Csapat leírása utcai edzés - utcai edzés - edzés saját súlya
A kialakulását és fejlődését csapatok:
Népszerűség képzés saját súlya sportcsarnokok a városban, vezetett arra a tényre, hogy kezdtek megjelenni egy csomó ember, aki elkezdte, hogy menjen a parkok, hogy a vonat a sporteszközök. Versenyeznek egymással az erő, ügyesség és a nehéz gyakorlatok, hogy kifejlesztett egy új - a fejlettebb technikák a napi edzések, minden alkalommal kínál valami újat a régi helyére.
„Nem számít, hogy milyen szinten van. A lényeg az, ha trenerovki és önfejlesztés a sors, akkor már a Bar-Barians” (a) Zakaveli.
Csapat honlapja: www.bar-barians.com
Csapat honlapja: www.harlemseals.org
Csapat honlapja:
www.myspace.com/thehighlandaz
www.facebook.com/pages/The-HIGHLANDAZ/64188243902
Tornagyakorlat Kingz - olyan szervezet szakmai fitneszedzői, fejlődő fitness a természetes gyakorlatok testtömeg tornagyakorlat.
A fő cél által követett a csapat az elvet a négy „D” - Drive, elhivatottság, Fegyelem és meghatározása (meghatározás, elkötelezettség, fegyelem és meghatározás). Hisszük, hogy a „4D rendszer” lehet alkalmazni, hogy teljesen olyan szempontból az élet az egyén, a tudományos szféra és befejezve személyes család.
A fő feladata a gimnasztika Kingz az, hogy egy kihívás, hogy magam. A lényeg ez a küldetés, hogy csak te, jelenleg a legjobb versenyző. Ez ad egy esélyt, hogy mindig lesz egy győztes, mert nem lehet tudni, hogyan kell veszíteni magát a végén a legjobb pszichológiai fejlődés a fejlődés az erő és a lélek, így csak akkor javítsa magát. Ezért ez egy win-win. Más szóval gimnasztika Kingz ösztönöznek bennünket, hogy teljesen jobban magunkat.
Középpontjában a gimnasztika Kingz képzés fizikai és szellemi fejlődését a szervezet, így ez hang és erő. A csapat úgy véli, hogy egy jól feltett gimnasztikai feladatok nagymértékben kihatnak a belső energiája önismeret, javítja az önbecsülés, hogy az erős test, és javítja a szív ellátás.
A csapat úgy véli, az emberi potenciál és annak lehetőségét, hogy a sport, hogy változtatni az emberi élet pozitív módon. Inspiráló és motiváló minden korosztály, ők játszanak aktív szerepet alakító Calisthenics'a mint tömegmozgalom mindenki számára elérhető!
„Meggyőződésünk, hogy az egészséges életmód a fő pozitív változásokat idézett elő az emberek” (c) testsúlyos edzés Kingz.
Csapat honlapja:
www.calisthenicskingz.net
www.facebook.com/pages/Calisthenics-Kingz/323839409150
www.myspace.com/calisthenicskingz
„Amint látni minket akcióban, azt szeretné, hogy csak egy része a BMX. Figyelmeztetni kell! BMX ragályos ..” (c) Barmasters Xtreme.
Abbéli törekvésében tagjai Barmasters Xtreme volt sem oktató, sem előzetes képzés. Mindazonáltal képesek voltak jó eredményeket elérni, és készen áll, hogy a képzés bármely személy vagy embercsoport, talán a képzés és Proff-sportolók. BMX határozza megtörni a bank, készek összes tehetségüket emberfeletti képzés saját súlyát. Ezek az emberek mindig próbálják tartani magukat a jó fizikai állapotban.
A cél Barmasters - a fejlesztés a fizikai, az elme, valamint folytatott képzés a jó társaság. Épül a régi elvek előmozdítása egységét test és a lélek (az Erő és az elme). A csapat részt vesz a személy 8-80 éves - „ez nem számít, hogy ki vagy építő, egy katona, egy tornász, boxer, ami számít, hogy hogyan mutatod magad az erő képzés” (c) Barmasters Xtreme.
