Hogyan javítsam a nyak masszázs útmutató kezdőknek
Masszázs a nyak az egyik legjobb módja, hogy enyhíti az izom fáradtság. Ülő munka hagy rossz jel az emberi test, különösen a gerinc és a nyak. Nyugodt életmód befolyásolja hátrányosan a nyak, mint az asztalnál ül és mozgalmak korlátozottak eredményeként a fájdalom és a válság a gerinc és nyaki gerinc.
Mit gondol, mi a közös az irodai alkalmazottak és a sofőr? Ez így van - osteochondrosis nyakcsigolyák, ez egy kellemetlen betegség hozza a sok kellemetlenséget. Esetenként a derékfájás is maskara, mint a mellkasi fájdalom, a torok vagy a fej. Olyan betegségeket, mint a fejfájás, szédülés, mellkasi fájdalom, zsibbadás a keze ügyében, és más mutatók első jelei degeneratív betegség lemez. Leggyakrabban kellemetlen érzés keletkezik reggel, miután egy rossz testtartás elfogadott alvás közben, vagy a végén a munkanap. Rendszeres fájdalom a fej, és az álmatlanság, rossz az emberi egészségre. Kiküszöböléséről hátfájás nem halasztható a végtelenségig, az első jelei a degeneratív betegség lemez forduljon orvoshoz, aki megtalálja a megfelelő kezelés és a megfelelő gyakorlatok a masszázs.
Miért kell tennünk a nyak masszázs?
Javasoljuk, hogy egy szakképzett technikus őrlés történik, de ha ez nem lehetséges, hogy látogassa meg a szakemberek. akkor figyelembe segítségével rokonok vagy végre ön-masszázs otthon.
Rendszeresen ennek a gyakorlatokat, akkor pozitívan befolyásolja az egészségre a szervezet, javítja a vérkeringést, megszünteti a stressz, a fáradtság, a nyak izmai és visszaállítani egészséges alvást. Száma alkalmas masszázs orvos felveszi egyénileg, de nem kevesebb, mint tíz alkalommal kell kiszámítani egy külön otthoni eljárásokat évente kétszer.
A masszázs az elvégzéséhez szükséges a beteg és egészséges emberek, mint a megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Rendszeres manipuláció segít normalizálni a vér áramlását és nyirokkeringést, stabilizálja a vérnyomást, és javítja az agyi oxigén telítettség az agyban. A betegségek megelőzése, a nyaki gerinc manipulációt kell kezdeni, mielőtt az első jelei a betegség. Ma már nem ritka, hogy a korai jelei osteoarthritis nyilvánul előtt a 30 éves kort.
A fő feladat a masszázs - ellazítja az izmokat. Nem azt a gyakori hiba -, hogy csökkentsék a csigolyák erővel. Képzetlen szakemberek és független intézkedések gyakorta rossz következményei. A legjobb, hogy összpontosítson egyszerű fokozza a vérkeringést.
Az egyik legfontosabb szabályok - az a rendszeresség, ha nem a masszázs hetente egyszer, vagy csak akkor, ha fájdalmat érez, akkor a hatékonyság lesz. Ha úgy dönt, hogy nem egy masszázs, meg kell venni a teljes természetesen csak akkor tudunk eredményeket elérni.
- különböző gyulladásos folyamatok és hipertenzív krízisek;
- bőrbetegségek, például szemölcsök, anyajegyek vagy papilloma;
- vérzés, problémák ereket.
Ezekben az esetekben nem szükséges a masszázs még egyszer, mert a következmények kiszámíthatatlanok. Az oroszországi „talán lovagolni” játszhat kegyetlen vicc.
Klasszikus masszázs a nyak és osteochondrosis
Kezdete előtt egy session, veszel egy kényelmes helyzetben. A hátát tartsa egyenesen ülni egy széken, lábai kanyar alatta a térde, és helyezze a láb váll szélessége egymástól. Eredetileg elvégzett masszázs a nyak hátsó részén, ez felmelegítik a bőrt, ezzel könnyű masszázs mozdulatok. Ez az egyszerű, de ugyanakkor a termelési technikával, hogy gyorsan és hatékonyan oldja a feszültséget.
Ezt követően, milyen volt tört nyak, akkor kezdődik, hogy végre az egyik masszázs technikákat.
1.Poglazhivaniya - az első dolog, amit meg kell kezdeni az eljárást. Manipulációkat végzünk kezét fentről lefelé a hajszálrepedés a vállára.
2.Vyzhimaniya - technikával végzett szélén a tenyér és a hüvelykujj. Kézmozdulatokat fordul elő, ugyanúgy, mint az előző technika, de ugyanakkor szimuláló szorította mosott ruhát.
3.Rastiraniya - a nyak zónában összegyúrjuk ügyében, majd finoman masszírozni körkörös fültől fül. Majd egy lépés a hajvonal mentén vissza, és a nyaki csigolyák.
4.Razminanie - megragad egy izom a nyak és a finoman cefre is.
Masszázs kell egy jobb bal oldali nyaki gerinc, és fordítva. A végén a masszázs manipulációkat végre stroke két kézzel, és húzza lefelé a penge területen.
Masszázs a nyak elülső részén nem különbözik a hindfoot- eljárásokat. Az eljárás során is végzett gyúrás, simogatta és dörzsölés. Kezdje az álla, és csökkentette le a kulcscsont, cselekedni, meg kell óvatosan, nem nyomja le a nyaki artéria és véna. Strokes kell végezni óvatosan, mozgó arccsontja a mellkasához. A gyúrást addig folytatjuk a oldalán a fül, hogy a bázis a nyak. Ezután a munka a többi nyaki izmokat. Fej kell döntse, hogy a másik oldalon, és az áll felé előre izmok. A nyak enyhíteni kell, ügyes körkörös mozdulatokkal végzett befogását és a „zúzás” az izmokat.
