Leo Babauta gondolni edzés közben
Egy olvasó panaszkodott nekem, hogy olyan unalmas, hogy futni, ő készen áll, hogy dobja fel.
Azt is kérte, hogy ajánlani neki, hogy mit is gondol az osztályban.
Jó kérdés: miért, hogy unalmas? Nem jobb, például, olvassa el valami vicceset?
Nos, a testmozgás nem csak rendkívül hasznos az egészségre, hanem kiváló lehetőséget koncentrálni, és úgy gondolja.
Megmondom egy kicsit az én tapasztalatom.
Egy olvasó panaszkodott nekem, hogy olyan unalmas, hogy futni, ő készen áll, hogy dobja fel.
Azt is kérte, hogy ajánlani neki, hogy mit is gondol az osztályban.
Jó kérdés: miért, hogy unalmas? Nem jobb, például, olvassa el valami vicceset?
Nos, nos, a testmozgás nem csak rendkívül hasznos az egészségre, hanem kiváló lehetőséget koncentrálni, és úgy gondolja.
Megmondom egy kicsit az én tapasztalatom.
Én is sokat súlyok és egyéb gyakorlatokat. Szeretem azt.
Én nem a zenét. Ez zavaró, és elveszi alkalom, hogy tudok tölteni, gondoltam mindent a világon.
A hosszú versenyek (több mint három órán át) én hallgattam egy hangoskönyv. Mégis, én inkább itt csend.
Kivételek a képzés a barátokkal. Beszélj kedves emberek, hogy még több örömet gyakorlat. Építsd test és a barátság ugyanakkor - ez rendben van.
De ez nem jelenti azt, hogy a testmozgás önmagában nem hozza nekem örömet.
Ez az, amit szoktam meditálni:
És mit gondol, míg a sportolás?
mindenféle meditáció, én csak ment futás)) Igen, igen, nekem (és tudom, hogy sok is) fut, és a meditáció is. Meditáció - egy egyszerű összpontosítani valami a fejében. Mi? Igen bármi, futás - a legjobb hely arra gondolni, minden kérdésben, amely nem veszi. és egyúttal a legjobb hely gondolni semmire. Csak nyomja meg a rést, leszállás, push, törés, leszállás, és így óra) Valahol munka, a határidők, árak, árak, feleség, autó, és úgy nyomjuk a különbség, leszállás. Nos, tulajdonképpen az összes használt olvasni Murakami))) Korábban aktívan részt vesz sífutó is most, én ritkán vezet, de nincs egy kerékpáros ebben az állapotban „nem-tudat”, nem is, talán ha hamarosan pedig a pályán is. stadionok ez unalmas, és nem értem. Tehát soha felveti azt a kérdést, hogy mit gondoljak a futási idő) Ellenkezőleg, én választottam fut éppen azért, mert mindig van valami gondolni, és senki sem zavar.