Patakara torna a nyelv, ábécé arc torna és érzelem
Zárás a száj, akkor tisztában kell lennie, ahol a nyelv. Nyelv lehet képezni a megfelelő helyzetbe. Fokozatosan, amikor a nyelv folyamatosan megfelelő helyzetben, különböző kellemetlen tüneteket is csökkenni fog.
A kezdeti nyelv helyzete - a nyelvet kell „ragasztott” a kemény szájpad.
A gyakorlat négy szótag kiejtése ismerős már sok:
PA-TA-KA-RA.
Minden szótagot kell mondani, 5-ször egymás után.
De fontos, hogy ne csak a kiejtése. A kulcs a gyakorlat a helyes nyelv helyzete során a kiejtés minden hangot.
PA - feltárja az ajak vissza a felső ajak alulról. Ingyenes nyelv helyzete, mint ha nehezen erő kifejtését italt a palackot.
TA - audio kiejtés a nyelvet tenni a „nyelv” a felső elülső fogak. mozgások a nyelv, mintha próbált, de nem lehet eltávolítani a fogak ragadt ételt. Nincs nyomás nyelv lefelé.
KA - ha ez a hang kiejtésével rakjuk nyelven lapáttal, hogy a teljes hátsó felületét a nyelv meghatározza az alsó állkapocs, a torok nyit. Képzeld el, hogy úgy találja, hogy nehéz lenyelni, és izommunka „kitolja” torok ezelőtt. Ami a hegyét a nyelv az alsó fogak
RA - nyelv helyzete, mint az előző körben, de ez több kerek, ha tartani a labdát a nyelv az élelmiszer.
A kiindulási helyzet a nyelv úgynevezett „alacsony” helyzetben - amikor a hegye a nyelv csatlakozik a szegfűszeg az elülső felső fogsor. (Lásd az első illusztráció, a jobb oldali pozíció). Ez az „alsó” helyzetben - legyen mindennapos rögzítési pont - ez ebben a helyzetben kell lennie, a nyelvet, amikor a száj zárva van.
Tehát, hogy megszüntesse számos bosszantó légzési problémák, orrdugulás, rossz lehelet - A vonat a kiejtése a hangok a PA-TA-KA-RA, szándékosan rögzítéséről a megfelelő helyzetbe a nyelv (egy ülésben legalább 5 alkalommal).
És végre AIUBe-torna.
Torna ideális végre, hazudik a fürdőben, amikor a test felmelegszik. Ebben az esetben a hatás sokkal jobb lesz.
Az oktatás legyen rendszeres.
Azonban az első változásokat várni legkorábban 3 hét. Egy igazi, minőségi változást várni körülbelül három hónap.