Hasi masszázs fogyókúra
Cikk értékelése - 89/100 vélemények teljes - 23
Először. és valószínűleg ez a legnagyobb oka - a rossz étel és egyszerű lustaság. Nem szívesen megy az edzőterembe, vagy otthon a szivattyú fel a sajtó öntjük elégtelen hang a hasi izmok és ennek következtében válik egy kerek, van egy réteg zsír.
Második. Az ok lehet, és egyéb tényezők. Így a feltétele a közelmúltban terhesség. De bármi is az oka lehet, meg kell acél magát, elkezd enni jobb és a testmozgás erélyesen. Emellett igénybe venni, még egy hatékony módszer, hogy megszabaduljunk a nagy gyomor -, hogy egy speciális masszázs a has fogyás.
Annak érdekében, hogy végre egy ilyen masszázs, akkor nincs szükség speciális készségekre van szükség a legminimálisabb tudás, és természetesen szükség van egy kis vágy. Is, akkor kell figyelni, hogy a két fő szabályokat:
- Nem a gyakorlatok 1-2 órával előtte vagy az étkezés után.
- Ne vigyük túlzásba. Bármilyen edzés nem válhat megcsúfolása is.
Hasi masszázs - do bölcsen
Ha csinálsz magadnak, hogy segítsen jól szolgálja a különböző masszázs eszközök bármely fogyasztó öv (pl bodibelt - vélemények az megtalálható itt), és a különböző eszközöket. Mindezek mellett, akkor lehet használni, hogy fokozza a hatást a leggyakoribb vízsugár. Segít továbbá vesz egy lapos has szilikon bankok.
Most minden módon masszírozni egy kicsit közelebbről.
Műszerek masszírozni a has fogyás
Ha veszel egy zuhany vagy fürdő csökkenti a gyomor masszázs óramutató járásával megegyező folyóvízzel. A fő szabály -, hogy válasszon a legmegfelelőbb hőmérséklet a tested úgy, hogy kényelmes az Ön számára, így állítják be a víznyomás, nem árt a belső szerveket. Ha Ön terhes, akkor jobb, hogy hagyjon fel az ilyen eljárásokat.
Ezt fel lehet használni, hogy masszírozza szűk kesztyű, amely dörzsölni a has területén, először függőlegesen, majd vízszintesen. A maximális hatás érdekében használja az anti-cellulit gél és krém a lélek.
Masszírozza a has - hihetetlenül hatékony fogyás
A beavatkozás előtt masszírozza a bőrt alaposan meg kell tisztítani, hogy ez a megközelítés, és az alkohol oldat. Ezután kenjük a bőrre speciális anti-cellulit krém. Ha ez nincs kéznél, megfelelő és egyszerű krémet vagy akár illóolaj (híg néhány csepp vazelin olaj vagy az olaj-Johnsons baba). Banks összeszorul a gyomra, oly módon, hogy azok nem több, mint másfél centiméter bőr. A bankok mozog az óramutató járásával megegyező irányban, így mozgás formájában cikcakkban és spirálok. Mert ezek a gyakorlatok a gyomor kell venni 5-7 percig. Akkor feküdjön le, elrejtve a hasa meleg takaró. Ne aggódjon, ha az első eljárás a hason jelenik meg zúzódások, amikor a bőr hozzászokik ez a masszázs, akkor nem jelennek meg.
Kézmasszázs a has fogyás
Van egy másik módja annak, hogy csökkentse a hasa: kézi masszázs, hogy lefogy. Célszerű, hogy feküdjön le és lazíts. Kezdje masszírozni a gyomor területe óramutató járásával megegyező irányba, hogy könnyen csíp, fokozatosan növelve az erejüket. Folytassa az eljárást mindaddig, amíg a bőr nem fog halványpiros, majd dörzsölje a bőrt az óramutató járásával megegyező törülközőt.
Egy másik módszer kezd egy egyszerű lassú és egyszerű mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Fokozatosan, hogy nagyobb az átmérője a kör, amíg eljut a napfonat. Ezt követően előrehajol, és próbálja törzs a sajtó, hogy a nem kívánt hasa kezdett bágyadtság. Hogy ez nem túl kemény és sima ahhoz, hogy álljon alapja a tenyér, így akkor gyúrjuk a testzsír. Végére, hogy megnyugtassa a gyomorban ismét pat gyomra az óramutató járásával megegyező irányba.
Minden a kezedben, válassza ki a legmegfelelőbb típusú masszázs a hasa, és győződjön meg róla, az eredmény egy hosszú ideig jön nem tart, hamarosan látni fogja az eredményt, amit biztos, hogy kérjük, és motiválja a további fejlődéshez. Hogy rögzítse az eredményt fogyás, megtanulják, hogyan kell swing sajtó lányok.