Megfeszíti a belső része a kar dolgozik a bőr és az izmok, fitness
Foltos bőr a kézen és úgy néz ki, csúnya zavar sok nő, különösen a harminc év után. Persze, van egy probléma, hogy nem minden, de azok, akik még mindig nem volt a szerencse, hogy az arcát, valószínűleg kíváncsi, hogyan távolítsa el a megereszkedett kezét. Számos hatékony módja van ennek, és ez jobb megközelíteni a komplexum.
Az okok a megereszkedett bőr a kézen
Van laza bőr a kezét - mi a teendő? Ezt a problémát érintő sok nő. Mielőtt rátérnék intézkedéseket, hogy megszüntesse azt, meg kell érteni az okokat. megereszkedett bőr a kezében lehet a következménye, a következő okok miatt:
- a bőr öregedését. Az életkor, a test elkezd működni lassan, és a sejteket rosszabbak voltak, mint oxigénnel telített.
- A fizikai aktivitás hiánya. Ebben az esetben az izmok elvesztik hang és a megereszkedett bőrt. Kevesebb fizikai aktivitás értetődő nem hordozó nehéz zsákokat, és a gyakorlatok célja, hogy emelje fel a kar izmait.
- Ultraviolet. Aktív a napfény lehet a bőrre gyakorolt negatív hatásától, a bőr petyhüdt válhat, elveszíti rugalmasságát.
- Hirtelen fogyás. Ha valaki elveszti súlyát gyorsan, a bőr nem volt ideje csökken, és képes lesz petyhüdt.
- Túlsúlyos. Az emberek szenvednek ettől a problémától, az izmok nem fejlettek, és a nagy mennyiségű zsírt, így a bőr tónusát nagyon gyenge.
Hogyan kell kezelni a problémát?
Megbirkózni egy ilyen feladat, hogyan kell eltávolítani megereszkedett bőr a kézen, nem fog működni gyorsan - ez némi időt vesz igénybe. Jobb kezdeni gyakorlatok - alig nélkülük javítja a bőr állapotát.
A második legnépszerűbb módszer - a masszázs. Ez is segít douches és egyéb spa kezelések. Használhatja a kozmetikai termékekről bőrfeszesítő. Sokkal jobb, hogy integrált megközelítést és kombinálni ezeket az intézkedéseket.
Van egy radikális módja, hogy húzza meg a megereszkedett karok - plasztikai sebészet. De ez elég drága, különben is, hogy menjen a sebész kése mer nem mindenki.
Hogyan húzza megereszkedett kéz gyakorlatok
Fizikai aktivitás - a legfontosabb intézkedés húzza a megereszkedett bőrt a kezét. Egy egyszerű, gyakorlatok, hogy segítsen megbirkózni ezzel a feladattal:
- Az egyik kezében, hogy egy súlyzó (súlya egyénileg beállíthatjuk - legfeljebb 2 g kg a nők és a férfiak 5 kg-ig), vagy súlyzó, emeljük fel úgy, hogy a kéz és a test, így tiszta egyenes vonal. Miután hajlítsa be karját a könyök területén és csúsztassa át a fejét. Ismételje meg az 15-ször mindkét kezét.
- Állj egyenesen, állni a lábad váll szélesség mellett. Súlyzó kell lennie mindkét kezét. Velük együtt, kövesse a kanyarban a könyök és húzza őket a mellkasán. Ismételjük legalább 10-15 alkalommal.
- Vegyünk egy súlyzó mindkét kezében. Hajlítsa a könyök, a kezed a feje mögé, amennyire csak lehetséges, hogy úgy érzi, az izom feszültséget.
- Ülj le a szék szélére, kezét mögött sovány. Törzs előrehajolt, és vett egy mély guggolás, hajlítás a könyök. Ha lehetséges, meg kell próbálnia elérni a könyök részén derékszögben.
- Nagyon hasznos felvonó up a kezét. Megteheti őket a földre, de ha ez nehéz, hogy kövesse őket támaszkodva szinten a gyomor, fokozatosan mélyebbre süllyedjen.
Mielőtt képzésre van szükség, hogy felmelegedjen a könnyű edzést. Lehet, hogy képes futni, ugrani, feszítse meg az izmokat. Ez segíti majd őket betöltése. Ennek a gyakorlatokat, meg kell érezni a feszültséget az izmokban, a karok, különben azok hatékonyságát csökken. Szintén biztos, hogy nézni a légzés és a rendszeres testmozgást.
Masszázs szigorítása karok
Masszázs vagy samomasssazh - egy nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon egy ilyen feladat, hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett bőrt a kezét. Az eljárást javasolt, hogy a következő napon, hogy neki legalább húsz percig. A mozgás nagyon egyszerű, de az eredmény csodálatos. Figyeljük meg, hogy akkor már ezt követően 5-6 ülés. Masszázs legyen mély és szabályos.
Bővebben: Hogyan működik a krém Pepper: fogyás és erős körmök
A lényeg az, hogy az előtte álló tükör két ujjal (mutató és középső), végre kell hajtania a simogató mozgást a könyök és a váll. Nyomás erősnek kell lenni ahhoz.
teljesítmény jellemzők
Zsíros bőr a kezüket - mi a teendő? Ez a kérdés a nő, látva az ilyen kellemetlen változásokat. Magától értetődik, hogy sok múlik ételeinket. Ha ez rossz, akkor elkerülhetetlen, hogy mindkét felesleges zsírt, valamint a narancsbőr és a megereszkedett bőrt.
Próbáld meg kiküszöbölni az étrendből a gyorsételek, édes- és sütőipari termékek, mindenféle snack, hogy befolyásolja a forma nem a legjobb módszer.
