Tai Sabaki - blokk edzés után edzés, aikido Club - musubi

Ha az istenek nem hallja az imáimat, mert én tisztátalanná a vér, meg vagyok győződve arról, hogy semmi nem tehetek róla, és így továbbra is imádkozni, annak ellenére, hogy a szennyeződés.

Yamamoto Tsunetomo "Hagakure" ( "Rejtett a fák")

Képzése meglehetősen kis blokk azt, tökéletesítsük Tai Sabaki - „test elmozdulás.” Ebben az esetben minden egyes gyakorlat dolgoznak 10-szer a bal és jobb oldalán az eredmény jön ki 15 perc alatt valahol. Ez a blokk legyen a bemelegítés.

Kezdjük az állványról - munkahelyzet Hanmi de Kamaya (rack-ben egy fél fordulattal), és a változás a rack.

• asi Sabaki - lépés a lábak
• Okura asi - offset vepered-vissza, kezdve a "vissza" lábak
• Ayumi ashi - shagistika oda-vissza megváltoztatása nélkül állványok

• tenkan - viszont lépésekben
• Kaiten - fordult semmilyen lépést
• irimi tenkan - viszont megadása után
• irimi tenkan 4 oldalon

Adjuk hozzá a kezét mozgatni a lábait - Te Sabaki

• Shiho Giri ho - lefordítva aprítás 4 oldalon, de ebben az esetben a két gyakorlatokat „prisoedenenie” kéz a láb, a koordnatsiyu.
• Meng tanítani visszavonás - Te Sabaki dolgozó kéz mozgását.
• Maine visszavonás tanítanak két oldalról megváltoztatásával állvány segítségével viszont nevezett kaiten

Atemi waza - add dudorok

• Jodan Tsuki - ütést a fejét egy pályát
• Heath geri - térd sztrájk lépésekben
• Mahi lábak, stretching
• Lehet Geri - rúgás előre láb lépésekben
• vagy jodan Tsuki - két fúj a fejét egy pitch használatával súlyzó 3 kg

Mae ukemi - előre szaltót, mindössze 30 fogadás + linóleum burkolás