Masszírozza a has és a comb fogyás otthon - mi jobban segíteni
Hogyan lehet megszabadulni a zsír a derék területén, minimális erőfeszítéssel? Ez a kérdés gyakran frissül a tavasszal, amikor javában készül a nyári szünetben. Mert céltudatos harc testzsír tökéletes fogyókúrás masszázs has és oldalát. Még jobb, ha kombinálják a testmozgás (rock sajtóban, egy kötelet, és karika). Számos pozitív visszajelzés azt mondják, hogy az ön-masszázs ad egy csodálatos hatást. Az orvosok azt javasolják, hiszen ez lehetővé teszi, hogy megszüntesse a stagnálás a szervek, amelyek székhelye a hasüregben.
És ami a legfontosabb - amit tehetünk hasa karcsúsító masszázs otthon, anélkül, hogy időt tölteni és pénzügyi drága szalon kezelések.
faj
- Az ülés során a mézes masszázs a bőr dörzsölni természetes méz. Felszívódik a szervezetben, tisztítja a pórusokat és gyorsítja az anyagcserét területén alkalmazható. Ez segít elégetni a felesleges zsírt és foglalkozni cellulit.
- Akupresszúra fogyás gyomor készül kihasználva bioaktív pontok találhatók ezen a részén a szervezetben. Gyorsítja az anyagcserét, az étvágy csökkenése, és a bőr szigorítása.
- Vákuum korrekciót végzünk ma speciális üvegek orvosi szilikon. Ezt fel lehet használni, hogy felgyorsítja a vérkeringést és javítja az anyagcsere folyamatokat. Ezen túlmenően, ez az eljárás pozitív hatással van a bőrre, és alatt található izomszövet.
- Masszázs készülék nagyon hasonló a vákuum. A hatás érhető el azáltal, hogy kis és nagy nyomáson bizonyos övezetekben. Ez egy meglehetősen fájdalmas eljárás, amely után a bőr borítja zúzódások. Azonban a vákuum kiváló eredményt. Bizonyos esetekben ez egy kiváló helyettesítője zsírleszívás.
- Leengedése masszázs fogyás a hasi területen és a csípő gyakran történik narancsbőr megszüntetése. Ez a fajta segít eltávolítani a felesleges folyadékot, ami felgyülemlett sejtközi térben. Hogy fokozza a hatást vízelvezető jó használni a narancsbőr elleni krém vagy vaj.
Meg lehet próbálni egy alkalommal minden, és kiválasztani a leghatékonyabb.
Self-masszázs
Számos módszer létezik az önálló masszázs. Ahhoz, hogy egy igazán jó eredmény, meg kell kombinálni legalább 2 vagy 3 közülük. Itt is, mint a leggyakoribb példa.
- Kiinduló helyzet - a hátadra fekszel, a térdek behajlítva lábait. Hogy csökkentsék a nyomást a belső szervek egy masszázs kell kissé nyúlik a hasi izmok. Masszírozza az első nem lesz nehéz, simogatta mozgalmak szigorúan óramutató járásával megegyező irányban. Növekszik a nyomás lassan és fokozatosan.
- A második módszer az, hogy aktívan dagasztás a has. Ez kell a rotációs mozgás jellegétől is. Először masszírozni a jobb oldalon, fokozatosan egyre magasabbra, hogy a bordák. Ugyanez ismétlés, a bal oldalon. Fürdőzés után 3-4 készletek ez az edzés, meg kell, hogy egy kis szünetet. Simogatta a hasát - indul az oldalról és lassan mozog a köldök.
- "Cut". Fő célja - a felszívódását a felesleges zsírt. Elvégezni ezt a módszert az önálló masszázs kezet kell kezekkel egymással, és tedd a gyomra. Most már tudja mozgatni őket egyenként - az első előre, majd - vissza. Akkor, amikor a jobb kar megy előre, a bal van, hogy menjen vissza.
Ha összekapcsolják ezeket a módszereket, megkapjuk a hatékony fogyókúra masszázs a derék területén. A legfontosabb dolog -, hogy csináld rendesen és rendszeresen.
