Csirke filé zöldség fóliával
Süssük a fólia. A recept a pályázati csirke zöldséggel.
Sokáig én zavarba, hogy akkor is, hogy ezt a csirkemell filé, olyannyira, hogy kiderült, nagyon puha és szaftos, nem száraz és kemény. És úgy döntöttem, hogy süssük a sütőben fóliával. Sütés önmagában elég kíméletes módon ételt és sütés fólia jobban megőrzi a tápanyagokat és főzzük a saját gyümölcslevek. Szóval véletlenül találták fel a recept is lehet nevezni a diéta, és mindenekelőtt az eredmény egy nagyon meglepő -, akkor csak „Yum”.
Főzés csirke fóliában a sütőben
- Csirkemell filé - körülbelül 1 kg
- Burgonya 5-6 közepes méretű gumók
- Fagyasztott (friss) keveréke zöldségek: brokkoli, karfiol, sárgarépa (leggyakrabban alatt található a neve „Nordic keverék”) - 1 csomag (400g), kívánt esetben, lehet több
- tejföl 150-200
- 3-4 gerezd fokhagyma
- fűszerkeverék „Curry” - 1 tk
- szárított vagy friss fűszernövények - kapor, petrezselyem, bazsalikom, stb 1 evőkanál.
Csirkemell filé olvadás és alaposan öblítse le. A nagyobb darabokat vágjuk ketté.
A burgonyát meghámozzuk, és vágjuk szeletekre 0,5 cm vastag.
Készítsük el a mártást: tejfölt összekeverjük finomra vágott fokhagymát, fűszerek és a curry.
Roll ki a fóliát és vágjuk a kívánt hosszúságú téglalap. Ez jobb, ha nem lehet menteni, a fólia könnyen szakadt, és fennáll annak a veszélye, hogy elveszítik a levet. By the way, a megfelelő termékeket, hogy elterjedt a fényes oldala a fólia, így a hő tükröződni fog, és a terméket főtt gyorsabb. Ha csomagolja ellenkezőleg, a hő tükröződik vissza a sütőbe.
A sütő és melegítjük 200 fok.
Míg a sütő felmelegszik termékek elbomlanak a fólia: egy réteg burgonya, néhány vegyes zöldség, tetejére fektetjük egy darab filé és keni a szósz bőségesen. Szorosan csomagolja fóliába. Ha a fólia még mindig sérült - ez jobb, hogy lezárja a másik réteg.
Mi feküdt ki az összes borítékot a serpenyőben, és süssük körülbelül 40-60 percig. Readiness Assessment - Burgonya.
Ez az! Mivel ez általában nem nehéz és nem túl hosszú, de kiderült, hogy őrülten finom és nagyon hasznos. Ez az étel is lehet, nos, valószínűleg az összes. By the way, nem kevésbé lédús fordulatok és a csirke sült ananásszal és curry. Próbálja.
És egy másik titkot. Nem próbálja sütni a csirkét fólia a sütőben, a lé is folyik egy tepsibe, és eléggé. Azt is megteheti, teríteni egy tepsibe sütés papírt.
A fólia is lehet használni a mindennapi életben. Például, hogy a hőt a termék, például, ha megy az úton, vagy menni, hogy látogassanak valaki a kórházban, és ott hagyjuk házias ételeket és süteményeket, de általában nincs mikrohullámú sütő, pakolás egy forró termék több réteg fólia (ismét fényes oldala). A terméket meleg marad sokáig. És fordítva, így lehet hogy a fagylalt, nem olvad meg az úton.
Látogatók ma: 1, összesen: 504