Mit tudok enni a diéta
Életmód a modern ember a feltételek egy szennyezett környezet, gyakori stressz, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a használata a finomított élelmiszerek, nitrátok, tartósítószerek és egyéb káros anyagok hordoz slagging a szervezet és anyagcsere zavarok, ami azt eredményezheti, hogy nem csak a problémák a túlsúly, hanem a különböző súlyos betegségek. Ne próbálja a harcot a „civilizációs betegségek” segítségével gyógyszerek, mert a fő oka az egészségügyi ártalmak rejlik önmérgező szervezet felhalmozódott káros anyagokat. Csak az ember maga, tiszteletben tartva a természet törvényei, elindult azon az úton, természetes gyógyító tudja tartani a test állandóan jó állapotban. A legfontosabb lépés az úton, hogy az egészségügyi - ez enyhíti a test felhalmozódott méreganyagok útján tisztító étrend és kapcsolót a helyes, egészséges étel.
Jelenleg ismert sok más, hatékony diéták hogy megtisztítsák a testet. A felhalmozott tapasztalat száz generáció az emberek, a munkálatok a híres orvosok a különböző időszakok és országok lehetővé teszik, hogy minden egyes ember, hogy válassza ki a saját útját a wellness.
Amikor kiválasztjuk a megfelelő étrend, először meg kell figyelembe venni az egyes jellemzőket a szervezet (életkor, alapbetegség, és mások.). Előzetes egyeztetés után dietetikus, akkor lehet enni a diéta, lehetővé teszi a hatékonyabb tisztítás a test nemkívánatos hatásokat nem. A jelenléte néhány könnyű mellékhatások (szédülés, gyengeség, gyakori vizelés és széklet) azt jelzik, hogy a diéta működik - toxinok hagyja el a testet. De akkor cserélje ki a kellemetlen érzés jön könnyedség és életerő.
Tisztító diéta alapja a használata a tiszta természetes termékek minimális feldolgozást. A szervezetnek szüksége van, hogy az összes tápanyagot mértékkel és maximális megőrzése a természetes tulajdonságait. Szerves gabonafélék, diófélék, magvak, gyümölcsök, zöldségek - főként az a tény, hogy tud enni diéta alatt. Jellemzően, ebben a módban a hálózati fokozott méregtelenítő alkalmazott organizmus sok folyadék - ásványi vagy Protium vizet, növényi vagy gyümölcslevek (csak friss, mert ez olyan gyümölcslevek leginkább hasznos és hatékony tisztítására a test), tea gyógynövény és bizonyos egyéb italokat. A szigorú diéta is támogatja az üvegtest a vizet egy kis citromlevet és a mézet.
A tisztító diéta esetén kerülni kell az alkohol, a kávé és a kábítószer. Elegendő gyakorlat fokozza a hatását tisztító a szervezetben, de meg kell elegendő alvás, pihenés és stressz hiányában, mert a diéta önmagában már egy nagy terhelés és a sok stressz a szervezetben. Az ilyen étrend tarthat egy vagy több hétig, de továbbra is szükség van az állandó teljesítményen módban rögzíteni az eredményt. Ezért fontos tudni, hogy tud enni az ünnepek alatt. Periodikusan ismétlődő a tisztító diéta, akkor tartsa a test kiváló állapotban. Tisztító étrend szükséges nem csak azoknak, akik már jött egy egészségügyi probléma, hanem az összes többi, főleg élők a szennyezett területeken.
A leggyakoribb típusú diéta.
Amikor a tisztító diéta, akkor enni függ az adott program által kifejlesztett táplálkozási. Egyes étrend célja, hogy megtisztítsa az egész testet, és külön -, hogy törölje az adott szerv (máj, erek, belek, stb.) Hogy fokozza a hatást, használják a különböző gyógynövény tea.
- Amikor a gyümölcs és zöldség diéta tovább lehet használni diófélék, magvak, joghurt, növényi vagy zöld tea, friss gyümölcslé, egy kicsit főtt hal, saláták, kikészített növényi olaj.
- Ötvözi a hatékony kefir és alma diéta ad még nagyobb terápiás hatást és aktív visszalépés méreganyagok. Ez alatt a diétát meg lehet enni a friss gyümölcsök és zöldségek, friss gyümölcsleveket, gyógynövény tea mézzel.
- Nos, tisztítja a szervezetet hajdina diéta, amely alatt tudja enni joghurtot (nem több, mint 1 liter naponta), egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget.
- Rice diéta lehet a különböző típusú - azzal a kiegészítéssel, hal és tenger gyümölcsei, méz, gyümölcs, zöldség, baromfi (kivéve kacsa vagy liba).
- Fish nem csak egy kötelező termék az egészséges élelmiszert menüben, de az alapja a speciális diéták, köszönhetően könnyű emészthetőség és gazdag tápanyagtartalom. Megfelelő termékek, amelyek segítségével halat enni a diéta - zöldségek, rizs. Hal használt, kalóriában sortov- szürke tőkehal, tőkehal, sügér, sáfrány tőkehal, érdes lepényhal, kárász, csuka. Hal étrend is használható, ha nincs ellenjavallat, tanácsadás a dietetikus.
A szigorú diéta.
Az ilyen étrend használják, hogy lefogy gyors, ha szükséges. Ez megköveteli a sok akaraterő és a sok ellenjavallat. Időtartama ezt a diétát nem lehet több, mint 7 nap. A választás, hogy mit esznek a szigorú diéta alapját kizárólag vegetáriánus ételeket. Helytelenül felkapott egy szigorú diéta alacsony kalóriatartalmú kiegyensúlyozatlan táplálkozás vezet zavarok a szervezetben, ami aztán csak korrigálni tapasztalt táplálkozási. Ezért a menüt szigorú diétát kell kiszámítani nagyon pontosan és előre felkészülni a tested, megállás egy pár nappal előtte kezdett el étel után 18 órán át. A diéta időtartama használat kizárt só, cukor, csípős fűszerek, hagyma, fokhagyma. A fő termékei a diéta - zabkása víz, növényi levesek, rizs, gyümölcsök, saláták, zöldségek, joghurt, túró, fekete kenyér, kis mennyiségű, búzacsíra. A szigorú diéta, enni, amikor az idő figyelhető menetrend szerint, ki vannak zárva a étrendjében sok ismerős termékek, ez nem mindenki számára. Sokkal jobb, hogy takarékosabban lehetőségeket.
Sikeresen össze a szigorú diéta gyorsan elveszítik néhány kilót. De a normális működését a test van ellátva tápanyagokkal, így a legjobb módja annak, hogy a forma és az egészség hosszú ideig - rendszeres kiegyensúlyozott étrend.