Hogyan talál egy jó tanár, egy guru, varázsló
Ma közzé fordítása egy cikket Sandra Anderson, hogyan talál rá jógaoktató. 6. meglehetősen egyszerű szabályok segít elindítani merítés a világ a jóga.
És igen, akkor keres egy jógaoktató. Az elmúlt évtizedben, hatha jóga olyan népszerű lett, hogy mindenütt, még a legkisebb városokban, sok jó tanár. De közülük, hogy megtalálja az egyetlen, ami tetszik? Kezdjük néhány percnyi gondolkodás: egyértelműen meghatározza, hogy milyen eredményeket várnak el a jóga és milyen a mentor? A legtöbben sok célok és elvárások, és néhány közülük akár nem érti, vagy legjobb esetben nehéz formálni. Nos, ha van egy vagy két fő célja van.
Tehát, ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a hátfájás vagy migrén vagy megfelelő görbület a gerinc, kérdezze meg a potenciális tanárokat, ha már volt kezelni az ilyen betegségek. Ha azt szeretnénk, hogy a stressz feloldásában, akkor valószínűleg kell kérni a tanár, aki nagy figyelmet fordít a légzést, relaxációs technikák és a meditáció. Ha a prioritások erejét és rugalmasságát, meg kell keresni erőteljesen részt csoport.
Ne habozzon kérdezni tanárokat képzettségük, amit vallják a filozófia és a stílus a tanítás. A jó tanár csak megengedett az ilyen kérdések, és válaszok, akkor azonnal észre, hogy érdekli-e vagy sem.
Látogasson osztályok különböző csoportok különböző tanárok, és mi illik a legjobban. Ha teljesen új Hatha jóga, ez nem tudja átadni az időben, mielőtt önnek valamit. Lehet, hogy már kiválasztja a kívánt csoportot, hogy változtassa meg az idő múlásával, ahogy az igényei változnak. Például ellátó osztályok, a fejlődő erő és a rugalmasság, hirtelen észre, hogy jobban vonzódnak a képzés mélyülő belső tudat. Hatha jóga teljesítmény és a dinamikus: ez emeli a mércét az edzés és a változások magát, ahogy növekszik a lehetőségeket.
Praktikus, amikor kiválasztják a csoportot. Ha nincs jó ok arra, hogy menjen el egy óra csúcsforgalom a város központjában, válassza ki önmagát egy másik csoport, amely jobban megfelel az Ön számára. Így kap ugyanazokat az előnyöket az edzés, de nem kell feltalálni módja annak, hogy az osztályba.
Légy kedves magát. Jóga lenne szükségük erőfeszítés, de azt is lehet szórakoztató. Ha úgy érzi, depressziós, vagy a helyén, csak nézni mindent. Miután beszélt a jó tanár lesz inspirálta. Megnyugodni, és átveheti a belső harmónia. Meg kell húzni ezeket az osztályokat, ahol jól érzi magát, annak ellenére, hogy ott a törzs, mind fizikailag, mind mentálisan. Tiszteld az érzéseiket.
És végül, az utolsó és talán a legfontosabb kérdés. Úgy érzi, tiszteletben ez a tanár? Szeretné lenni, mint ő? Van-e arra nézve, hogy ő is segít elérni a célt: sőt, előfordulhat, hogy a célokat valójában inkább globális, mint azok, amelyekkel a kezdéshez. Ha egy tanár igazán illik hozzád, akkor minden alkalommal lesz érzékelhető, mint egy ajándék. És, persze, hogy nem fog hiányozni egy leckét.
6. Túl könnyű!
Túl egyszerű! De mi a helyzet a lelki szempontból a gyakorlatban? Igen, a szabályok jók, de mi a helyzet a mélység a gyakorlatban?
9 tudom, hol kezdjem!
Azt tudom, hol kezdjem! Köszönöm, én segítettem ezeket a szabályokat ismételten megerősítik, hogy csinálok a helyes dolgot.