Só - az előnyöket és árt a n hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
A só az asztalon minden család, tudjuk használni a fűszerezés, és adjunk hozzá mindenféle ételeket vele sózzák a téli termékek, mint a szalonna, hal, hús, sajt, nem mindenféle konzerv zöldségek és általános só előállításához felhasználható gyakorlatilag Az összes termék. Rajta végzik vég nélküli viták, táplálkozási azt mondják, hogy a só káros, az orvosok azt mondják az ellenkezője: hogy a fogyasztás legalább 5 gramm só napi hasznos, sőt szükséges, de ez nem tanácsos visszaélni.
Tehát minden hasznos vagy káros só az emberi szervezet számára? Beszéljünk miért van szükségünk só, ha van néhány kellemes, és hogyan kell használni.
Só - 11 hasznos tulajdonságai
Ez segít megőrizni a víz a szervezetben
Serkenti az izom-összehúzódás
Salt hoz jelentős előnye, hogy az egész emberi test, különösen a nagyon fontos az idegrendszer számára, mert serkenti az izom-összehúzódás. Ez a só is segít megelőzni az izomgörcsöket. Ezen túlmenően, a termék megtartja a kalcium együtt más ásványi anyagok a vérben és tonizálja a mellékvesék.
Támogatja a munka az emésztőrendszer
Salt fontos szerepet játszik a folyamatok emésztést. Stimulálja a nyál amiláz-enzim, és szintén részt vesz a váladék a sósav, amely vonalak a falak, a gyomor és segít lebontani az élelmiszer. Egy sóhiány zavarokat okozhat folyadékszint a szövetekben, valamint a sav-bázis egyensúlyt. Ezen túlmenően, a só fokozza az ízlelőbimbók, így még több örömet eszik.
Ez kiküszöböli a problémát a légutakat
Salt hoz jelentős előnyökkel problémák esetén a légutakat: asztma, hörghurut és szénanátha. Tökéletesen csökkenti a gyulladást a légzőrendszer, késlelteti a kialakulását váladék és könnyű légzés. Összesen fél teáskanál sót feloldjuk egy pohár vízben - nagyszerű eszköz tisztításához az orrmelléküregek, valamint a megszüntetése bronchiális torlódások.
Elősegíti a normális alvási és kezeli a depresszió
Sokan szembesülnek azzal a problémával, erős nyálfolyás alvás közben, amely közvetlenül kapcsolódik a hiány só a szervezetben. Sóhiány vezethet a vízhiány, és nyálmirigy, észrevette ezt a hiányt teremt nyál. tengeri só bevitel lefekvés előtt segít megelőzni nyálfolyás. A sós kezeli depresszió termel két hormon - a szerotonin és a melatonin, amely lehetővé teszi, hogy kezelni a stresszt, pihenjen és ad egy pihentető éjszakai alvást.
Ez megakadályozza, hogy a csontritkulás
A só létfontosságú az egészséges csontok, mint közel negyede a só a szervezetben tárolt csontokat. Hiánya só és víz a szervezetben eredményezi csontritkulásra és annak megfelelő használata segít elkerülni ezt a betegséget.
Erősíti az immunrendszert
A só antibakteriális tulajdonságokkal. Ezért ez a termék is kiváló helyettesítője az antibiotikumok, de ellentétben a múltban - mellékhatások nélkül. Salt erősíti az immunrendszert, segít leküzdeni a vírusok megfázás, láz, influenza, autoimmun betegségek, és mentette a különböző típusú allergia.
javítja szív
Általánosan elismert, hogy a só káros a szív- és érrendszerre. Azonban, tengeri só, vízben oldjuk, segít csökkenteni a koleszterin, csökkenti a vérnyomást, valamint, hogy megszüntesse a szabálytalan szívverés. Ezért ésszerű sóbevitel csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, szívroham és az agyvérzés.
Előnyei fogászati egészség
Salt játszik fontos szerepet az egészségi állapotának megőrzése a fogak, még azt is gyakran használják a komponens fogkrém. Tudod, hogy a saját házi tészta, egyszerűen kombinálja a zúzott tengeri só és szódabikarbóna egy 1: 2. Szájvíz megoldás a következő: ½ teáskanál sót és ½ teáskanál szódabikarbóna feloldjuk 200 ml vízben.
Javítja a bőr állapotát
Mélytisztítására bőr és ártalmatlanítására fekete pontok segítségével súrolja 1 teáskanál só szemű, 1 teáskanál olívaolaj. Ezzel az egyszerű eszközzel a készítmény nem rendelkezik érzékelhető hatás.
Sót is használják, hogy csökkentsék a zsír személy. Erre a célra, spray-tele meleg vízzel és 1 teáskanál só, ezt az oldatot porlasztjuk arc, elkerülve a folyadék a szembe.
Salt bozót lehet használni, hogy elhalt sejteket, és javítja a bőr keringését. Miután egy káddal vagy zuhanyzóval, amikor a bőr még nedves, terjedt só kezét, és finoman masszírozza a testet.
Használja a haj és a fejbőr
Só ad lágyságát és fényét hajad. Tartalma miatt fontos ásványi anyagokat teszi a haj fényes, helyreállítja és hidratálja a fejbőrt.
Hogy megszüntesse a túlzott verejtékezés fejbőr-só-oldatot visszük fel a hajra gyökerek és hagyjuk megszáradni. A só felszívja által kiválasztott zsírt, és a haj friss marad egész nap.
Salt - ellenjavallatok
Nátrium-klorid (só) van szükség, hogy az ember, de a napi mértéke nem lehet több, mint 8 g (ezt figyelembe véve a só használata foglalt élelmiszer). De néhány rajongó podsolit nem mindig tartják be ezt a szabályt, és a „sós” alakítja kárt.
A felesleges só a szervezetben vezethet visszafordíthatatlan folyamatok és kárt:
- emésztőrendszer (ez lehet egy oka a gasztritisz és a gyomorfekély);
- szervei látás (okozhatja a szürke hályog);
- a keringési rendszer;
- vezet a folyadék felhalmozódása, és ezáltal növeli a terhelést a létfontosságú szervek többször;
- növeli a törékenység a érfalak;
- megzavarhatja az idegrendszert (fejleszteni ateroszklerózis az agy súlyos következményei - a stroke;
- megzavarják egészséges működését az ízületek (hogy csökkentsék a rugalmasság), fájdalmat járás közben, duzzanat, meteozavisimost;
- okozhat demineralizáció a csontok és a csontritkulás kialakulásával - a csontritkulás, ami miatt a gyakori törések nesrostayuschihsya.
A túlzott sófogyasztás vezet fen az étvágyat, lassítja az anyagcserét a zsír. Kövér kereső emberek, hogy lefogy, és ki kell használni a lehető legkisebbre csökkenteni.
A só felhalmozódás a szervezetben vezet ödéma és a magas vérnyomás, amely helyére teszi a nagy terhelés a szív-érrendszerre.
A felesleges só formában kövek a vesében és az epehólyag.
Mi több hasznos?
