Hogyan lehet gyorsan főzni zabkása, anélkül, hogy tölteni az egész délelőtt
Lehet, hogy valaki reggel kezdődik a kávé, de a legtöbb helyes lesz a nap elején részének zabkása, hogy felvillanyoz a nap! Emberek, akik bármilyen okból, nem eszik reggelit és azok, akik sietve töltött szendvicset, nem is tud a hibát követnek el. Reggel, a szervezetnek szüksége egy része az összetett szénhidrátok, és így a gyomor étlen Zabáló szendvicset, akkor nem csak veszíteni egy finom reggelit, hanem vitaminokat és ásványi anyagokat, így szükséges a szervezet megfelelő működéséhez. Természetesen sok nem adható 20 perces felkészülést a reggeli zabkása, de ez már a múlt, mert mi lesz megosztani veletek a titkot gyorsétterem gabonafélék.
Hogyan lehet gyorsan főzni a kását
Az átlagos főzési idő zabpehely, mint a víz és a tej nem haladja meg a 10 percet. A legjobb megoldás -, hogy hígítja a tejet vízzel egyenlő részre. Ügyeljen arra, hogy a méret a pelyhek, ami megy főzni. Durvább főzött 10 percig, közepes - 5-7, és finom (vagy gyors), körülbelül 1 perc.
Ügyeljen arra, hogy nézd meg a kézikönyvben, hogy a gyártók feltüntetik a csomagoláson a zabkása: gyakran igen hasznos ajánlásokat és közvetlen a recept közvetlenül a fajta gabona, amit vásárolt. Az általános recept egy - forralunk tej vagy víz (attól függően, hogy mennyire magas kalóriatartalmú reggeli szeretne kapni - zabkása tejjel sokkal nagyobb energia érték), adjuk hozzá a zabpehely, és keverjük egy kicsit alábbhagyott a tűz. Attól függően, hogy a méret a pelyheket forraljuk, amíg főtt zabkása, adjunk hozzá egy csipet só ízlés szerint, vajat és a cukrot, majd elhagyta a sört a fedél alatt néhány percig. A szájban, akkor add a feltöltési például a banán vagy áfonya.
Hogyan lehet gyorsan főzni a rizs zabkása
A hagyományos szabály omlós rizs zabkása - egy pohár rizs 2 csésze folyadék. Lehet, hogy csak a tej és a tej is vízzel hígítva - minden attól függ, az Ön által előnyben részesített, de kérjük, vegye figyelembe, hogy a tej főzni bonyolultabb: gyorsan elforr, és a rizs könnyen éget. Barna cukor és a vaj ki a végén, add meg a rizs zabkása íze nagyon jó.
A reggeli zabkása tökéletesen kerek rizs, akkor öblítsük le hideg vízzel. Miután töltött rizs forró fazék, szakács legfeljebb 10 percig, alkalmanként megkeverve, és ellenőrzi a kását. Miután kész, hozzáadjuk a vajat, és a feltöltés, hogy megkóstolja a kész ételt, és hagyjuk, hogy átjárja néhány percig a fedél alatt.
Rizs zabkása krémsajttal, az alma és a méz, vagy rizs zabkása aszalt sárgabarack és narancslé - egy nagy lehetőség egy kiadós, gyors és egészséges indul a nap.
Hogyan lehet gyorsan főzni köles kása
Gyakran méltatlanul szem elől téveszteni a köles kása, és mindezek után árpa rendkívül hasznos az egészségre: komplex szénhidrátok, rostok, hasznos növényi zsírok, rengeteg vitaminok, aminosavak és nyomelemek. Válasszon melkodroblenuyu far: nem kell mosni, és a zabkása mérsékelten folyékony, nem összetapadt. Az arány a folyékony és a gabonafélék - 1-től 2, egy példakénti főzési idő - 10 perc.
Feltétlenül öblítse főzés előtt kukoricadara. Miután vsypete Pshenko a forró edény, lassú tűzön, időnként ellenőrzi a víz szintje, kb 10 perc. Amikor a folyadék megegyezik a gabonafélék, adjuk hozzá a vajat és keverjük össze: így az étel lesz porhanyós. Ezt követően eltávolítjuk a tűz, meg kell hagyni a köles kása a fedél zárva még 10 percig: így felszívja a vizet.
Hogyan lehet gyorsan főzni a puliszka
Főzni árpa kása
Árpa zabkása zúzott árpát kernel, és a fő különbség az árpa - nincs köszörülés gabonát, így a far nagyon hasznos a szervezet számára, mert különösen rostokban gazdag, vitaminokat és aminosavakat.
Gyorsan főzzük árpa zabkása reggelire nagyon egyszerű: a far kell mosni, és hozzáadjuk forrásban lévő vizet egy arány 1 2 (üveg szemes termékek - 2 csésze vizet). Főzzük közepes tűzön 10-15 percig, majd a bal fedél alatt körülbelül ugyanabban az időben, hogy átjárja hozzá vajat. Ha a multivarka van mód „Milk kása”, biztos, hogy próbálja meg főzni árpa kása tej a következő módon: ez történik még ízletesebb és több ajánlatot, mint máskor. Ahelyett, hogy a cukor a kész étel, akkor adjunk hozzá banánt, vagy édes alma.
Hogyan lehet gyorsan főzni a kását árpa
Ha nincs ideje, hogy hagyja abba szerető árpa kása már korai gyermekkorban is, biztos, hogy próbálja meg főzni reggelire. Sajnos, gyorsan főzni nem fog működni, ha nem kellőképpen a far, megkapta kemény és íztelen. Megfelelően főtt árpa elősegíti a fogyást, javítja az anyagcserét és a kiválasztást méreganyagok a szervezetből.
Annak ellenére, hogy hozzá vagyunk szokva, hogy összekapcsolják az árpa sós hozzávalókat reggeli, akkor főzni egy nagyon finom és tápláló árpa zabkása aszalt gyümölcsökkel, almával.
Hogyan lehet gyorsan főzni a kását
Gyorsan főzni a tökéletes zabkása kiváló összhang nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra. Munk - értékes forrása a vitaminoknak, ásványi anyagok, növényi fehérje és a keményítő, kitölti tökéletesen jeleníti meg a szervezet minden káros anyagok és pozitív hatással van az anyagcserére.
Akkor főzni a búzadarát, a szójatej, felveheti a lekvárt és egyéb adalékanyagok - minden attól függ, ízlése preferenciák és fantáziák.