Fenntartani a bőr tónusát és egy jó szám, próbálja igyon sok vizet. enni fehérjét, összetett szénhidrátokat, gyümölcsök és zöldségek. Megszabadulni a szokott enni éjjel. A legjobb megoldás - az, hogy osszuk ételeket. 5-6-szor egy nap kis adagokban.
Fenntartani fiatalos bőr kell enni élelmiszerek E-vitamint tartalmaz, A-vitamin és a likopin, polifenolok.
- Sok E-vitamin diófélék, magvak, halak, valamint a paradicsom, bogyók, homoktövis.
- Forrásai likopin - a piros termékek: paradicsom, görögdinnye, cseresznye.
- A polifenol befogadására szőlő, mazsola és a bor. Ez lassítja az öregedési folyamatot.
- Forrásai az A- és B - ez zöldek, sárgarépa, káposzta, különösen a brokkoli.
kozmetikai kezelések
Megfizethető módon, hogy távolítsa el zsíros karok az otthon - ez pakolások. Létrehozása termikus hatás, hozzájárulnak a eltávolítása felesleges folyadékot és bőrfeszesítést. Csomagolására otthon, akkor kell az élelmiszer-film és a keveréket, amit a bőrre. A keveréket eltérő lehet. Akkor figyelni ezeket a lehetőségeket a rendelkezésre álló összetevők:
- Zöldség. Mash püré főtt burgonya, méz, tej és a tojássárgája. Miután a kapott elegyet hozott problémás területeken a csomagolást és élelmiszer-csomagolást. Tartsa egy órát, majd öblítse le és alkalmazza a hidratáló. Burgonya is lehet cserélni a cukkini.
- Gyümölcsök. Sült alma (lehet helyettesíteni a banán vagy datolyaszilva), karaj, keverjük össze mézzel és tejszínnel. Alkalmazza a kezét, és tartsa egy órát, majd öblítsük le.
- Med. Akkor csak tedd a kezét, közel fóliával. Azt is hozzá néhány csepp illóolajat. Hát van citrus-, verbéna, rozmaring, édeskömény.
- Clay. A legjobb, hogy húzza a bőrt kék vagy fekete agyag. Keverjük össze joghurt vagy más fermentált tej ital és a méz arány 2: 1: 1. Adjunk hozzá egy pár csepp bármilyen illóolaj. Alkalmazza a bőrön, csomagolja film és fel valami meleg. Tartsa órát, majd öblítsük le.
Emellett azt is burkolására használható kész vegyületek, amelyeket értékesített a gyógyszertárakban. Általában azok már tartalmazzák az összes szükséges anyag, így a bőr rugalmasságát. Így pakolások ajánlott heti 2-3 alkalommal, miután egy zuhany - így a bőr lesz párolt és jobban elnyeli a szükséges anyagokat. A beavatkozás után, alkalmazni tápláló, hidratáló krémet.
Bővebben: A legjobb gyakorlatok a szobrászat az arc: hogyan lehet az arccsontja az arcon
Ön is használja a különböző kozmetikumok segítségével húzza meg a bőrt: cserjések, krémek, maszkok. Scrubs jók, hogy elhalt bőrt, és ily módon megfiatalítja a bőrt. Azt is javítja a vérkeringést, amely szintén pozitív hatással van a folyamat a megújulást.
Scrubs lehet készíteni otthon. A leggyakrabban használt erre sója vagy kávézacc. Itt van egy jó recept a házi bozót. Tehát, ha szüksége lesz egy fél teáskanál kávézacc, egy evőkanál mézet és 1-2 csepp illóolajat. Azt jelenti elő az alábbiak szerint:
Ahelyett, hogy a méz, akkor az olívaolaj vagy más alapolaj.
Szintén bőrfeszesítő, akkor maszkok - otthon vagy a boltban. Itt van egy pár receptet.
Szükséged lesz a következő összetevőket tartalmazza:
- Evőkanál avokádó olaj vagy szőlőmag;
- Pár csepp illóolaj pacsuli;
- Pár csepp illóolaj a boróka.
Keverjük össze az összes olaj. Masszázs mozdulatok fel a készítményt a bőrön. Masszázs néhány percig, így jobban felszívódik. Ne törölje vagy öblítse a keveréket. A legjobb, hogy végezze el ezt az eljárást, lefekvés előtt.
Be kell a következő neki:
- Evőkanál jojobaolaj vagy szőlőmagolaj.
- Egy csepp illóolaj közül lehet választani: verbéna, édeskömény, rozmaring, muskátli.
Válasszon 2-3 illóolajok, amelyek megfelelnek a bőr típusa. Csatlakoztassa a lényeges és alapolaj. Alkalmazza a kezét, és masszírozza 3-4 percig, így ázott egy kicsit. Ez a maszk is jobb, hogy lefekvés előtt.
műtéti beavatkozás
Ha a bőr a kézen megereszkedett nagyon sok, például, ha egy személy sokat vesztett súlyt, és minden olyan intézkedést, hogy ezt a problémát nem működik, a kimenet lehet igénybe venni a plasztikai sebész. A szakember ki kell zárni a jelenléte ellenjavallatok és a mellékhatások kockázatát. Működés megköveteli, hogy az orvos tesz egy kis bemetszést a könyököt a hónalj, amelyen keresztül a felesleges zsírt eltávolítjuk, és a bőr feszes. Vegye figyelembe, hogy az eljárás után, vannak nyomai, amely azonban végül elhalványul, és kevésbé észrevehető.
Most már tudja, hogyan kell szigorítani megereszkedett kar otthon. Kezelni lehet a teendő, ha ilyen célra, és rendszeresen erőfeszítéseket tesznek. Nos, meggátolja az ilyen problémákat a jövőben segít a helyes életmód.