Milyen kár monodiets - előnyei és hátrányai, a mono - diéta
Mi a mono-diéta? Mono-diéta azt jelenti, hogy az étrend osztja egy kapocs. Például megfelelően hajdina diéta 5-7 napig engedélyezik, hogy csak a görög. Igen, ennek köszönhetően diéta a lehető leghamarabb csökken egy pár extra kiló, de megéri?
Mi a veszélye mono?
Nincs egy mono-diéta kiegyensúlyozott. Mindenesetre, a szervezet nem rendelkezik elegendő zsírt, fehérjét vagy szénhidrátot. Ezek hiányában a legfontosabb eleme a testünk tele van. Haj és bőr lesz unalmas és élettelen, pszichés zavarok, amelyek előfordulhatnak, különösen izgatott az étvágyat, szédülés és gyengeség - minden következménye kiegyensúlyozatlan táplálkozás.
Mono-diéta nagyon alacsony a kalória. Ha drasztikusan csökkenti a kalória, az anyagcsere lelassul, mert a szervezet megpróbálja „raktárból” termékek, és minden, ami jön, ő fizeti a zsírt. Hosszú ideig fog tartani, hogy az anyagcsere normalizálódik.
Sajnos, miután az összes monodiets dömpingelt kg visszatérni akkor teljes mértékben. Ismét mind a hiba az anyagcsere, ami teljesen lelőtték. Sok után a szigorú diéta, Zhor kezdődik. Minden, amit fogyaszt a közeljövőben, miután a mono-diéta, a szervezet tárolja a „esős napon.”
Van legalább valami értelme annak, hogy lefogy segítségével mono-diéta? Ülni egy ilyen étrend nem csak nehéz, hanem veszélyes is. Legyen tudatában annak, hogy beállítja a számok - ez egy hatalmas munka, nehéz és fáradságos folyamat, amely nem megy a héten. Ne feledje, a mondás: „türelem és egy kis erőfeszítés”?
Dolgozzanak ki (vagy legalábbis kezdeni ezzel reggeli torna rendszeresen), és enni is. Egy idő után látni fogja lenyűgöző eredményeket.