A stressz és a pánik nyugalmat és túlélni!
Ezek a tulajdonságok segítenek megmenteni életét és egészségét!
Stressz - súlyos idegrendszeri sokk okozta tényezők, illetve helyzetek, rajta egy súlyos traumás jellegű.
A stressz lehet egy sokk okozta a hirtelen jelentős változások: háborúk, földrengések, természeti katasztrófák. És ennek következtében, a pánik.
Ez a két tényező, mint általában, elengedhetetlen, amikor a halál vagy a túlélést.
Hogyan védheti meg magát, a barátok és a rokonok? Hogyan lehet elkerülni a tragédiát?
És ha az a baj elkerülhetetlen, hogy mit kell tenni, hogyan kell viselkedni egy szélsőséges helyzetben?
Reménytelenség és a pánik
Egyesek azt állítják, hogy egyfajta félelem a számukra ismeretlen.
És az a baj, hogy az emberek hisznek, és kövesse őket.
Valójában - ez önbecsapás.
Az az érzés, a félelem, hogy azon időpontban keletkezik, az veszélyezteti az emberi élet és egészség - ez teljesen normális, természetes érzés.
Ez nem más, mint az ösztön az önfenntartás - jelet a veszély és a szorongás.
És ez az érzés a félelem segít koncentrálni, hogy erőt gyűjtsünk, felgyorsítja az agyi aktivitást, beleértve puffer készletek a szervezet.
És, hogy segítsen a végén, hogy ki veszélyes helyzet.
Soha. nem megy az ember, aki állítólag nem volt értelme a félelem. Az ilyen emberek általában túlzott önbecsülés. És ez nem jó, nem.
By the way, éppen ellenkezőleg, hangsúlyos képzelet gyakran vezet érzéseit aránytalan valós veszély. Ezen az alapon van a félelem a szorongás, szívdobogás, fáradtság, gyengeség, merevség.
És mivel ez az állapot kíséri rendellenességei, az autonóm idegrendszer érthetővé válik, hisztéria, beleesik a kábultság, hűtlenség ítéletet és képtelen fellépni.
Az egyértelműség hiánya és a képtelenség, hogy megfelelően értékelje a helyzetet mindig vezet frusztráció és a további első teljes elhagyása az ellenállás.
Az itt használt értelemben nem emlékszik a példázatot két békát, aki beleesett egy kancsó tejjel.
És a legrosszabb - az emberek pánikba esve gyorsan vegyenek részt egy ilyen állam és mások.
Az ilyen viselkedés nem alkalmas a józan ész.
Ez tiszta ösztön, azzal jellemezve, kiabálva: „Mentsd meg magad, ha tudsz!”.
Mindig emlékezni erre, és nem adja be a provokációk!
Az emberek pánikba estek, teljesen elvesztik egyéni adottságok, és részévé válik a romboló tömeg, teljesen képtelen irányítani tetteikért.
A tömeg jár vakon, nagyban növeli a veszélyt.
Nagyon gyakran a képviselet hiánya az igazi veszélyt vezet kiütés akciók, mint például a kiugrott az ablakon a felső emeleten tűz esetén.
Ilyen pillanatokban az őszi tűnik kevésbé fájdalmas, mint vár segítséget, vagy keressen más megtakarítási lehetőségeket.
P rotivodeystvovat pánik rendkívül nehéz megbirkózni ezzel tud az ember nagyon jól ismert és elismert.
Man ragasztás szilárd magatartást tanúsít, képes beszélni a tömegnek, és parancsot tekintetben.
Vannak bizonyos eszközök kezelésének pánik. És ezek elég változatos.
Hogyan lehet túlélni a stressz és ne essen pánikba
Elengedhetetlen az üdvösséghez hinni valami magasabb, vagy magában, vagy a jogosság, hogy mit csinálsz.
Tapasztalata, szakértelme, a korábbi vizsgálatok életet élt, hogy segítsen, hogy egy személy erejét.
A fő pszichológiai szelleme a túlélés a következő.
Bárki lehet és kell megőrizni az élet és az egészség minden, a legváratlanabb helyzetekben.
Az ember képes és köteles mentse magát, másoknak segíteni, tanítani a család.
Természetesen, ez igényel némi tudást, gyakorlati ismeretek.
Feltétlenül - ezek a képességek segítenek élet megmentése és megőrzése. nyújt felbecsülhetetlen segítséget a harc a túlélésért.
Adnak az ember bizalmát. Inspirálja a hit, hogy ő is képes, és képes megbirkózni a problémákkal.
A megfelelő pillanatban, az emberek nem zavart, nem vpadot pánik.
Gyorsan és pontosan fel tudja mérni a helyzetet, és a helyes döntés, és cselekedni magabiztosan, gyorsan, megfelelő.
Emlékezzünk rá, néhány nagyon fontos kezdeti szabályok a túlélés szélsőséges helyzetben, vagy közel hozzá. Éppen ezek a szabályok figyelembe szolgáltatás. Ők segítenek leküzdeni a stressz és a pánik.
A fő szabály a túlélésre
- 1. Gyors és óvatosan értékeli a helyzetet.
- 2. Folyamatosan és folyamatosan figyelemmel kíséri magát.
- 3. Határozza meg a veszélyforrást.
- 4. Légy határozott és kemény, nem szabad csüggedni.
- 5. Győződjön meg a határozatot, és vigyázz minden helyzetben.
- 6. Miután minden sikertelen kísérlet, akkor ismételjük meg újra és újra.
- 7. Ne add fel, amíg az utolsó lélegzetét!
- 8. Ha egy fogadást - az élet, lehetetlen, hogy a nem miután mindent megpróbáltam lehetséges és lehetetlen eszközt!
