Megszabadulni automatizmus - önfejlesztés, hogyan lehet javítani, jóga kezdőknek

Folytatva a témát az előző nap.

Például, ha nem akar aggódni, ha kimegy, hogy ha a lefoglalt egy esernyő. Ha az utolsó dolog, amit látni, mielőtt elhagyja a lakást, akkor a kilincset, majd próbálja kapcsolatot teremtsen a tollat ​​és egy esernyő. Tegyük fel, hogy van szem előtt van valamilyen buta képet ebben a témában. Képzeljük el, hogy a kilincset - az nyitott és zárt esernyő, ahonnan a víz csöpög, és most nem tud kimenni, mert nem tudnak megbirkózni vele. És most, ha dobja egy pillantást a kilincset, azonnal vannak érzései, hogy meg kell, hogy menjen vissza, hogy egy esernyő. Ha általában csókolni titkár, mielőtt elhagyja a munkából, akkor használhatja ezt a pontot, mint egy emlékeztetőt egy esernyő. Csak elképzelni, hogy még indulás előtt, akkor megcsókolni egy hatalmas nedves esernyő. Ez minden. Semmi többre van szükség. (Természetesen, ha van, hogy menjen haza az esőben esernyő nélkül, ez is hatással van, mint egy nagy emlékeztető!)

Talán mindez úgy tűnik, túl buta? Igen, ez butaság, de hatásos. Ennek hatására az elméd működik, ahogy kellene. És mivel az elme elkezd dolgozni, akkor azt a pozitív hatást gyakorol rá, így még súlyosabb, és növeli a képességét, hogy elképzelni. Elmélet önmagában nem érdekel. Legyen ez úgy néz ki, buta és primitív. Én csak az érdekli az eredmények között. Csak egy ilyen megközelítés véleményem az igazit.

Eszembe jut egy hölgy, aki megkért, hogy segítsek neki elfelejteni, hogy ő hozta be a sütőbe egy tál. És azt mondta, hogy általában emlékszik, csak ha úgy érzem, az égett szag. Azt javasolta, hogy próbálja tenni a sütőbe mellett van egy nagy darab sertés nagyon vékony szeletet. Ez szelet kezd éget, ha csak a nagy barnák - és jön belőle égett szagot emlékeztette, hogy itt az ideje, hogy kapcsolja ki a sütőt.

Napjainkban azonban még egy kis darab húst túl drága használni kizárólag „jelzőkészülék”. Ezért a régi megoldás már nem illeszkedik. Sokkal egyszerűbb és olcsóbb tegye az edényt, az étel vagy serpenyőt a közepén a konyha minden alkalommal, amíg el nem sült hús a sütőben. Azaz, nem valami szokatlan, valami, amit soha nem. Ez jelzi, ha készítünk egy ételt a sütőbe. Ha elhagyja a konyhában, például nézheti a TV-show, hogy a serpenyőben vagy edénybe, és helyezze a földre közte és a TV, vagy közvetlenül a televízió úgy, hogy állandóan a fejedben. Ez szolgál majd egy emlékeztető. és ne felejtsük el, hogy kapcsolja be a sütőt időben.