Hogyan lehet túlélni a hideg, kedvenc ételei
Jó estét, kedves olvasók a honlapon!
Claus természetesen megtörténhet minden télen, de sok ez nem segít, különösen azokban az időkben, amikor az időjárás legsúlyosabb.
Téli teszi saját szabályai és a ruhát, és a módszerek a közlekedés, és az élelmiszer. Téli hideg gyakran alakulnak végtelen sora megfázás, betegség, látogatás az orvos, a balesetek az utakon, és így tovább. D. Ennek elkerülése érdekében, egyszerű tipp, hogyan lehet túlélni a hideg.
Hogyan kell enni?
A téli időszakban a szervezet több energiát igényel, így a normál hőmérsékleti körülmények között és megélhetésüket. Egyél több fehérjetartalmú ételek (hüvelyesek, szója, sajt, túró, tojás, hal, hús).
A legtöbb téli testünknek a C-vitamin, amely megtalálható a friss gyümölcsök, zöldségek és bogyók: narancs, citrom, rózsa, káposzta, kelbimbó, kapor, petrezselyem.
Bemelegítés után egy séta a hideg segít tea csipkebogyó, borsmenta, gyömbér, azzal a kiegészítéssel, fűszerek és a méz. Fűszerek pozitív hatással van a vérkeringésre, valamint a hangulat.
Ne hagyja otthon nélkül
Házak általában meleg, és ezért további lépésekre nem kell. Ha a ház még hideg, akkor:
- Egyél. Meleg és az étel egy normál hőmérsékleten, de forró, persze, meg fog tenni, hogy jobb;
- mozog. Elhúzódó feküdt a kanapén - ez egy jó módja annak, hogy fagyassza be, ezért fontos, hogy mozog, és sokat nem egy statikus helyzetben hosszabb ideig óráig;
- Viseljen több rétegben. Sokkal jobb, hogy készült pamut ruhák, gyapjú és gyapjú;
- Egy fűtési pad. Ha ő nincs otthon, akkor tegye az oldalsó üveg meleg vízzel. Persze, ha nem meleg, miközben egy elektromos takaró;
- könnyű a nyitott tüzet csak a motorháztető és néha adásba. Ez nem szükséges, hogy mérgezett a szén-monoxid, amely nincs színe, vagy szaga.
Ha a ház idős emberek, a szív vagy tüdőbetegség, fontos, hogy a hőmérséklet nem kevesebb, mint 18 ° C
Ha úgy dönt, hogy menjen el, jól felkészülni
- jó enni, mielőtt (ha az utcán egy rövid időre, akkor jobb, ha enni valamit édes és csípős, és vigye magával ennivalót bar);
- jogosult a ruha: viseljen kalapot, amely magában foglalja a füle, ami megvédi a személy (például egy sál), ujjatlan (nem kesztyű), nem szoros, meleg és vízálló bakancs, gyapjú zokni, több réteg laza ruházatot. Ez jobb, hogy az alsó jól réteg szívja el a nedvességet (megbirkózik ezzel a gyapjú, poliészter és polipropilén, de nem pamut). A középső réteg kell hőszigetelt (van, például a gyapjú vagy gyapjú ruházat). A külső réteg - ez a szél és a hó védelme. Minden meg kell változtatni, ha az nedves a lehető leghamarabb.
Széles körben elterjedt nézet, hogy a bőrpuhító (ügynökök, puhító és hidratáló a bőr), hogy megvédje a fagyás, de nem így van, ezért számíthatunk rájuk nem éri meg.
Ha megvan a fagyás, nem súlyosbítják a helyzetet
Egyszerű fagyás lehet azonosítani a piros, vagy akár fehérített, puha bőr, zsibbadás és bizsergés fordul elő. Frostbite kell helyezni a meleg vízben. Nem meleg! Kefék lehet melegíteni a hónaljban. Általában 15-30 perc minden rendben van.
Ha az ügy súlyos (a bőr fehér, kemény), konzultálnia kell az orvos. Ha nem tudja, akkor próbáljuk meleg, valamint a fény fagyás. Az eljárást általában fájdalmas, akkor ajánlott, hogy egy egyszerű fájdalomcsillapító, ami személy szerint nekem nincs ellenjavallat. Ha nincs javulás, akkor nem nélkülözheti az orvos. Természetesen jobb, ha nem, hogy ellenőrizze, hogy a belföldi segítséget módszereket, és azonnal forduljon orvoshoz.
Egy olyan helyzetben, ahol minden nagyon komolyan (vannak hólyagok, fekete területek), akkor kell menni a kórházba a lehető leggyorsabban, és borított fagyott testrészt valami steril (pl ujjal ne érintse egymást!). Ha a közeli, van egy égéscentrumba, és kap könnyebb, mint megvárni a mentőt vagy menjen a kórházba, akkor ott.
Mit ne tegyünk soha:
- erőteljesen dörzsöli az érintett területen, beleértve a hó és a vodka (vagy más alkoholos italok);
- járni, ha fagyott láb;
- felmelegedhet a forró víz vagy „száraz meleg” (például szárító).
Súlyos fagyás és a hypothermia gyakran. És ez sokkal veszélyesebb. Egy személy ebben az állapotban a hideg, hogy nem áll meg hidegrázás, fokozatosan egyre nehezebb mozogni és beszélni. Amennyiben az intézkedés a hőmérséklet, ez alatt 35 ° C-on Ebben az esetben meg kell hívni a mentőket, hogy meleg helyre, távolítsa el nedves ruha, elrejteni valamit, enni valami édes, meleg ital (nem alkohol!), És vigye a lehető legaktívabban. Előfordul, hogy egy személy hipotermia nem képesek tenni valamit, és segítségre van szüksége.
Figyelem! Egy forró fürdő vagy zuhany állapotban hipotermia ellenjavallt, legalábbis, ha nincsenek képzett orvos.
Ahogy alapanyagokra