Minél több veszélyes az egészségre mono
Álom az ideális alakot erős nők mindig lefordítani ragaszkodás a diétát és dolgozni magát. De csak az illetékes fogyás csökkenti a súlyt, és nem károsítja az egészséget. Ma, sok diéta lehetőségek - annak a kockázata, anyagcserezavarok, romló általános állapot. A „buktatókat” a és mono-diéta. Megtudjuk, hogy részletesen.
Mi a mono-diéta?
Táplálkozási hívják őket nonpysiological és káros. Az úgynevezett egykomponensű étrendet (vagy mono-étrend) - energiagazdálkodási séma használatával járó egy vagy több termék egy bizonyos ideig. Megígérték gyors fogyás. De éppen ez kell riasztani egy bölcs ember.
A legtöbb esetben, mint egykomponensű akciós banán, csokoládé. kefir, rizs, hajdina, túró. monodiets káposzta. Vannak még szezonális élelmiszerek rendszer. Ezek lényege - evés ugyanazt a terméket, érett a szezon, megfizethető, elérhető egy nagy tartományban. Ilyen teljesítmény áramkörök szőlő, eper, alma, görögdinnye diéta.
Érdemes felidézni, hogy a mono-diéta gyakran jár a nevét a csillagok. Egy példája - kefir energiagazdálkodási séma Larisa Dolina. By the way, a csillagok, így a népszerű diéták. Tehát sok nő van a vágy, hogy utánozni, megfigyelni, hogy lefogy. De kár monodiets is negatívan hat a csillagok, valamint a hétköznapi emberek. Azonban az első, hogy pénzügyileg biztonságos, lehet kompenzálni a kár bármilyen korlátozások az élelmiszer. És ne alkalmazzon túl sokat róla.
Meg kell különböztetni a mono-diéta és a böjt nap. Az utóbbi általában használatával jár egy terméket a nap folyamán, legfeljebb három napig. Ilyen rövidsége káros az emberi test hozza. Csak egy többit kemény munka, pihenés enzimrendszerek és az egész gyomor-bél traktus, a belek. Miután az ilyen böjt nap az emberek érzik magukat, úgy tűnik, egyre fiatalabbak, és természetesen, a nyíl a mérleg eltér a bal oldalon. A böjt nap, órákig tartó, sőt ajánlott a terhes nők számára. Egy ilyen rövid idő alatt, hogy hagyja el a testet anélkül, hogy a szokásos komponensei az étrend hasznos és teljesen ártalmatlan.
Veszély egységes tápáramkörök
Kár, hogy a hatalom egy terméket a szervezet elkezdi érezni a harmadik nap után. De sokan, amivel a cél, hogy lefogy, tartsák be ezeket áramköröket, és ők „ül” egy-két hét. Ez mikor kezdődik, hogy veszélyes hatása van a szervezetben. Bármilyen mono-diéta - ez kiegyensúlyozatlan. Ha beszélünk az, ahol ült Larisa Dolina. ez fehérje. A test nem kapott zsírok és szénhidrátok. Hajdina, banán, zabpehely diéta - szénhidrát. És ez a korlátozás a felvételi a protein testet.
Ez azt jelenti, általában arra lehet következtetni, hogy egy ilyen tápellátó áramkört - vagy szénhidrát vagy fehérje. Ezek alacsony kalória, mert a zsír a szervezetben gyakorlatilag nem érkezik.
Harm ilyen étrend az, hogy a test felhalmozódik a hiány vitaminok, kövér, zavart anyagcserét. Egy másik jelentős hátránya rendszerek, mint erő, amely egy idő után megszűnése lassú anyagcsere menti, majd visszaállítjuk az elveszett kiló. Ez azért történik, mert, miután a tapasztalatok az éhgyomri és próbálják elkerülni az ismétlés, a szervezet elkezdi felhalmozni tartalék zsírok, szénhidrátok. Kiderült, hogy miután a mono-diéta egy idő után minden megy tér vissza az egyik, vagy ami még rosszabb - túl volt a diéta előtt. És akkor az a személy (általában nő) nyomott. Ő szenved harag az egész világot és önmagát, úgy véli, igazságtalan világban, ahelyett, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a tömeg és enni jobb.
Monodiet nélkül fizikai aktivitás, a vitamin aktivitásának és ezenkívül azzal betegség. Például egy túró monodiet túlterhelés test fehérje. A káros a vesére, különösen akkor, ha korábban jól. Az emésztetlen fehérje - a méreganyagok képződésének a belekben, az illata rothadt származó tojásokat fogyás.
Görögdinnye diéta egészségtelen vesék is megsérülhet. Vizelethajtó hatás hosszan tartó expozíció dinnye káros az urogenitális rendszer.
Sárgarépa táplálóáramkört vezet az úgynevezett diétás hepatitis sárgasággal. Rice - székrekedés, csokoládé -, hogy a diabétesz kialakulását.
Így, mono-diéta (mint a szélsőséges étrend) káros a minden. Ez különösen igaz a krónikus betegségeket.