Made in USA, hogyan kell főzni amerikai reggeli étel
A bolyhos rántotta, ropogós pirítós, vanília ízű palacsinta és élénkítő citrus állapotú. Talán a reggeli reggeli mindig jó. ELLE javasolja, hogy hagyjon fel a szokásos zabpehely és a kísérlet kulináris hagyományok különböző országokban. Első a listán - gyors és kiadós amerikai reggelit.
Az amerikai reggelit hagyományosan áll rántotta, sült kenyér, palacsinta juharsziruppal, gabona tejjel vagy müzli, muffin és sütemények, valamint italokat szolgálnak fel turmixokat, friss gyümölcslé és / vagy kávé. És ezek az ételek nem külön, és lehet, hogy a menü a reggelit. Az amerikai reggelit kiadós és bőséges, és annak előkészítése kevesebb, mint fél óra.
Omlett spenóttal
Tojásos ételek - alapján az amerikai reggelit. Ez lehet olyan egyszerű, szalonnás rántottát vagy sonka, tojás, és bonyolultabb változatok - buggyantott tojást Benedict. Különösen az amerikaiak, mint a különböző omlett zöldséges, mint a spenót.
előállítás:
Verte a tojást, keverjük össze őket sóval és borssal. Vágjuk a koktélparadicsom félbe, vágjuk a spenótot. Pour tojásos keveréket egy serpenyőben vagy képeznek a magas élek, adjunk hozzá cseresznye paradicsom és spenót. Tegyen egy alak a sütőben 10 percig. Ready omlett, szórjuk meg reszelt sajttal és gyógynövények.
Skrembl tojás pirítóssal
Rántotta ropogós pirítóssal - egy másik változata a kanonikus amerikai reggelit. A titok a tökéletes beszélő a jobb keverés faspatula, amint a tojás kezd megszilárdulni.
előállítás:
Habverővel habverővel a tojásokat egy bolyhos hab. Ráöntjük a tej, borssal és sóval. Hő egy serpenyőben közepes lángon egy szelet vaj. Öntsük a tojásos keveréket. Amikor a tojás kezd beállítani, elkezd keveredni őket, 5 másodperces, és így kis csomók. Töltse ki az étel ropogós sült pirítós.
Palacsinta juharszirup
Klasszikus amerikai reggelivel - palacsinta. Ez ügyes buja palacsinta, hagyományosan öntött juharszirup vagy méz. A palacsinta gyakran hozzá és gyümölcsfélék darab, és néhány család szolgált sajttal és sült szalonnával.
előállítás:
Külön a sárgáját a fehérek. A sárgáját, adjunk hozzá egy csipet sót, és habverővel alaposan turmixgépben. A tojások sárgáját adjuk hozzá a tejet, majd a lisztet és a sütőport. Minden mix simára. Egy külön tálban habverővel fehérjék cukorral így sűrű, fehér hab formájában. Óvatosan fehérjék vezetnek a tésztát. A tészta kész, hozzáadjuk a felmelegedett vajat és keverjük újra óvatosan. Süssük palacsinta a serpenyőben hozzáadása nélkül olaj. Ha a felület a palacsinta buborékok jelennek meg, flip a másik oldalra. Ready palacsinta tálaljuk juharsziruppal vagy mézzel.
Granola dinnye és fekete áfonya
Müzli, vagy ahogy nevezik a teljesen egészséges és kalóriaszegény összetevők „reggeli” -os - ez az általunk ismert gabona feltétig: mazsola, aszalt gyümölcsök, áfonya, cseresznye, meggy, gyömbér, kókusz, ananász, dió és fűszerek. Granola lehet enni reggelire, vagy vigyen magával egy könnyű és tápláló snack.
előállítás:
Vágjuk a dinnye kis kockákra. Keverjük dió, kandírozott gyümölcsök, gabonafélék, bogyók. Add méz és a fahéj, a hozzávalókat összekeverjük simára. Fedjük le a sütőpapírral, tedd a tömeg és kisimítja egy fakanállal. Melegítsük elő a sütőt 175 granola C 10 percig sütjük. Olvad a cukrot egy serpenyőben fél, adjunk hozzá vizet, és keverjük gyorsan. Ezt a szirupot, öntsük a lehűtött granola. Keverjük maradék cukorral és a fahéjjal, és olvasszuk meg egy serpenyőben. A kapott karamell szitálás tetején granola. Müzli kész szolgálni. Arra is lehetőség van, hogy elkap a sajtó és vágjuk bárokban.
Smoothies zabpehely
Kása - a legjobb rostforrás komplex szénhidrátok és a legnépszerűbb antioxidáns. A maximális hasznos turmixokat és a legkevésbé időigényes.
előállítás:
Öntsük a zabpehely egy kevés hideg vízzel, és hagyjuk, hogy sört egy pár percig. Egy turmixgép, habverővel szeletelt banán, zabpehely, tej és egy kis mézet.
Élvezze a reggelit!