékosok kontinentális markolat tűnik, hogy nagyon kényelmetlen, de jelentősen növeli a hatékonyságát a kínálat. Ne aggódj, a bal markolat hamar szokássá válik, és képes lesz teljesen természetes.
Elhelyezkedés benyújtásakor tenisz
Performing etetés teniszező előtt kell lennie a hátsó udvar sorban. Ha benyújtása előtt jössz, vagy átlépte a hátsó sorban, akkor akkor automatikusan zaschitan leadott apránként, hogy egy durva hiba. Továbbá, meg kell emlékezni:
- Játék kezdődik a labdát az első négyzet. Értelmi megtalálják a közepén a hátsó sorban a bíróság, és állni a jobb oldalon. Van, hogy egy oldalsó viszonyított helyzete a rács
- Lábak kell a váll szélessége;
- Ha jobbkezes, sovány a bal lábát, amikor a balkezes - a jobb oldalon.
etetés technika tartják helytelennek, ha szemtől-hálózatba. Ha ez a helyzet nem lehet forgatni a karok és a test, ami nem hatékony ellátási. Ezen túlmenően, ez nem szükséges elvégezni elérje a labdát kemény szélütés kezét ezzel a technikával bejelentés gyakori kéz sérülése, nem beszélve a hatékonyság növelésének hatása.
Megfelelő előkészítés tenisz
Az első dolog, amit meg kell, hogy elfogadja a megfelelő hozzáállás. Ehhez vegye oldalsó helyzetben van a neten, hogy a labda megüt a bíróság több alkalommal. Ebben a pillanatban minden gondolatomat sosredatochte a pályán.
Hogyan kell dobni a labdát
Mint korábban említettük, a kínálat a tenisz meg kell tenni az egyik helyzetből. Ebben a játékban, a stabilitás - a garancia a győzelem, és a dolgozó ki az azonos mozdulatok - az út a sikerhez! Helyes dobálják a labdát, tálalás előtt is fontos szerepet játszik.
Mielőtt dobja a labdát, meg kell, hogy elérje, és a labda mind az öt ujját. Aztán anélkül, hogy bármilyen hirtelen mozdulatok nélkül hajlító a kar a könyöknél, egyengessétek feldob. A sikeres essek el tálalás előtt, emlékezni a következő:
- Kerülje az alacsony dobálják a labdát. Ütő kell menni egyenesen felfelé. Ne felejtsük el, bejelentés tenisz végezzük egy ugrás, teniszező kell érnie fel a labdát;
- Ha azt tervezi, hogy végre egy sima pályán, majd dobd el előtte. Ha torziós, majd vissza egy kicsit a feje fölött.