Csirkemell filé zöldséges sült fólia „- felvétel a közösség”, hogyan kell enni is "
Üdvözlet horda! Köszönöm Eric és Max aitys, érdekes volt, változatos, egyikünk sem ismétlődik, ha arról)) Én is úgy döntött, hogy elhalasztja a receptet a szalagot, hogy ne vesszenek el)
És én sütni aitys filé fólia zöldséget, de enyhe marokkói akcentussal. Marokantsev kedvenc fűszerek - kömény, aka kömény. Tehát ma használni a római kömény, hogy a tender csirkemell filé. Tehát, amire szükségünk van:
valójában nagyon csirke,
zöldségek: brokkoli, sárgarépa, paprika, spenót, fehér hagyma, vöröshagyma, paradicsom, zöldbab, tök,
fűszerek: só és őrölt kömény (római kömény)
növényi olaj
Nos, alumínium fólia kisütéshez
Brokkoli, spenót, zöldbab és a sütőtök én beszerzett előre felvágott és fagyasztva, pontosabban egy zacskó spenót kész volt már fagyott. Kömény találni őrölt navryadli sikerül, hoztam a barátai itt a piacon, és a szupermarket értékesítik egyrészes, általában a címkén írt „Zira”, mellesleg, frissen őrölt kömény és só még illatos.
Vegye kömény só, és keverjük nagyon óvatosan dörzsöljük a filé mindkét oldalon.
Egy fűtött serpenyőben, felöntjük növényi olaj és megsütjük a filé
mint a magas hő, csak 1-2 percig mindkét oldalán, hogy ez egy arany színű.
Itt az a lényeg, hogy ne főzze túl, különben a pályázat lédús filé viszont kemény, száraz darab nem világos, hogy miért.
pörkölt filé enyhén hozott egy vágódeszka
és darabokra vágni hozzávetőlegesen a rögök. További serpenyőben magas élek blanketed fóliával volna lökhárítók. Az alján feküdt szeletelt filé további vágott hagymát (fehér és piros) és a paradicsom nagy darabokra, sárgarépa vastagsága 0,5-0,6 cm, és az összes többi zöldséget a listán. Ha van friss brokkoli, egyszerűen vágva rózsákra. Tök tettem egy kicsit, hogy ne szakítsa meg az íze tök ad lédússág. Én általában szeretem szaftos húsételek, hogy nem volt valami száraz steak száraz rizs köret, úgyhogy inkább nem a hús (bármilyen) zöldséggel. Általában tetején feküdt az összes zöldséget
(Szám és fajta közülük változhat a szerelem / nem tetszik neki, valamint jelenléte a hűtőbe)
és fedjük be egy második réteg tetején „fedél”, erősen összetartó az élek sehol nem volt lyuk
Azt viszont a sütőt 180 fokra, és miután a bemelegítés tesszük a serpenyőbe benne 20-30 percig. Ha tetszik puhább zöldségek, hogy lehet használni, és 30-35 perc, de én szeretem, hogy a zöldségek egy kicsit nehéz, de ugyanakkor, hogy a lé, így van elég, és 20 perc sütés.
Következő felbontjuk és szolgálni egy lemezeken. Minden étel, sült fólia és szolgált a fólia, de a szabály azt kiadagolt sütemények, már teljes volt, ezért a fólia nem azonnal szállítjuk, így kaptam ezt:
Ui amikor már minden evett, azt találták, hogy a friss fűszernövények dekoráció formájában petrezselyem és a kapor érintetlen maradt a hűtőben. Nos, ez nem történik meg, hogy bárki)
Címkék: ház. főzés. csirke. Eszünk otthon. nem száraz kurogrud. érvénytelen az élelmiszer