Hogyan élet meghosszabbítása - a hosszú élet titka

Még mindig hosszú módon, hogy mi az emberiség nem próbálja meghosszabbítani az életet és megtanulják a titkait a hosszú élettartam. Mostanáig a tudósok nem tudja megoldani ezt a jelenséget. Nem valószínű, hogy valaki képes lesz lelassítani a biológiai óra, de útban a vezérlő az öregedési folyamat is lehetséges, sőt szükséges. A tapasztalat azt mutatja, hogy ma már egyre többen keresik, hogy harmóniában éljen önmagával, akar körül magát csak egy finom - egy kis ház a városon kívül, a tiszta levegő, gyönyörű természet. Ezért nyugodtan mondhatjuk, hogy az alaptörvény a hosszú élettartam - a harmónia a test és a lélek. Ahhoz, hogy ez, ez elegendő ahhoz, hogy az alábbi néhány alapvető szabályokat.

A harmónia a test és a lélek - a hosszú élet titka

1. Sport. Sport - szerves része az egészséges életmód, és ezért egy egészséges ember. A rendszeres fizikai aktivitás segít, hogy minden szerv oxigénnel, erősíti az immunrendszert, erősíti a szívet.
2. Mentális terhelés szükséges a szervezet nem kevesebb, mint a fizikai. