Saláta napraforgómag
Tudod, milyen hasznos napraforgómag. Vajon kalóriatartalmú napraforgómag tudatában? Tudja, hogyan kell főzni egy finom pörkölt magvak? Tudsz egy helyet, ahol lehet vásárolni mag ömlesztve és olcsóbb? Van vetőmag-termelési technológia ismert? Minden választ ezekre a kérdésekre, meg fogja találni a honlapunkon szentelt napraforgómag.
Hogyan kell használni az oldalt:
Meg kell vásárolni mag, nyissa meg őket, rágcsál és böngészés az oldalon.
napraforgómag - tárháza vitaminok, hasznos, és néha nélkülözhetetlen a szervezet számára. Kernel napraforgómag negyede áll fehérjét. Metionin és más aminosavak teszik fel ezt a fehérjét fontos szerepet játszik a zsíranyagcserében. A telítetlen zsírsavak nagy mennyiségben tartalmaz a magokat, és normalizálják a koleszterin anyagcserét. Napraforgómag gazdag E-vitamin, amely felelős a reproduktív szervek a szervezetben. A nagy mennyiségű magnézium-alkotó magok, hozzájárul a normális működését a szív. Kalcium található a magvak, akár nagyobb mennyiségben, mint a tejtermékek.
Azok számára, akik szeretnék használni ezt a hasznos terméket, de úgy véli, hogy rákattint a magvak nem esztétikus, egy nagy lehetőség lenne a készítmény saláták azzal a kiegészítéssel, magokat. Miatt sajátos, világos ízű magok egy nagy mellett sok salátát, hogy összehozza őket különleges, egzotikus ízeket.
A legegyszerűbb saláta napraforgómag - Sárgarépa-vitamin saláta. Főzzük meg kell rács friss sárgarépa, és adjunk hozzá ízlés szerint dió, mazsola és napraforgómag. Öltözve egy salátát krém vagy olívaolajjal.
Van egy híres saláta recept hozzáadásával magvak, keksz, grillezett sajt és a fenyőmagot. Ahhoz, hogy ez, meg kell vágni, vagy szakadás a saláta (saláta, rukkola, spenót), adjunk nekik egy marék pirított magvak és kenyérkockákkal a fehér kenyér, keverjük össze az összes hozzávalót. Ezután meg kell vágni a sajtot kockákra (1,5-2 cm) és mély zsír megsütjük során pre-mártott tojás, majd a keveréket a liszt és paprika. Fried sajt lefektetett egy keveréke saláta magok és a kekszet, és minden öntjük mártással (gyümölcslé. Lemon. 1 teáskanál méz, 1 teáskanál mustár, egyharmada csésze olívaolaj, egy csipet só).
Nem kevésbé érdekes magok kombinálva gombát. Nagyon tápláló és ízletes egy forró gomba saláta napraforgómag. Ehhez meg kell törni a nagy saláta levél, adjunk hozzá apróra vágott és rántott gomba, keverjük meg és adjuk hozzá a tölteléket. Tankolás elő pörkölt magok, apróra vágott petrezselyem vagy a kapor, citromlé, fokhagyma szegfűszeg és egy kis kanál napraforgó vagy olívaolajjal. Ez a saláta a legjobb enni, amíg még meleg.
A magok egy tökéletes kiegészítője az aroma zöldségek, különösen a káposzta. Sokan élvezik egy egyszerű, de érdekes íze káposzta saláta napraforgómag. Be kell, hogy apróra vágjuk kis fej káposzta, hozzáadjuk a pirított magvakkal, és öntsük a szószt. A szósz: egy fél csésze ecetet, 2 evőkanál szójaszósz, egyharmada csésze napraforgóolaj, 2 evőkanál cukrot, egy csipet sót.
A másik nagy kombináció - cékla mag. A szakács a répa saláta magokat, szükség van egy finom reszelő lereszeljük a friss céklát, hozzáadjuk a levét és reszelt héja egy narancs, és a petrezselymet. Tálalás előtt adjunk a salátát sült napraforgó mag.
És végül, tudod, hogy a gyümölcs saláta napraforgómag. Ehhez, kockákra vágott egy barack és egy mangó, csíkokra vágva egy banánt és egy almát, meghámozva. Mindez keverjük össze, és megszórjuk pirított napraforgómag, majd meglocsoljuk citromlével.
Ne feledje, hogy a magok - ez hasznos és tápláló, és a saláta - is finom és esztétikus!
Saláta Semko - szuper. Mindig csinál az ünnepekre - minden meglepett először, de mégis, ha próbát - kéri a receptet, és azt mondják, finom!
Itt a recept: paradicsom, uborka, saláta, olaj, tintahal gyűrűk és a magvakat. Félelmetes munkát.
Igen, meglepő módon kapott magokat érdekes ételeket. Azt is tudom, hogy muffin napraforgómag.