A fáradtság jeleit a kereket, hogyan kell leküzdeni alvás után a kerék

Driver a 8-10 óra az út, elveszti felett tetteik és lehet kiszolgáltatva a hirtelen ferde fáradtság. Normális ebben a helyzetben „hajtott” akaratlanul elalszik, és felébred már, a legjobb, a cellában, és a legrosszabb.

Azonban még nem akarok beszélni róla (Isten ments!). A fő fáradtság jeleit a kereket tartják gyengeség és a letargia. Ebben az esetben a szem kezd bezáródni, a kezek és a lábak úgy érezte, a betegség súlyosságától izmok az egész testet, mintha elzsibbadt, tompa összpontosításra, csökken a reakcióidő és a sofőr lassan süllyed az álom.

Alvó vezető - az egyik leggyakoribb oka a baleset az utakon. És minden évben a közúti balesetek száma növekszik. De szerencsére a álmosság és fáradtság a kerék nagyon hatékony lehet harcolni. Ha fáradtnak érzi magát vezetés közben. biztos, hogy egy kis szünetet. Állj, sétálni a gépet, ellenőrizze az irányjelző, stop jelek, ha lehetséges ital tonik italok - ezek lehetnek tea vagy kávé, mosd meg az arcod hideg vízzel, akkor a autós készletek venni (de ha rosszul érzi magát). Mielőtt hosszú útra biztosan ajánlott aludni, mert ez nem titok, hogy az erős és egészséges alvás ad tested díjat az elevenség, az egész napos, bármi is volt. Szinte minden vezető úgy gondolja, hogy az energiaitalok segít megbirkózni a fáradtság az úton, de ez a vélemény téves. Hatályba léptető rövid ideig, akkor lehet elvenni még több energiát akkor. Ezen túlmenően, az energia italok káros a májra és a szív- és érrendszerre. Sokkal jobb, hogy cserélje ki őket gyógynövény italok, mint a tea vagy kávé. Ha van egy tea-és kávéfőzési lehetőség, megtalálja a legközelebbi út menti kávézó a térképen, illetve a közúti jelzéseket, fogyassza frissen őrölt kávé vagy egy finom zöld tea.

Zene - egy jó módja elleni fáradtság. Hallgassa kedvenc dalait általában felemelő és enyhíti álmosság, csak a számok nem kell hosszú és unalmas, mivel azok „nyugodt”, és anélkül, elalvás „ketrec”. Ha nem akar hallgatni a dalokat, akkor kapcsolja be a rádiót, még jobb, t. Hogy. A szünetekben a számok között a rádióban beszélt DJ, amelynek hatására a vezető, hogy van értelme, hogy ezt hallom, viszont lehetővé teszi, hogy felejtsd el a fáradtságot. Hozz egy társ, ha lehetséges, hogy képes beszélgetni valakivel, és adja át az időt.

Ezen felül, ha szükséges, akkor cserélje vagy idő, hogy figyelmeztesse a „kritikus állapotban van.” A közelmúltban egyre több versenyző használja automatizált rendszer, amely felváltja a műhold. Gyárt mindenféle jelek a vezető elaludt.

Ezek a rendszerek nagyon drágák, hanem önmagukért beszélnek. Annak biztosítása, hogy ezek az eszközök nem elaludni a kereket. közel 100%. De ha egy ilyen rendszer nem engedheti meg magának azt, és az utasülés üres, akkor a támogatás jöhet különleges rágós cukorka, magvakat, vagy ilyesmi elvonja illesztőprogramok egy nap és álmosság stimulálásával az ízlelőbimbók. Tekintettel arra, hogy az autósok az úton hosszú időre van szükség, hogy összpontosítson egy pont, a szem hamar elfárad, így szükség van rendszeres edzést. Elég időről időre áttanulmányozni az oldalán, és bekukucskált a távolságot, majd tárgyak közelről. Jól segít harcolni álmosság szellőztetése az autó belsejét, mert, mint tudjuk, a hideg levegő csökkenti a fáradtságot és a rossz bodryasche hat a testre. Fűszerezett Drivers azt mondják, hogy gyakori állítását a vezetőülés hozzájárulnak a heves állapotban a test alatt az egész út. És ez így van: minden kényelmetlen póz sokkal nehezebb elaludni. és néha még lehetetlen. Mi lesz nagyobb valószínűséggel változtatni az ülés beállítása, annál kevésbé valószínű, hogy elaludni, de nem szabad megengedni, hogy póz kényelmetlen figyelemelterelés az úton. Eye fáradtság fáradtság az egész szervezetben, így ajánlott viselni az utazás során napszemüveg, ami furcsa módon, érvényes.