Hogyan védi a szemet a számítógép hatása
Minden második oroszban látási problémákat.
Ez nem meglepő, hogy az orvosok hibáztatni a modern technológia. Pihenő a számítógépen nézünk TV-t vagy moziba menni, ha nem autót, és menj a tömegközlekedés, akkor olvassa el a könyvet.
Minden második oroszban látási problémákat. Ez nem meglepő, hogy az orvosok hibáztatni a modern technológia. Pihenő a számítógépen nézünk TV-t vagy moziba menni, ha nem autót, és menj a tömegközlekedés, akkor olvassa el a könyvet.
A fő ellenség az orvosok-szemorvos szem ismeri fel a számítógép meg: látási problémák miatt az ő hibája van megnevezni - számítógépes szem szindróma (GLC). Tünetei sajnos ismerős senkinek tölt a számítógép képernyője több mint 5 órát egy nap: szemszárazság és égő, kivörösödött szemét, fejfájás.
Miért a számítógép károsítja a szemet a szokásosnál több olvasata - kérdeztük Tamara Davydovna Abugova, k.m.n, vezető szemész „optika-City.”
„Szemünk úgy vannak elrendezve, hogy azok anatómiailag kell változtatni a látószöget, akik felváltva hosszú és rövid távolságokra. Azok, akik töltött 10 órát a monitor előtt nem lehetséges, a szemed elfárad nézni egy pontot. Van egy másik probléma - ember nézi a monitort alig villog. De szeme van szüksége állandó nedvesség, különben száradni. Mi vezet ez, tudjuk, hogy - az az érzés, „homok a szemében”, görcsök, fáradtság. Kedvezőtlen környezet: a cigarettafüst, az utcai por, gáz szennyezett levegő is növeli a szárazság a szemét. Nem kell várni a mentő az irodában: a kondicionált levegővel rendkívül száraz. "
Ezen felül, a kép a monitoron, még a minősége eltér a természetes. Először is, ez áll a pixelek villognak folyamatosan (bár ez nem észrevehető, hogy a szem). Másodszor, a kép és a szöveg ragyogás, ami további megterhelést jelent a szemét. Harmadszor, a sugárzás monitor foszforeszkáló nem esnek egybe a maximális spektrális érzékenységét szem.
Hogyan lehet csökkenteni a terheket a szemét?
2. Kényelmes ki egy jó monitor, és üljön a parttól nem kevesebb, mint 60 cm. Tökéletes, ha a monitor lesz valamivel szemmagasság felett.
A képernyő áll több pontot villódzás, mert mi van terhelését. Az LCD monitor képpont folyamatosan világít, a kép és a szöveg jelenik meg, torzítás nélkül, ezért sokkal kevesebb szemét. Nagyon fontos a megfelelő világítás. Természetes fény kell esnie a bal oldalon.
3. rámutat, hogy a számítógép teljes mértékben elfogni az UV-sugarak és a káros rövid hullámhosszú ultraibolya fényt. Ezen felül javítják a világosság és kontraszt a képek, távolítsa el a tükröződést és enyhíti a fáradtságot.
4. „Ha kontaktlencsét hord, ők olyanok, mint a kábítószer, növeli a szárazság a szemét. Újoncok kell alkalmazni, ha szükséges szemcsepp. Következetesség, úgy néznek ki, mint a valódi könnyek (az osztály gyógyszerek még az úgynevezett „műkönny”), és nagyon hatékonyan enyhíti a fáradtságot és égő szemét. Ahhoz, hogy távolítsa el a bőrpír és enyhíti a fáradtságot, hogy választhatnak a hialuronsav tartalmú „- tanácsolja Tamara Davydovna.
5. Vitaminok A, B2, E, C, a kalcium nagyon hasznos a szem. Emellett a jól ismert termék akut látás, mint a sárgarépa, közé tartoznak az étrendben túró, hal, fekete áfonya és egyéb bogyós gyümölcsök. Az őszi-téli szemorvos javasoljuk ivóvíz ásványi vitamin-komplexet.
Érdekességek a szemébe:
1. A jobb kilátás indiai jógik nézi a Nap és a Hold. A nap sugarai újjáéleszteni látás, felgyorsítja a vérkeringést, és megölik a baktériumokat.
3. „krokodil könnyeket” - nem egy mítosz. Evés közben krokodilok sírni áldozatul fölös sót.
4. Megkülönböztetése növényevő állatok ragadozók lehetnek elrendezése szemek: ragadozók szeme az első a pofa, ez lehetővé teszi, hogy pontosan összpontosítani az áldozat. A szemében növényevők általában elválasztjuk ellentétes oldalán a pofa, ami növeli a látvány tartomány kimutatására veszélyt egy ragadozó. A kivételek csak majmok: vannak kétszemes látás, és nem ragadozók.
5. Az ókori arabok, mint a vizsgált látás: nézi a Göncölszekér - ha néhány középső csillag a kilincset a vödör, akkor világosan látható kis csillag, így a szem egy normális élességet.
Felhasználási feltételek anyagok
Bármilyen anyagok használata csak akkor engedélyezett, azzal a szabályokat, és ha a hivatkozás zdr.ru