- 9. Ne feledje - segítség siet!
Után tapasztalható helyzet a stressz, az ember nagyon nehéz újra be a normális élet.
Tapasztalatok és félelmek, szorongás és a belső kényelmetlenséget folytatja az áldozatok sokáig. Ezen problémák megoldására nem mentesít a pszichológus.
Oszd meg barátaiddal!
Honnan megy megtudni az új blog, ami sikeres lesz kevesebb, mint egy éve. Van egy csomó ötletet más dolgot tudtam tartoznak, így nem tudom, hogy a tartalom lenne probléma. Mire jó módja, hogy támogassák egy új blogot, és ez jobb, hogy átugorja a különböző témákat, vagy kibír egy? Mi mást tehetnék, hogy sikeres.
Az élet növekszik. Gyorsan fejlődő civilizáció. A modern ember jobban ki vannak téve a hatását az információkat. Mentalitás gyengül, és mint általában, egy személy több sebezhető és hajlamos a pánik és a stressz. Mégis az az érzés, a tömeg a tömegben. Önismeret, hol van most. Az önuralom, hogy nem zárkóznak a pánik. Könnyű azt mondani. De lehetséges, hogy dolgozzon ki - egyfajta itt és most.
Talán mindannyiunknak volt olyan helyzetben, amikor szükség van, hogy képes húzni magam. és milyen jó, hogy el tudja olvasni néhány egyszerű szabály, megérteni őket, és próbálja alkalmazni a gyakorlatban. ez tényleg lehet menteni nem csak az életed, de az emberek életét közel hozzád!
Többször életemben találkoztam, akik esnek súlyos nyomás alá kábulatban - nem tudnak mozogni, nem mond semmit. A barátnője volt szó „elvisz” a karjában, amikor annyira megijedt, és „megfagyott”. Aztán, amikor ez az egész, kértem, hogy mi történt vele, ezért azt mondta, szinte nem emlékszik semmire.
Egy ilyen reakció a stressz, nem jobb, mint a pánik, bár, és ez, és egy másik zavarhatja, hogy mentse saját életét
Ésszerű tanácsot. tudatosság és önkontroll természetesen nélkülük sehol megbirkózni kábultság és pánik az elme. Tudd meg, mi folyik (így helyes helyzetértékelése) is nagyon fontos ... És még annyit tennék hozzá, hogy ez a képesség, hogy lazítson a nehéz helyzetekben. különben nagyon nehéz lesz, hogy marad koncentrált és megfelelő.
A lényeg, hogy képes legyen irányítani magukat az élet, akkor könnyebb összpontosítani, és nem panikovat- ez nagy százalékban szerencse! Vonat magát termel nagy mennyiségű szükséges információt! Ha ismeri a helyzetet könnyebb a helyes döntés!
Nos, tiszta bors, a pánik, hogy semmi jó nem. de csak súlyosbítja az amúgy is nehéz helyzetet. A józan ész kell érvényesülnie. De túl extrém helyzetekben nem mindig sikerül, mert a túlélési ösztön felülkerekedik a józan ész. Mindenesetre meg kell irányítani az érzelmeit, hogy azok még nem kezdte el végigsöpörnének józan ész.
Szörnyű dolog ez a pánik. Nagyon jó tanácsokat, mint a korábban, és nem gondolni rá. Miután alaposabban megvizsgálni, és még így a gyermek olvasni. Fel kell készülnünk a különböző élethelyzeteket. Kösz a cikket. Manapság nagyon fontos.
Helyesen mondják: a bátorság nem a félelem hiánya, ez a képesség, hogy ennek megszüntetésére. Minél hamarabb és jobban felkészülni erre -, annál valószínűbb a pozitív eredmény minden kritikus helyzetben.
Emlékszem most is 5-6 fő + szülei az országban. Valaki felgyújtotta a száraz fű és a tüzet a szél költözött a villába. Nem ponikavali, razbils 2 csoportra. Először dobott a földre, és itatni, és az utóbbi eltávolítjuk a száraz fű a megközelítést. A lényeg, a tűz a kertben nem illik, ijesztő volt, de sikerült. A lényeg, hogy ne essen pánikba, akkor jobb, gondolkodni és cselekedni!
Pánik egy nagyon „sunyi” abban az értelemben a személy. Mindenesetre legcsekélyebb veszélye sokan rögtön a borító. Különösen erős a tömegben, és aktívan használják a provokátorok. Szükséges, hogy minden egyes ember, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék magát a váratlan helyzetekben. Esetünkben ben körülbelül 5 évvel ezelőtt, burst gázcső, a harsogó nagyon hangos volt és távoli ragyogás volt. És valaki futott egy kacsa, ez egy természeti katasztrófa, a világ vége, és ennyi. Az általános pánik az emberek, a nők sikoltozva és sír, és senki nem tudott semmit.
Volt egy eset, amikor beleesett a jég gép. Gyorsan felmérte a helyzetet, és megvan az ajtón ablakon át a tető az autó, és akkor ugrott a jégen. Ha pánikba esett, meghaltam volna egy autóban (ajtók blokkoljuk jég), és még csak nem is nedves cipő, bár a kocsi elsüllyedt.
Hiszem, hogy nem vagyok hajlamos pánikba esni a kritikus helyzetekben.
És kezdek pánikolni a liftbe! És minden alkalommal, várok, hogy megtöri (((. Van egy-két alkalommal beszorult a liftbe, és ez volt a legszörnyűbb pillanat az életemben! És amikor a TV show, hogy kitört a liftből, és ott megölték a gyermek még rosszabb lesz! És séta nem tudok mint fájó láb.