A legtöbb fogyás elmélet, hogy hogyan megy a gyakorlatban

Tehát el kell veszíteni 5, 10, talán még kiló. Ezért, ha ... Nem, ne üljön a diéta és feljegyezzük az edzőteremben, és folyamatosan tanulni az összes hír terén fogyás. Ennek eredményeként, akkor a sok olvasás. Csak végtelen sok, mert a mi időnkben, cikkeket fogyás és az egészséges életmód nem írok, talán csak a képviselői ideológiai kultúra nagy szép nők. Egy bizonyos ponton, rájössz, hogy az idő lenne leülni egy értekezését táplálkozás, hanem ülj le, megnyit egy másik doboz csokoládét, és ... Miért, annak ellenére, hogy a tudásbázis, néha nem kapcsolja őket a gyakorlatba ?

A legtöbb orvosi elmélet árnyalat

Hypothyreosis, csökkent szerotonin ciklus keresztszalag sérülés, adnexitis, kivéve az aktív mozgás, és végül egy ismeretlen krónikus fáradtság szindróma. Ha tudja, hogy mit írok ide, itt az ideje ... vagy olvassa el a jelen, nem az a fórum, és a klinikán, az orvos, és tudja, hogy minden rendben lesz veled, vagy ... ne legyen fél a mindennapi életben.

Séta egyébként ajánlom szinte minden orvos univerzális terhelés fogyás. Ne húzza meg a utat az orvos - tudni az igazi ellenjavallata diéta és a sport mindig jobb, mint kitalálni azokat az interneten keresztül.

A legtöbb elmélet tagadása

+ 5 kg? Tehát miután a múlt pénteken a víz késett. Nem illik nyári nadrág? Nos, hogy van, miután nem szárad. Gyötri légszomj után lépcsőzés? Ó, van egy orrfolyás és krónikus bronchitis.

Ha észreveszi, hogy a súlynövekedés, és az egészségi állapot romlott, figyelmen kívül hagyja azt, leple alatt bármilyen okból, akkor nem. Továbbra is maratoni nyilvánvaló problémák, lehetséges, hogy találkozik velük ... ugyanaz, de a skála 10 kg, és képtelenné, hogy vegyenek részt az aktív fitness miatt túlterhelése ízületek.

Nem azt mondom, hogy meg kell válni a paranoid és a mániás fogyni mindig, akkor is, ha nőtt 200 g elfogyasztása után egy pohár teát. Arról beszélek, hogy a tagadás nyilvánvaló, még leple alatt olyan jól berendezések, mint a „megy át a vizsgán a poszt - fogyni”, „Shift munka egy lazább - fogyás”, stb nem mindig működik.

Ha úgy gondolja, minden amit leírtam fent lehetetlenné és / vagy gyümölcs a tudat, de ez semmi nagyon testnevelés, nem egy elfoglalt ember, akkor valószínűleg már bekerült a kör elutasítást.

A legtöbb új elmélet az élet

Tudod, amikor az emberek fogyni, hogy a problémákat nem lehet megoldani magukat. Új munkát is keresni pénzt az ünnepekre is elhalasztja, és a mindennapi problémák még megoldani. Te csak lett egy kicsit könnyebb lélegezni, és van az energia, hogy „élet”.

Itt érvényes az ellenkező szabály - örök mitikus várakozás egy új élet, melyben van egy ideje öngondoskodás, mint általában, vezet az a tény, hogy nincs semmi, amit soha nem fog csinálni.

Az „új elmélet az élet” jó gyakorlat megszünteti egy lépésben. Most, kívánatos, hogy a következő fél óra olvasás után a poszt, egy lépést az egészségre, például:

A legtöbb elmélet alapján saját tapasztalatai

Tudod, ahonnan a legtöbb kudarc fogyás? Igen, a választás a legsúlyosabb intézkedéseket. Azt olvassuk, hogy csak radikális diéta és a testmozgás rendszer, hasonló a kommandósok a képzés segíthet. Mi a gyakorlatban alkalmazni. Fáradtak voltunk, és elkezdjük lenyelni a vitaminok, étrend-kiegészítők és a csoda-stimulánsok, hogy nekünk csak még fáradt, de ezen túlmenően is csalódott az a tény, hogy a pénz kárba vész, és a harmónia minden nem lehet elérni. És hozzá a tűzre Számos beszámoló sikeres fogyás 1, 5 hónap és 40 kg. Mondja, hogy „titkos”, a legtöbb hamisított jelentéseket. És a saját tapasztalatokat fel kell használni más módon:

ha a múltban volt egy szigorú diéta „éhezés”, az eredmény egy elegáns és súlygyarapodás után, nem jelenti azt, hogy éhen újra. Tekintsük a módszert, mivel bizonyított, hogy ez túl szigorú intézkedések nem működnek;
elemezve a múltbeli tapasztalatok lehetséges következtetést levonni, hogy milyen edzést és az ételek jó neked, és javítja a kényelmet, a program
és igen, a számos állításokat arról, hogy szükség van elhagyni a komfort zónában nem szorosan kapcsolódik a fogyás. Inkább ők komolyan gondolják sport és felkészülés versenyeken. Egészséges rendszer a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás megvalósítható, bár nem túl eltér a tiéd. Ahelyett, hogy a szendvics akkor saláta csirkemellel és olvasás helyett fekve - hallgatni audio könyv edzés közben

Semmit ma, és valamit holnap. A tudás előnyeit sport képzés termékek és fokozatosan kezdi el használni. Még a korlátozott gyakorlatban sokkal jobb a legtöbb koherens elmélettel, nem hajtották végre. Elvégre, ha nem írok egy szakdolgozat, és csak néhány kilót veszíteni ...

A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség és a hosszú élet