Müzli előnyei és hátrányai
Ez a csodálatos termék jelent meg egy kicsit több mint egy évszázaddal ezelőtt - 1900-ban. Svájci orvos Maximilian Bircher-Benner gyakran szeretett járni az Alpokban. Egy nap találkozott egy pásztor, aki azt mondta neki az ételt - kása tej, gabona és gyümölcs. A recept e zabkása pásztor adott egy másik nagyapja. Eszik meg naponta kétszer, a pásztor több mint 70 év az élete soha nem volt a kórházban! Dr. Benner ezúttal egy ilyen élmény a praxisomban - és ez szolgál a betegek és sokkal élvezte. Kezdve az 1960-as. müzli népszerűségre tett szert a nyugati országokban - éppen ebben az időben egyre nagyobb az érdeklődés az egészséges táplálkozás. Mivel gabona lett kívánatos termék számos európai asztalok, de a vita a készítmény alkalmazásával kapcsolatban még a mai napon.
Miracle termék
Fordította a német müzli szó szerint azt jelenti: „szósz”. Sokan tévesen úgy gondolja, hogy a szóban forgó gabonaféle - ez a szokásos gabonaféléket azzal a kiegészítéssel, kandírozott gyümölcs. Ez nem így van. Müzli - egy különleges étel a reggeli, amely kész a gabonafélék, diófélék, szárított gyümölcsök, korpa, fűszerek, búzacsíra, méz. Azok eltérhetnek a tárolás szempontjából, a jelenléte a tartósítószerek, hőkezelés. Természetes müzli nem tartalmaz tartósítószert, és csak természetes természetes termékek. Abban is különböznek, 2 fő fajta gabona:
- nyers (nincs hőkezelés) - magvak, diófélék, lap alakú pelyhek, gyümölcs;
- sült (Hőkezelik) - összekeverjük természetes gyümölcslevek és a kréta, majd sült alacsony hőmérsékleten, több édes ízű.
Között a márkák gyártói ezt a csodálatos terméket a legnépszerűbb gabona „CSO”. „A korszak gabonafélék,” müzli AXA. „Rainbow Wonderland», Vitalis és még sokan mások.
Dió. Ezek tartalmaznak egy pár sók, de sok a B3-vitamin, a magnézium, a cink, a vas, élelmi rost. Ennek része a dió esszenciális zsírsavak, amelyek jó haj, a bőr, az idegek, a nyálkahártya, artériák, perdtvraschayutyas szív- és érrendszeri betegségek. Mivel képes fokozatosan növeli az inzulin mennyiséget a vérben gyakran tartalmazza a menü cukorbetegek.
Szárított gyümölcsök. Különböző gyümölcsök és bogyók adunk müzli keveréket váljon gazdag tápanyagok és vitaminok.
Kandírozott gyümölcs. Ez a szárított gyümölcsdarabokat, amelyek emésztésével kapott cukor. Bár a tudósok még vitatkoznak az előnyeit a vita kandírozott gyümölcs miatt a magas cukor-, kandírozott gyümölcs nagyon hasznos, mert bennük sok rost, különböző ásványi anyagok és vitaminok.
Magok. Bármi magvak gabonafélék nem adunk, akkor bőven tartalmaznak olyan tápanyagokat. Tehát a lenmag az esszenciális zsírok, amelyek gazdagok omega-izomerek, szezámmag - forrása az antioxidánsoknak, és napraforgómag - E-vitamin, fehérje és ásványi anyagokat.
Honey. Elején, hogy a méz egy részét sült müzli. Hasznos tulajdonságai már ősidők óta ismert. Megnyugtatja az idegrendszert, csökkenti a koleszterin, az jellemzi, antimikrobiális expozíció, ez tartalmaz kalcium, cink, vas, kálium, foszfor - minden előnye ennek a terméknek csak nem számít!
Müzli: előnyei és hátrányai
Annak ellenére, hogy egyértelmű előnyökkel jár ez a csodálatos termék már vita arról, hogyan, és ez nagyon hasznos gabonafélék nem hagyja abba több éve, mint mondják. Nos, nézzük foglalkozik.
Az optimális összetétel gabonafélék gabonafélék, friss gyümölcsök és szárított gyümölcsök, amelyek, az úton, nem kell nagyon világos és fényes - telített színárnyalat jelenlétét jelzi tartósítószerek. ő elég kalóriát minden hasznosságát a termék - mintegy 350-450 kalória 100 gramm. Annak érdekében, hogy ne fogyasszunk túl sok kalória, próbálja kiválasztani a termék természetes eredetű lehet, és ami a legfontosabb, hozzáadása nélkül édes (csokoládé, méz). By the way, az utolsó bevitelt kell nagyon kicsi, különben az extra kiló nem lehet elkerülni. By the way, az extra kalóriák blyudos gabona vásárlások és mikor adunk tejtermékek, különösen joghurt. Tehát ha azt akarjuk, hogy csökkentsék a kalóriák számát a minimumra, szakértők azt javasolják, gabonával dúsított friss gyümölcsleveket. Segíts elindult az íze a friss gyümölcs.
Sőt, miután megvizsgálta a fenti, arra lehet következtetni, hogy a kisebb gabona tartalmazhat különböző adalékanyagok, feldolgozása kevesebb, mint tették le ... és a kevésbé vonzó néznek, annál hasznosabb és pontosabb. Persze, sült müzli - ez egy nagy élvezet a édesszájú, de a cukor mennyiségét tartalmazzák, és a hőkezelés tagadja szinte minden hasznos tulajdonságait.
Mindenesetre, ha a gabona sokkal mint pluses minuses. Így eszik őket örömmel és egészséges!
Kapcsolódó bejegyzések:
17 legjobb természetes antibiotikum
A XX században, az emberek megtanulták, hogy hozzon létre gyógyszerek betegségek kezelésére a korábban.
Termékek afrodiziákumok
Ön állandóan fáradt, olyannyira, hogy még a lelkesedés a „szakadás az ágyban” fokozatosan.
5 termék káros az ember egészségére
Egyes élelmiszerek okozhat jelentős kárt a férfiak egészségét. És ha nincs elég.
Az előnyök tea
Ezt az italt - az egyik legkívánatosabb az orosz asztalra. A fagyok.
6 hasznos termékek azok számára, több mint 60
Szomorú, de miután 60 testünk leáll teljes.