Megjelenítések és eredmények
Mi a legjobb masszázs fogyás? Szerint a véleménye, sokan inkább hardver vákuum, annak ellenére, hogy a fájdalom. Azok, akik kipróbálták a különböző típusú, adja meg, hogy minden masszázs a has csak akkor lesz hatékony, ha a rendes ülésre.
Az eredmény az volt észrevehető nem csak te, hanem mások esetében a teljes képzési 8-12 ülés (legalább). Eljárásokat kell elvégezni időközzel egy nap. Minden ülés előtt kell meleg és dörzsölje a bőrt a zuhany alatt. Hetente egyszer lehet, hogy egy peeling - javítja az állapota.
Sokan írják, hogy beletelt egy hónap „tum” jelentősen csökken a térfogata. Egy szép bónusz acél húzva a bőr, jó izomtónus, valamint az eltűnése székrekedés.
Szempontjából az orvosok
Annak ellenére, hogy a pozitív hatásokat kezelések is rendelkezésre áll, ez még mindig nem csodaszer. Ostobaság, hogy csak feküdni a díványon, masszírozó a gyomrát, és számíthatnak a csodálatos átalakulás. Ez a masszázs mindig kiegészíti a diéta és a testmozgás megvalósítható.
Self-masszázs fogyás általában előírt, hogy azok, akik már majdnem elérte az ideális súlyát, és elkezdte „köszörülés” alakot.
Először is, érzékelhetően értékeli, hogy az alkalmas helyiség masszázs. Ennek legfőbb feltétele - kényelmet. A kanapén, így ne szennyezze kell óvatosan feküdt egy nagy törülközőt.
A beavatkozás előtt, annak érdekében, hogy elkerülje a sérüléseket ajánlatos nedvesítsük a bőr kozmetikai olaj. Ha szükséges, akkor a zenelejátszás a pihenésre. Először is, meg kell, hogy járjon el a bőrt, finom, pumpáló mozdulatokkal. Meg kell melegítsük fel.
Has és fél
Masszázs a hasi területen, és így fél kell:
- Körkörös mozdulatokkal a kezét simogatta oldalon. Az intenzitás felépített fokozatosan.
- Sétálni meg rotációs mozgás jellegétől is a felfelé irányban.
- Ide lóg „fülek”. Simogatta őket, mozog a felet, hogy a központ a has.
- Ragadja meg a zsír-szeres a bal oldalon, és húzza le. Hogyan gyúrjuk zsírmentes kezét. Nem ugyanaz a jobb oldalon. Most pihenhet.
A lábak és a combok
Miközben tisztítja a gyomrot, ne feledkezzünk meg a csípő és a lábak. A felesleges zsír ezeken a területeken általában megjelennek miatt túlevés és zavarok a vérkeringést.
- Masszázs csípő és a lábak lehet tenni csak egy előmelegített bőrt.
- A mozgás iránya - a stop a csípő.
- Alapvető technikák - simogatás, megveregette, csípés, préselés és dörzsölés.
- mozgás intenzitása növekszik.
- Az egyik természetesen meg kell tölteni 10-15 ülések 1 napos időközönként.
- Mielőtt minden eljárást kell alkalmazni a tömegbe zóna egy kis masszázs olaj. Annak befejezésekor, a lábak és a combok kell kezelni az anti-cellulit krém.
- Az a combok belső kell kezelni nagyon óvatosan.
- Minden gyalog kell tölteni legalább 10 percig.
Ha követed ezeket az irányelveket, akkor képes lesz arra, hogy értékelje a javulás a bőr Lyashko egy hét alatt. Így ön-masszázs egy hónapig, akkor csökkenthetjük a láb térfogatát 4-7 cm. Fogyasztó masszázs lábak és a combok meg kell ismételni 6 havonta.
Karcsúsító masszázs otthon megadja a lehetőséget, hogy ne csak megszabadulni a felesleges mennyiség a derék, hanem javítja a bőr állapotát, megakadályozza a striák. Emellett jelentősen javítja az emésztést és beállítani széket.
Megjegyezzük, hogy vonzza az ilyen korrekciós módszer, először is, hogy az emberek fogyni anélkül, hogy fizikai stressz. Ha a teljes masszázs rendszeresen, az eredmények nem sokáig váratott magára. Sűrű zsír első meglágyult, és akkor majd „elolvad” szinte a szemünk előtt.