10 Ways, hogy megszabaduljon a félénkség és a félénkség

Ahhoz, hogy megszabaduljon a félénkség kell függetlenné vált mások értékelések és mások véleményét. Nem kérem mindenki! Így megtanulják, hogy lezárja és fájdalmas, hogy nem valaki másnak a kritika (olvasd el - „Hogyan reagál a kritika”, „hamis, alaptalan és romboló kritika”). Miért félénkség gyakran nyilvánul meg a serdülőkorban? Mivel tizenéves maximalizmus.

Hogyan lehet megszabadulni a félénkség

Légy független a többitől értékelések

Ahhoz, hogy megszabaduljon a félénkség kell függetlenné vált mások értékelések és mások véleményét. Nem kérem mindenki! Így megtanulják, hogy lezárja és fájdalmas, hogy ne vegye valaki kritikát.

Miért félénkség gyakran nyilvánul meg a serdülőkorban? Mivel tizenéves maximalizmus nem teszi lehetővé, hogy minden aspektusát és árnyalatok bizonyos tevékenységek és események - ez jó és ez rossz, ez a fehér és fekete.

Felnőttek is megértik, hogy nincs semmi határozott - a korábbi fekete-fehér van egy egész színpaletta, és minden helyzet egyértelmű. Ezért könnyebb független független személy, és nem kell annyira függ más emberek véleményét.

Ha azonban nehéz lesz pihenni, és meg fogod tapasztalni, hogy a gondolnád, emlékszik a szavai valaki híres: „Ne aggódjatok, hogy mit gondolnak rólad a másik: ők is aggódik, mit gondol róluk. "

Megszabadulni a felügyeleti

Határozza meg a személy (vagy több személy), aki az életedben játszik szerepet a „vizsgáztató”, aki parancsokat állandóan, hogy akinek a véleménye érvényesül felettetek, aki felkeresi időről kizárólag negatív módon beszél az akciók és a tettek.

Persze, hogy megtalálja őt a kísérete néha nem könnyű, mert ahhoz van szokva, az irányító és hogy mindent névértéken, egy pillanatig sem feltételezve, hogy ez a személy lehet valahogy fájt. Ha meg van, de nem lehet teljesen megszabadulni bizonyos okok miatt az ő „ellátás”, csökkenti a távolságot.

Szeresd magad, aki vagy

Ha az oka a félénkség egy elutasítása valami önmagában, akár egy jellemvonást, vagy valamilyen élettani funkció, jól, vagy valami mást, nem tetszik magadban, és megpróbálja elrejteni, vagy ismét nem mutatni, kérdezd meg magadtól néhány kérdést - „Mi tesz engem annyira kétségbeesetten próbálja elrejteni ezt a funkciót, ezt a funkciót más emberek?

Mi történik, ha én elfogadva először magadnak, nyissa meg másoknak? „Annak érdekében, hogy megszabaduljon a félénkség, először elképzelni mentálisan, és az áthelyezés után a látás és a lélek a valóságban.

Ismerje meg, hogy nyugodtan és objektíven látni magam kívülről ítélkezés nélkül és becslések. Egy ilyen semleges külső látás fokozatosan felébred benned a pozitív érzelmek, az érzés, a szeretet és az öröm, hogy az egész világ, és önmagához, és ennek részeként a világ. Küldje el ezt a szeretetet, hogy nem szereted magad. Mindent!

Ügyeljen arra, hogy megjelenése

Ha a félénkség van annak a ténynek köszönhető, hogy kétséges, hogy vizuális, figyeljen erre, munkájuk képet. Ha ezen a ponton van a pénzszűkében, akkor csak arról, hogy a ruhákat mindig tiszta és rendezett.

Ne érezze magát egy bálvány

Fejleszteni kommunikációs készség

Hosszabb kommunikálni és dolgozzák ki a szükséges készségek kommunikáció - kommunikációs készség, hallgat készségek, a képesség, hogy kérdéseket tegyenek fel, képes megfogalmazni ötletek, figyeljen növekvő szókincs és megtanulják a szabályokat építő kritika ...

A legjobb rögtönzött - az egyik, hogy gondosan előkészített

Te estpravo, közvetlenül.

Amint elkezdi kényelmetlenül érzi magát a kommunikáció, ne feledje, hogy minden embernek joga van: a jogot, hogy a függetlenség; a jogot, hogy értékelje a cselekvések és érzések; jogot arra, hogy a hibákat, és felelősek tetteikért; a jogot, hogy beszélni - „nem”, és nem érzi magát bűnösnek; a jogot, hogy ne mentegetőzni; a jogot, hogy nem tetszik; jog, amelyről nem ismert; a jogot, hogy az abszurd és logikátlan döntések persze, ha nem árt másoknak.

Ha első valami elromlik, ahogy szeretné, hogy - ne aggódj. Adj magadnak a jogot, hogy a hibákat - ez az egyik legfontosabb feltétele, hogy segít leküzdeni a félénkség.

használja az állítások

Próbáld meg használni a pozitív hozzáállás és nyilatkozatok (az állítások). Bár sokan úgy vélik, frivol, de hidd el, működik.

Megszabadulni otmyshechnyh klip

Minden egyes hang saját félénkség izom visszhang. Elemzése izmos alakja saját félénkség. Próbáld megérteni, mi izomcsoportok a fő erők hozzájárul ehhez a negatív érzelmi állapot.

Félénkség nem fogyatékosság! Egyesek úgy vélik, hogy ha félénk, azt jelenti, beteg. Ez nem így van! Biztosíthatom Önöket, hogy sok ember még nem rendelkezik, és nincs elég hit magukat, de megtanulták legyőzni, és meghódítani ezt a félelmet.

Ha nem tudjuk megítélni magát -, akkor magától értetődőnek, hogy a félénkség - ez nem is olyan rossz! Ez a funkció velejárója a kutató, aki mindig igyekszik behatolni a dolgok lényegét, nem elégedett meg felszínes „csak finom.” Ezért tudomásul veszi, hogy - nem a legrosszabb, és sok még jobb. Különösen lehetséges, hogy te jobb ember, ahonnan becslése függ.

A legrosszabb módon foglalkozni félénkség - „találni valakit veszélyeztetett, aki gyengébb, mint te, és törje össze neki.” Először is, ez nem szép és etikátlan. És másodszor, ez félénk visszaélés egy személy, mert ez a viselkedés nem jellemző rá.

Egyesek úgy vélik, hogy segít leküzdeni a félénkség szesz, és elkezdenek visszaélni. Ez nem elfogadható, hatása alatt alkohol ember válik szabadabb, nem szabad, és a szó szoros értelmében „le a láncot” - az ugyanaz, amelyen tartott a különböző komplexek.

Amikor az alkohol már nem érvényes, az állam a félénkség mélyült, mert az a személy szégyelli az ő viselkedése, megpróbál eltávolodni a többiek, és még önmagába bezárva. A folyamat megszabadulni a félénkség tart sok időt, így meg kell türelem.