Csapat honlapja: www.barmastersxtreme.com
E-mail: [email protected]
Beastmode - alapú csapat Árnyék és a Szörnyeteg (Lord Vital), a történet a teremtés olvasunk szavait árnyéka:
„Az én Sidekick nevű Lord Vital, de adtam neki a vágy, The Beast, mert amikor elkezdtem képzés vele, én voltam az egyetlen, aki tudta, hogy neki adja a legjobb, hogy a teljes és felébreszti a fenevadat. Ugyanez tette számomra. Együtt voltak ötvözet brutális erő, a bátorság és a szélsőséges eszmék. Mi képzett csak a saját súlya, nincs súlya. Amikor elkezdtem, azt mérlegelni 70 kg. után pontosan 3 hónappal az első napon a képzés után The Beast segített azonosítani én erősségek, átmérém 88 kg. I. Szerzett messze yadka 18 kg sovány izomtömeg adalékanyagok nélkül, csak egy hagyományos étel, nincs súlyzós edzés, csak a saját súlya, és inni sok vizet.
Ezt követően, alakult egy csapat Beastmode és segített a sok más csoport, akik később próbált adni elképzeléseinket az edzéseken. "
(A leírás a parancs veszünk www.onemoreday.ru)
Csapat honlapja:
www.teambeastmode2.com
www.youtube.com/user/connectiking
Bartendaz - a történelem e csapat megy vissza 10 évvel ezelőtt, amikor az alapító, Hassan Yasin (Óriás) gyakorolta a saját egyedi edzést Harlem Park. Közelében egy csoport fiatal izgatta, hogy mi történik, betartva a fiúk úgy döntöttek, hogy kérje Hassan'a megtanulni a tréning. Néhány héten belül a részt vevő személyek számát megnövelték egy már sokszor. A kisütés eloszlik 5 évig, Bartendaz képzés vált ismertté szerte a világon, Hassan Yasin utasíthatja több mint 40 állami iskolákban New Yorkban. A legfontosabb eredmény a program nem volt olyan hatalmas növekedés az izom erejét vagy megszerzése minden képességét, és a fordulat az életében minden tanuló számára. Megtalálni a megfelelő célok, a követelmények teljesítéséhez a megfelelő dolgokat, ami végül megváltoztatta sok ember életét. A szponzorált alap hip-hop kultúra, elősegíti Bartendaz, hogy a tömegek - és mindenekelőtt a népszerűsége Bartendaz városi fiatalok. Bartendaz parancsot, a program célkitűzései a következők:
Az egészség gazdagság, mozgás Medicine (egészség gazdagság, ez a mozgás gyógyszer);
Karakter, Attitude, személyiség - (Nature, kapcsolat, külön-külön).
Csapat honlapja:
bartendaznyc.com
www.myspace.com/bartendaz
forrás:
Külföldi híroldalak;
Személyes oldal parancsokat;
Személyes helyszínen csapatok;
Élelmiszer + testmozgás láb karcsúsító
80% -os sikerességi arány fogyás ad a helyes táplálkozás. Sport természetesen fontos - de ebben a szakaszban inkább a mennyiségének növelésére fordított kalóriát a nap folyamán (elmagyaráztam az edző). Mivel nem voltam hajlandó zsíros, sült és megvásárolt édességek, én pattanások az arcon is telt! Persze, itt van az a tény, hogy ez lett a napi ital 2 csésze tejtermékek - most készül a kovász Slim származó Bakzdrav. Van egy baktérium, amely megakadályozza a kórokozók fejlődését. Mit pakolások és krémek, akkor biztosan nem segít a fogyásban, de csökkenti érdesség és javítja a bőr alatti erejüket.
Nyújtás akik vezetnek a mozgásszegény életmód
Érdekes gyakorlatok, megpróbálom, ez egy sajnálatos, hogy nincs semmi a térd, mint én egy ülő életmód térd gyakran fájt, most iszom Sustilak ismerős tanácsolta, könnyebb, de továbbra is szeretne a bemelegítés, így volt biztonságban vele.
Térdfájdalom során squat - mi a teendő?
Amikor elkezdtem gyúrni én is erősen térde megfájdult, és néha még az erőt elviselni ezt a fájdalmat nem próbált kenőcsök elmosódását, könnyebbé vált, de csak egy óra - két, majd bekente újra, általában egy rémálom, és a ház már nem járni, mert akkor ilyen következményekkel jár. Aztán úgy döntött, hogy megpróbál egy másik pirulát Sustilak, de velük könnyebb lett, csak kiderült, hogy az erős hatása terhelés, és a folyadék az ízületek egy kicsit.
5 perces irodai képzések
Kattintson rájuk animált képek (ez jobb, hogy megértsük, hogyan kell csinálni a gyakorlat)