Hogyan kerüljük el az inaktivitás a modern világban - az újság - a tények
Publikált adatok szerint az Egészségügyi Világszervezet, mivel a fizikai aktivitás hiánya a világon évente öl mintegy kétmillió ember, ebből 600 ezer - a lakosság Európában és Közép-Ázsiában. Ukrajna szerint összeállított lista szerint Bloomberg, 99 zajlik a szinten a lakosság egészségének az 145. Ennek az az oka, hogy a közvélekedéssel ellentétben, nem abban a kedvezőtlen ökológiai helyzet. Sőt, az egyik döntő tényező a mozgásszegény életmód, hogy az emberek szerte a világon szembe gyermekkora óta.
Mozgáshiány gyakran nevezik a civilizációs betegség, mert a kényelem, paradox módon lesz az oka a legtöbb nem-fertőző betegségek és egyáltalán nem túlzás. A lényeg az, hogy a fejében a legnagyobb ülő életmód tele az eltéréssel, hogy az elhízás és a kockázati zóna csak tartalmazza, akik fokozták egy bizonyos korhatárt. Tény, hogy a dolgok egy kicsit más.
Mivel szomorú lenne, mint amilyennek hangzik, a megjelenése a túlsúly - ez csak a kisebbik rossznak sújtó emberek vezeti a mozgásszegény életmód. Veszteség az izomtónus, ízületi problémák, szív- és érrendszeri, légzőszervi, emésztőrendszeri - mindez nevezhető árat kell fizetnie a napi kényelmét.
Levertség, álmosság, étvágytalanság, fáradtság, ingerlékenység, csökkent teljesítményt - mindezt nevezhetjük az első jelei a tétlenség.
Hogyan kell kezelni az ilyen hátrányok a modern élet? Paradox módon, a több ember mozog, annál több egészséges és erős testét. A természet adott egy bizonyos mértékű források és a lehetőségek, meg kell használni a szervezet működése szempontjából. Ha nem, akkor a létrehozott rendszer meghibásodik.
A legutóbbi vizsgálatok szerint, még egy fél órás séta a friss levegőn menthet meg minket a sok probléma, és csökkenti a betegségek kockázatát, mint például, dystonia, amelyet nevezhetünk egyik leggyakoribb probléma a mai világban. Elutasítása a buszon munkába menet, vagy otthon, akkor nem csak az kap új élmény, hanem erre befektetés saját egészségüket.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a területén a modern Ukrajna úgynevezett kultusz egészséges test csak a fejlettségi mint okozza néha megfizethetetlen részt ilyen intézmények, mint a torna, fitness központok, uszodák, és így tovább. Ebben a tekintetben egy nagyon kis százaléka a lakosság nem engedheti meg magának, hogy vigyázzon az egészségre teljesen. És ha a melegebb hónapokban ilyen osztályok könnyen helyettesíti időt töltött a szabadban, az őszi és a téli nincs ilyen lehetőség.
Szerencsére, a haladás nem állt meg, és most már könnyen lehet, hogy a magas minőségű kardio berendezések. Futópadok nem csak segít, hogy a szervezet a hang, hanem a fogyni, ha van ilyen. A rendszeres testmozgás gyorsan okozhat a szervezetben, hogy hangot a test és ad bátorságot és erőt.
A fő varázsa abban rejlik, az abszolút egyetemessége - jól megválasztott képzési rendszer meglehetősen képes helyettesíteni a szaktanácsadó és a munka egy speciálisan kialakított szoba. Ebben a tekintetben, minden nap egyre több és több az ukránok, akik a választás mellett a megszerzése ezt a csodát a technológia személyes használatra.
Ezen felül, az ukránok egyre elérhető, különböző alternatív módszerek aktív időtöltés: egyre népszerűbb a különböző mászó fal, rollerdromes, skate parkok, görgők, stb ...
Csak egy jó módja annak, hogy felcsillan a szabadidő nevezhető látogató bármely részén, függetlenül attól, hogy a jóga, tánc, vagy például a harc. Végül ne feledkezzünk meg a háziállat, ami feltétlenül kell menni, és kiad egy elég hosszú ideig.
Röviden, régóta ismert a bölcsesség a „mozgalom - ilyen az élet”, így határozottan benyújtott az emberiség tudatossága nem csak. Megfelelő elosztását, a fizikai, mentális stressz és a táplálkozás - kulcs az egészség nem csak a nemzet, hanem az egész világon.