Mennyi zsírt lehet enni naponta

5. Tehát amit jön ki. Az átlagember kap mintegy 3500 kalória naponta, és aktív obedaloki obpivalovki az ünnepekre. 1 gramm zsír - 9 kalóriát tartalmaz. Ie akkor könnyen enni egy nap, körülbelül 400 g. zsír. Egy hétig a szabadság - egy pár kiló. És vegye figyelembe - az átlagnál. Ezek lehetnek többé vagy kevésbé minden egyénileg itt.






6. Mit kell tudni mindenkinek - ez a kockázati tényezők befolyásoló gyűjteménye zsír az ünnepek alatt.
7. még egyszer, ezt a - az étel mennyiségét, annak összetételét, a fizikai aktivitás és az alkohol. Tehát próbáld meg nem sokat eszik, nem kell sok zsírt és édes, korlátozzák az alkohol és ne felejtsük el, hogy a mozgást. Nézd, és lépjen ki az ünnepi maratont veszteségmentes. Inkább, anélkül felvásárlások. Finom és egészséges kalóriát, és hamarosan találkozunk! )

Azt javaslom elolvasni:

Mennyi fehérjét meg kell nőni az izom? Ideális körülmények között a zsírégetéshez. Kész képlet! Top étel: hogy mossa le az ételt vízzel lehet? A fő elv a hatalom, hogy zsírt éget (szárítás)

Ossza meg véleményét

Saját YouTube-csatorna

Kapcsolódó cikkek

• Hány napos folyamatos szolgáltatás az Mt.

• Hány kalóriát sör és lehetséges, hogy lefogy eszik az italt

• Milyen gyakran káros zabpehely minden nap főzet gabona, zabkása a terhesség alatt, az előnyeit zab