Milyen gyorsan megnyugszik, ha dühös, internet folyóirat annarusska
Aki úgy döntött, hogy elrontani a hangulatot, emlékezzen - mindez hamarosan elmúlik, és akkor visszanyeri harmóniáját. Minden, ami történik - a jobb. Ez az igazság, ami működik. Minden az alábbi lehetőségek közül, hogy megszabaduljon a düh és a stressz - módszerek, amelyek úgy hatnak. Használja minden 12 és meg fogja találni a békét.
Kóstolja meg a aromáját narancsot. Tanulmányok kimutatták, hogy a szaga hámozott citrus nagyban elnyomja a hatás a stressz és javítja a hangulatot.
Masszázs. Az egyik hatékony módja az, hogy masszírozza a pont közepén található az álla. Masszírozzuk 9-szer körbe az egyik irányba, és 9 - fordított.
Cardio gyakorlatokat. Ez lehet egy normális gyalogos, bevásárló túra, ugráló kötél alatt dinamikus zene, vagy a sportolás. Mindenesetre, cardio lehetővé teszi, hogy gyorsan enyhíti a stresszt és javítja a hangulatot.
Reflection. Tovább a tükörbe, és egy jó nézd meg a tükörképét. Nézzük magát, akkor lesz figyelmetlen és nem tudott segíteni, megnyugodni.
Revenge. Próbálja megnyugtatni az idegeket, és ellát valami tiltott vagy elérhetetlen. Például, ha nem édesszájú, de szeretem őt nagyon. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a legfinomabb desszert, és élvezd! Ha van tiltva, hogy menjen egy adott klub vagy étterem - csinálni. Ez a kellemes „bosszú” nem nyugodt.
Pontszám, 10. Ne csak úgy, és mentálisan elképzelni egyes számot, mivel úgy tűnik, majd eltűnik. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy tartsa a düh és ellenállni a vágynak, hogy dobja ki a negatív mások.
Cool idegeket. Alkalmazza a hideg borogatás a füle, vagy a csuklóját. Ezen a területen különleges véna, hűtsük, akkor képes lesz arra, hogy teljes mértékben pihenni az egész testet.
Vízzel érintkezik. Mosogatás - szabad ülés, és hipnotikus pszichoterápia. A zaj egy csapvízben eltávolítja a fáradtságot, és hordozza az egészet „szennyeződés” nem csak háztartásban. Amellett, hogy a mosogatás, van egy jól ismert klasszikus: fürödni, hogy egy zuhany, menj a szauna vagy úszni a tengerben, egy folyó, egy tó, egy rugó.