Tempe és natto
Főzni a lépést, és natto
Sana intelligens kenyér nemcsak alkalmas kenyeret sütni. Az egyik a csodálatos ételek, amelyek lehet, hogy annak segítségével, a tempót és natto. Készül a szójababból és speciálisan tenyésztett por, ezeket a hagyományos ételeket, a natív Délkelet-Ázsiában, ez nagyon hasznos és érdemes Önnek próbáltak legalább egyszer.
Tempe egy hagyományos indonéz élelmiszer ismert jótékony tulajdonságait, és pozitív hatással van az egészségre, valamint egy egyedi dió gomba illatát. Ez általában szójababból készített, hanem úgy is előállíthatjuk, a különböző egyéb termékek, mint például a bab, napraforgó, földimogyoró, borsó, rizs és a búza. A korábban ismert, és a nagy, csupán a vegetáriánusok és vegánok, jelenleg eléri a több és egyre elterjedtebb és népszerűbb. Könnyen megtalálja azt a bioboltokban, mi több, azt fokozatosan kezd megjelenni a polcokon a hagyományos szupermarketekben. Tempe kapható a szokásos formában fűszerek nélkül és pácolt, sózott és füstölt kiviteli alakok.
Előnyök üteme
Előnyei házi üteme
- Alacsony áron.
- Kiváló minőségű.
- Mindig friss.
- Lehetőség van arra, hogy megpróbálja a különböző ízeket.
Hogyan kell főzni a tempó segítségével a kenyérsütő Sana Intelligens
250 g szója
Tolowa Nyelv 1 evőkanál rizs ecet vagy alma
kovász (baktériumtenyészet Rhizopus oligosporus)
Chips üteme
összetevők
170 g ütemben
½ csésze víz (lehet hozzá a citromlevet)
½ teáskanál őrölt koriander
1 gerezd fokhagyma, préselt
1 teáskanál só
olaj
Elkészítés: Vágjuk a tempót. A vékonyabb szeleteket kap több mint ropogós chips. Oldjuk sót vízben és mártsa bele szeletelt. Néhány perccel később feküdt a szeleteket egy szalvétát, és hagyja őket megszáradni. Melegítsük az olajat egy serpenyőben vagy egy olajsütő, hogy 190 ° C-on, helyezzük a szeleteket üteme és kisütjük, 3 - 4 perc. Amikor aranybarnára, majd úgy, hogy készek. A sütés befejezése után helyezze a chipek a ruhát úgy, hogy felszívódik a felesleges zsírt. És most teljesen készen áll a használatra. Ezek szolgálnak kiváló helyettesítője rizs vagy szolgáltak helyett nachos különböző mártások.
A következő lehetőségek közül: fokhagyma, koriander lehet helyettesíteni 1 teáskanál curry ¼ kanál.
Tippek és javaslatok:
Tudod is megpróbál más szója sajt - natto. Ő jól ismert Japánban, ahol széles körben használják. Egyesek enni reggelire, rizzsel vagy tésztával, vagy használni, mint egy kiegészítő a főétel. De ez időt vesz igénybe, hogy megszokja a nyálkahártya megjelenés és szokatlan íz. Natto különösen népszerű a vegetáriánusok és az emberek, akik ülnek a makrobiotikus diéta, mert a magas fehérje- és B-vitamin, hogy megtalálja azt a bioboltokban, friss és fagyasztott.
előnyei natto
- Ez egy kiváló fehérjeforrás, kalcium, vas és B-vitamin
- Hála a fermentáció könnyen emészthető.
- Szabályozza az emésztést.
- Tartalmaz nattokinez - egy enzim, amely korlátozza a véralvadást. Azonban ez nem alkalmas az emberek, akik kábítószer vér hígítására.
- Segít megelőzni a demencia kialakulásával az élet későbbi szakaszában.
- Csökkenti a koleszterin szintjét a vérben.
- Ez megakadályozza, izomgörcsök.
- Ez a képesség, hogy megtisztítsák a vért, ami miatt a bőr fiatalabbnak látszik.
- Itt fontos antioxidánsokat és segít a megelőzés egyes daganatok.
- Ő egy ritka K2-vitamin, amely normál esetben nem található az élelmiszerekben, de nagyon megfelelő működéséhez szükséges kiadások a csontok kalcium és kalcium kiválasztását a vérerek. A legtöbben nem elég ez a vitamin.
- Ez egy kiváló probiotikus, amely segít javítani a bélflóra.
Előnyei házi natto
Natto öko-áruházak és nem túl drága, de még mindig előnyösebb, hogy készítsen otthon, mert ugyanazt az összeget, akkor kap egy nagyobb mennyiségű sajtot. A kenyér gép Sana intelligens, tudod készíteni natto csak akkor, ha akar. És ez egy nagy előny, különösen, ha nem találja meg a boltban. Egy további plusz az a tény, hogy a nattoból mindig friss és kiváló minőségű.
Főzni natto egy kenyér gép Sana Intelligens
szójabab
kovász a natto (baktériumtenyészetet Bacillus natto subtilis)
Szeretné, hogy próbálja meg főzni natto, de akkor nem kell erjedni ez? Írjon nekünk a [mailto: [email protected] [email protected]].
terjed natto
összetevők
natto
hagyma
póréhagyma
olaj
szójaszósz
mustár
Elkészítés: Fry a hagymát olajban, adjuk hozzá apróra vágott póréhagyma és lassú tűzön főzzük át, fedett, addig, amíg el nem puha. Aztán a szezon ízlés szerint szójaszósz, és keverjük össze a mustárt. Jobb felhasználása a kapott kenhető, amíg még meleg.
Tippek és javaslatok
Talán érdekli Önt:
Egészséges teljes kiőrlésű kenyér? A szupermarket nem fogsz találni.
Csak azt, hogy sötét színű, nem jelenti azt, hogy hasznos.
És ha minden még szeretne egy egészséges teljes kiőrlésű kenyér reggelire, akkor készülj fel a hosszú keresés. Mi lett volna képes megtalálni egy vekni kenyér teljes kiőrlésű a boltban, 45 km. Még mindezek után, van kenyér Naydenov nem felelnek meg a várakozásoknak.
Amit nem lehet látni
Vásárolt magazin kenyér állhat akár 30 összetevők
Egészséges teljes kiőrlésű kenyér? A szupermarket nem fogsz találni.
Csak azt, hogy sötét színű, nem jelenti azt, hogy hasznos.
És ha minden még szeretne egy egészséges teljes kiőrlésű kenyér reggelire, akkor készülj fel a hosszú keresés. Mi lett volna képes megtalálni egy vekni kenyér teljes kiőrlésű a boltban, 45 km. Még mindezek után, van kenyér Naydenov nem felelnek meg a várakozásoknak.