Az élet fájdalom nélkül hagyományos módszerekkel megszabadulni a fájdalom - a fájdalom a láb
Oldal: 1 3
Élete során, az átlagember megy 160.000 kilométert, azaz négyszer körülöleli a Földet az egyenlítő. És minden lépés hozza kilogrammos terhelést a láb. Ha az ilyen munka az „lovak” időnként van a jobb és a bak.
Meg kell jegyezni, hogy az nyögi meglepően tisztességes vzvalennuyu viselnek. Komplex láb szerkezete (26 csontok, 33 ízületek és több mint 100 inak, az izmok és szalagok) egyszerre tartós és rugalmas. Ellenkező esetben nem. Foot - sokk szervezetben.
Annak ellenére, hogy az egyediségét az épület, van egy büntetési forma, hogy a láb nem tud állni - kényelmetlen cipő. A fő oka a fájdalom a láb - egyező cipő. Ennek megfelelően, a legtöbb panasz a fájdalom nyögés jön a nők, akik alkotják betegek 80% -a sebészek szakosodott műveletek a láb és a boka. 88% a nők viselnek a cipő egy kisebb méretű, 80 100 esetből az oka a fájdalomként egy nyögés szorította ujjaival.
Hogyan vásároljon cipőt?
A podiatry szakértők egyetértenek abban, hogy a legjobb módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat a lábában - dobni „gyötrelmes” cipők és vásárolni a többi, még nem olyan divatos, de kényelmes.
A következő tippek vannak kialakítva, hogy segítsen megtalálni a kényelmes cipő.
- Vásárlás cipő a végén a nap, amikor láb maximális méretének növekedése.
- Ne válassza cipő kizárólag a méretét. 37. akkora, mint egy termelő abban az 36. a másik.
- Próbál a cipő állás helyett ül. Kérdezd az eladót, hogy mérni a hosszát a lábad. A legtöbb ember fél lábbal nagyobb, mint a másik. Ellenőrizze, hogy van egy rés a 1 és 1,5 cm között a végén a leghosszabb lábujj és a toe cipő (nem feltétlenül a leghosszabb volt a nagylábujj), sokan a második ujját.
- Ha viselni talpbetét vagy más ortopéd készülék, dugja be a cipő a felszerelés előtt. Ellenőrizze, hogy a cipő kényelmes a pillanatban, amikor feltette. Nem kellett volna, hogy nyúlik, vagy megtörni a vásárolt cipő.
- Próbál a cipő, sétálni őket a kemény padlón, nem a szőnyegen. Ez séta, két vagy három lépésben nem elég.
- Ha Ön nő, és nem tud meglenni nélküle sarka, a magasság nem haladhatja meg 5,5 cm. Inkább cipő széles helyett egy keskeny orr-rész: ujjal kell szabadon mozoghatnak.
Segítséget nyújtanak a betegeknek lábak.
Sajnos, sokan úgy gondolják, hogy a fájdalom a lábában - normális és szerves része az ár, hogy az emberek fizetni a jogot, hogy két lábon járnak. Nem szükséges, hogy a fájdalom a láb által okozott valami komoly. De, mint minden más
A fájdalom egy jel, amellyel a szervezet azt mondja, hogy valami baj van, és szüksége van a figyelmet. A jó hír az, hogy annak érdekében, hogy megszabaduljon a láb fájdalom néha egészen nagyon enyhe korrekció.
Az ajánlások, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fájdalom a láb, az alábbiak.
UHT módszer. Az eljárás fájdalom kezelésére a láb révén lökéshullám-terápia nagyon egyszerű és teljesen fájdalommentes. Ön kényelmesen a kanapén, és az orvos segítségével orvostechnikai eszköz feldolgozó részében lábak. Fájdalom a láb rendszerint elmúlik 4-5 ülés UHT.
Adja meg a lábát pihenni. Lehet, hogy valaki ezeket a szavakat nyilvánvalónak tűnhet, de mégis: ha fáj a láb, próbálja eltávolítani őket. Séta a lehető legkevesebbet. Ennél még jobban nem megy egyáltalán.
Jég a lábát. Eltávolításához a duzzanat (ödéma), alkalmazni kell a láb jég W vagy 4-szer egy nap, 15 perc LP. Használhatja egy eldobható zsák jég vagy a termelés jégkocka, amelyek fel vannak szerelve a háztartási hűtőszekrények.
Rendezzük láb illatos fürdő. Ha fáj a láb, akkor nagyon hasznos fürdő. aromaterápiás szakértők azt javasolják, hogy két liter hideg víz, 10 csepp boróka, levendula olajat és 10 percre, hogy tartsa a lábát a vízben.
Hőtől sok jó van. Ha a fájó láb, a hő nem segít. Hőtől lábad tovább dagad. Chill - az első sorban a védelem.
Lábbal magasabb, mint a feje. A figyelem a láb, akkor képes lesz arra, hogy csökkentse a duzzanatot. Javasoljuk, hogy emelje fel a lábát, 15-2O cm felett a szív, főleg alvás közben. Például, ha a párnákat.
Masszázs a jó. Talpmasszázs erősíti lágy szövetek és javítja a vér áramlását.
Az alábbiakban az elemek egy egyszerű masszázs, hogy mindenki maga is elvégezhet.
Ülj egy kényelmes székbe, tedd a bal lábát a jobb lábát. Ha azt szeretnénk, hogy kenje az ujjait növényi vagy masszázsolaj. A pad a hüvelykujj dia közepén az egyetlen, a saroktól a bázis az ujjak. Töltsön ugyanazt a „vonal” a jobb és a bal felét a talp. Ismételjük meg egyszer, kétszer, háromszor. Kapcsoló lábak. Masszázs minden talp kell elfoglalni 2 percig. Ezután menj ugyanarra a három sornyi az egyetlen a bal láb, simító a pad a hüvelykujját. Ezután óvatosan dörzsölje az ujjait, és emlékezni. Ismételjük meg ugyanezt a jobb lábát. Masszázs mindegyik láb kell elfoglalni W 4 perc.
És ortopédiai eszközök - is. Ha nem segít a talpbetét, menj egy ortopéd készülék, amely azonban csak orvosi rendelvényre adható ki. Ezzel szemben a talpbetét, akkor nem csak enyhíti a fájdalmat, hanem segít kijavítani néhány gyermekgyógyászati hibák. Ortopédiai eszközök hozzájárulnak a csökkentés és egyenletesebb eloszlása a terhelés az izmokat.
Add meg véleményét vagy kommentárom az anyag