Hogyan fogyni a tavasz tippeket Lena Lenina
A hagyomány született, hogy lefogy a tavasszal, valószínűleg az első fürdőruha-bikini. Ez télen és ősszel nyugodtan támaszkodhatunk sütemény, mert meleg ruha könnyen lehetővé teszi, hogy elrejtse az extra kiló, de tavasszal a helyzet veszélyessé válik, és a nyári időszakban, amikor a hölgy már nem bejutni a rövidnadrág a múlt nyáron, csak katasztrofális.
Általában egy - sok vizet kell inni. Víz felelős szinte minden folyamat a testünkben, és megfosztva magát a víz, akkor tulajdonképpen megfosztja magát a normális életre. Az átlagember az orosz italok összesen 0,5-1 liter vizet egy nap, vagy még kevesebb, különösen a téli időszakban, hanem a 2-3 liter. És mivel a víznyomás ellenőrzés hozzájárul a normalizálására anyagcserét, szabályozza az allergiás reakciók és javítja a bőr és a haj. Nem volt víz, nem gyümölcslé, nem a tej, és még inkább, nem az alkohol, és a tiszta ivóvíz. Mindig magánál egy üveg vizet, lehetőleg több, és akkor nem csak a fogyni gyorsabb, de megy egy hölgy nagy társadalom, mert ez az, ahol ez a divatos, hogy egészséges legyen.
Második szabály - sportolni. Gyakran megfeledkezünk arról, hogy a vékony és karcsú test - ez két teljesen különböző dolog. Diéta nélkül fizikai megterhelés „ajándék” te ronda megereszkedett bőr és vékonysága, és a megfelelő táplálkozás kombinált testmozgás - tónusú karcsú teste. By the way, akkor jobb elfelejteni fülledt edzőtermek időben az udvaron a tavaszi - kocogás a parkban, vagy gyakorolni az edzőteremben a szabadban vagy az iskolai játszótéren ad sokkal hasznosabb, mint egy edzés a teremben közel az izzadt szomszédok.
Szabály Három - javítani a mentális állapot. Jóga, meditáció, vagy hallgat nyugtató zenét - mindez közvetve érinti a folyamat a fogyás, sőt, ha egy egészséges elme, egészséges test van! Kap egy kutya vagy több időt töltenek a te kedves emberek - az egészséges elme segít a fogyásban, és ami a legfontosabb, tartsa a súlyát a kívánt jelet, mint a mentálisan egészséges ember soha „elakadt” kérdések és a stressz fagylalt, csokoládé vagy sütemény.
Szabály Six - bárhol is tud járni, nem veszik az autót. Visszautasítjuk a lehető autóval vagy tömegközlekedéssel, és ismét próbálja járni. Séta lefekvéskor kedvezően befolyásolja az alvás minőségét és a reggeli séták feszültség az egész nap, és egy hónap rendszeres gyalogtúrákat lehet veszíteni néhány kilót.
Szabály nyolc - aktívan dolgozik otthon. Tedd tavaszi nagytakarítás, a rend helyreállítása érdekében egy vidéki házban, vagy nyaraló. Személy szerint én úgy döntött, hogy segítse a munka a kertben kertész jövő otthoni Cambridge-ben a New Riga. De egy egyszerű tisztítás - az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy, mert a nők töltenek átlagosan 3600 kcal, korrigálva lapos, hogy ragyog!
Mi beleszeret - a kilencedik szabály. Azok számára, akik elégedetlenek a házasságban vagy egyetlen, a legjobb módja annak, hogy lefogy, és megújítja önmagát - ez beleszeretni. Szerelem a blues jobb, mint a diéta könnyen rabolta ki egy pár felesleges kilogramm. Lovers könnyen fogyni nem csak az az oka, hogy szenvedélyesen, vagy fejét a felhők, és felejtsd el, hogy enni - képes szeretni a szervezet által termelt oxitocin - a különleges és kevéssé ismert tudósok hormon képes csökkenteni az étvágyat. Befolyása alatt fogyás miatt az égő zsigeri zsír körülveszi a belső szervek és a legveszélyesebb, hogy a szív- és érrendszerre.
Szabály tizedik - magunkat egy pár termékeket. Elutasítása az összes párt fajta termékek, különösen, ha ez a kenyér és a cukor, akkor lehet frusztráció nélkül a szervezet számára, hogy továbbra is enni, és ugyanabban az időben gyorsan és egyszerűen dobja ki a túlsúly.