Uborka Raita recept lépésről lépésre képekkel
Wright - egy univerzális tál indiai konyha. Mennyiségének változtatásával a folyékony komponens Wright, akkor lehet használni, mint például mártással vagy ital. Állandó eleme ez az étel - a természetes sima joghurtot. Azt javaslom, hogy főzni Wright uborkával és citrus utóíz.
előállítás:
Lereszeljük az uborkát a reszelő (I helyett része uborka friss cukkini, kiderült elég jól). Reszelt uborka sóval, és hagyjuk őket 20-30 percig. Ezután óvatosan kinyomjuk a felesleges folyadékot a zöldségeket.
Joghurt csatlakozni tejfölös reszelt citromhéjat.
Adjuk hozzá a joghurtot és a reszelt uborka nyomva.
Chop egy kis izzót vsypte keverékévé joghurtot és uborka. Keverjük Wright és próbálja meg. Ha só nem elég, dosolit Wright ízét.
Egy serpenyőben melegítsük az olajat, adjuk hozzá a mustármag, és kisütjük amíg el nem kezdenek pattog. Öntsünk olajat Mustármaggal Wright, egy kicsit keverjük. Meg lehet enni egyszerre, ha a komponensek nincs ideje felmelegedni vagy eltávolítani az étel a hűtőben, hogy rendesen lehűtjük.
Az edényt kiderül majdnem egy alacsony kalóriatartalmú, különösen akkor, ha alacsony zsírtartalmú joghurt, ezért alkalmas az egészséges táplálkozás, és azok számára, akik figyelik a számok.