Nyak masszázs esztétikai célú
Ez a fajta masszázs a legegyszerűbb, akkor mester, hogy egy nagyon rövid idő alatt. A manipuláció lehetővé teszi, hogy normalizálja a vérkeringést, távolítsuk el a felesleges testzsír, és ennek eredményeként, hogy egy egészséges és ápolt megjelenést. Egyszerű gyakorlatok lehetővé teszik az izmok ellazulnak, enyhíti a fáradtságot velük, valamint hogy megszüntesse a fejfájás.
Kezdete előtt az ülés kell, hogy hozzon létre egy barátságos hangulatú, viszont a kedvenc zene, fény aromaterápiás gyertyák. A sima és csúszó mozgások, azt javasoljuk, hogy előkészíti a bőrt, és alkalmazza a masszázs olaj. Az eljárás során használja levendulaolaj vagy sárgabarack, illatuk van nyugtató és pihentető. A rendszeres masszázs lehetőséget ad arra, hogy megbirkózzon egy ilyen kellemetlen, mint a zsír a bőr, távolítsa el a toka és helyreállítani a keringést.
A technika nagyon egyszerű - emelkedik fel a kulcscsont, megmasszírozta a nyakát, ugyanakkor ezzel a lejtők különböző irányokba. Side boltozatosak kéz kell a bőrt az arccsontja felől a nyak, a kéz kell tartani külső oldalával felfelé.
Nyak masszázs speciális masszázs kefe ad látható eredmény egy nagyon rövid idő alatt. Könnyű üzemeltetés meglepő - a krém alkalmazása a bőrön, ecset végre a mozgás a mellkas a fül területén, és a válla fölött, mozog a hátsó, majd mozgassa az ellenkező irányba. Minden gyakorlatokat kell végezni óvatosan alkalmazása nélkül egy nagy erő 5 percig.
Hatékony a masszázs gépesített berendezést műanyag vagy fa. Szintén nagyon népszerű speciális szalagot amelynek kerülete van a kerekeket. Fogantyúk lehetővé teszik, hogy az eszköz biztosan a kezében masszázs és hajtsa végre a gyakorlatokat, a nyak hátsó részén.
Ne félj megtenni masszázs otthon egy rövid ideig, akkor lehet tanulni az alapvető technikákat, és ezt követően az eredmény nem kell várni.
spa etikett
A figyelmet etikett a spa:
1. Jelentkezés az ülésen előre. Kiválaszthatja a megfelelő ideje, hívja
+7 (499) 252-40-44, vagy +7 (499) 390-16-48, mint akkor hagyja az online jelentkezési lapot.
2. Amikor a felvétel előre, akkor választhat a szakember.
3. Ha nem jön az eljárás kérjük értesítse legalább 3 órán keresztül. Mert korai feladni a lefoglalt idő ajándékutalványok, letéti vagy előre fizetés kell fizetni a teljes összeget a lefoglalt ülésén.
4. Kérjük, Gyere 10-15 perccel a rajt előtt az ülés, ez segít a nyugodt felkészülést az eljárást. Papucs, törölköző és eldobható ruházat ingyenes!
5. Mivel későn, akkor vágja idején ülésén. Annak érdekében, hogy kellemetlenséget a következő ügyfél, a munkamenet tartani. Kérjük, értékelem az idő és a többi látogató a mi szalon.
10. Egy tradicionális thai masszázs adott teszel pizsamát, és olajos masszázs és egyéb kezelések eldobható fehérnemű.
11. Ha azt szeretnénk, hogy egy zuhany. minden piperecikkek (sampon, tusfürdő és törölköző) található az utastérben. Ha készen van, hívja a mester segítségével egy harang. Ha úgy érzi, kényelmetlen, majd értesíti a mester vagy a rendszergazda - tiszteletben tartjuk a véleményét. A végén az ülés lesz vezetve a üdülőterületen, ahol akkor a felajánlott italt.
12. Ha bármilyen allergia, kérem, hogy jelentse. Az általunk használt természetes aromás olajok és kenőcsök a különböző thai gyógynövények, valamint a speciális kozmetikumok Thaiföldről.
13. figyelembe veszünk minden kívánságát, ha értesíti őket előre. Megadhatja a területet, amelyre a mester különös figyelmet kell fordítani.
14. A szalon TESZI intim szolgáltatásokat. beleértve erotikus masszázs. Abban az esetben, megnyilvánulása a vendég nem helyes viselkedést mester joga van megállítani a folyamatot.
15. A dohányzás nem megengedett a kabinban.
16. Thaiföld, van egy hagyomány, hogy borravalót Masters masszázs. Ezek köszönöm a mester személyesen vagy küldött rendszergazda. Akkor figyelmét lerakása rendszergazda, ha szükséges. A szalon biztosítja, hogy nincs borravaló minden esetben nem befolyásolja a szolgáltatások minőségét.
17. Az Ön véleménye nagyon értékes számunkra. Akkor hagyja meg észrevételeit honlapunkon ugyanabban a szakaszban vagy az könyvajánlók és javaslatokat található a recepción.
Köszönjük a megértést és tiszteletet az ügyfelek és alkalmazottak a kabin!