5 hatékony gyakorlatok a nyak bőr rugalmasságát
A bőr a nyak területén is nagyon finom. Ha ezen a területen a ráncok, majd nyissa blúzok és tunikák kopott, amit nem akar. Még elég fiatal nők találkozik ezzel a problémával. Ahhoz, hogy eltűnjön ez a baj, számos módja van. Ez maszkok, krémek, kozmetika kezelések, pakolások, és természetesen a képzés. Megpróbáltuk felvenni a leghatékonyabb gyakorlat a ráncok a nyak bőre, hogy nem tud bizalommal viselni gyöngyök, nyitott tetejét és fürdőruhák.
Okai korai ráncok a mellkas felső
Hogy ezekkel a kozmetikai változtatásokat, akkor el kell távolítani azokat a tényezőket, azok kiváltó:
- Helytelen testtartás. Ha hozzászokott lehajol folyamatosan emelni a vállát, akkor nem lehet elkerülni a korai ráncok a mellkason, megerősíti estet-portal.com. Izommerevség, húzza meg a bőrt minden alkalommal, és ez ráncokat képez. Így vázolja az első ráncok.
- Függőség szoláriumok és a nap fürdők. A veszélyeire túlzott expozíció ultraibolya írásbeli elég sokat. Tehát nem törekszik egy látogatás a szolárium és a napsugárzástól veszélyes óra. A finom bőr hajlamos nyakkivágással Sears és a dehidratált, így elvékonyodnak és megereszkedett befolyása alatt ultraibolya sugárzás. Továbbá ne felejtsük el, hogy alkalmazza a krémet SPF-faktorát, nemcsak az arcon, hanem a nyak és a dekoltázs területén.
- Helytelen testtartás pihenés közben. Ha aludt összegömbölyödve, vagy helyez túl nagy párnát a feje alá, majd a korai ráncok nem tartja vársz. Próbálja mozgatni távol ezektől a rossz szokások.
- Gyors fogyás. A túl gyors fogyás hátrányosan érinti nemcsak az arcon, hanem a nyak területén.
Intenzív fogyás, a bőr veszít nedvesség és a testzsír, illetve jelennek meg rajta dob.
Próbálja meg elkerülni ezeket a stresszes helyzetekben a bőr, hogy a folyamat a fogyás nem olyan megterhelő neki, majd húzza azt hosszabb idő alatt.
Gyakorlatok nyak bőrfeszesítő
Ha már szembe az öregedés jelei a bőr ezen a területen, azt javasoljuk, hogy kezdeni, hogy megszüntesse ezt a hibát néhány hatékony gyakorlatok a ráncok. Ha mégis őket együtt kozmetikai kezelések dekoltázs ellátás, a siker nem váratott:
1. Használjon egy kanál. Érdekes gyakorlat egy evőkanál enyhén megfeszíti a bőrt a mellkas területén. Vegyünk 2 evőkanál alkalmazni a krémet emelő hatása, és óvatosan elkezdi sima a bőr, kezdve a mellkas közepén. Tedd 6 félkör felé mindkét mellét. Majd felfelé és lefelé. Ezután mozgassa a központtól a mellbimbó, kövesse 6-szor.
2. Feküdj a hátadra. Hands nyúlik az oldalsó merőleges a test, a tenyér a padlón. Most törzs az izmok a karok, kezek nyugvó erősen inspiráció, próbálja emelni a mellkasát. Fix az álláspontot, amennyire csak lehetséges, kilégzés és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük 15 alkalommal van szükség.
3. A földön fekszenek a gyomorban. Kiegyenesedik a hát és a karok ki az oldalra, ne tegye a földre. Ezután emelje fel a felsőtest és a zár pozíciót 20 másodpercig. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Továbbá, ismételje meg 15 alkalommal.
4. Jó meghúzni a bőr a mellkason, ha az izmos váz is jó állapotban van. Húzzuk meg a kívánt mellizmok, segít a hétköznapi push-up. Feküdjön a földre, mássz fel a kezüket, hajlítsa be lábát a térde. Támaszkodnak a comb fölött a csészék és a kezét. Start push-up, csak annyit kell tennie, hogy legalább 15 ismétlést.
5. Jól tónusú mellizmok és ez a gyakorlat. Meg lehet tenni ülve vagy állva, ahogy jónak látja. Arms ki az oldalra. Bend a könyök és erősen nyomja a keze ügyében együtt. Most indul, hogy gyakoroljon nyomást az ujjak minden erejét. Meg kell érezni, mennyire feszült izmok a mellkas. Maradj ebben a helyzetben 10 másodpercig. Aztán pihenni. Ismételje meg 10-szer.
Ez az egyszerű összetett segít a bőrnek a nyak területén, hogy vizsgálja meg a fiatal és friss az elkövetkező években, ugyanakkor húzza a mellizmok és adja meg rugalmasságát.
Követve a javaslatainkat, könnyen egészséges maradjon és szép a estet-portal.com.
- 8 lenyűgöző vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy emelje a férfi tesztoszteron-
- Egyszerű anti-megereszkedett szemhéj
- „Sunny Forecast” származó kozmetikus
- „Trataka”: gyakorlatok javítására látás
- 10 biológiailag aktív pontok az emberi test fájdalom- és a test felépülésére
- 10 könnyen gyakorlatok helyes testtartás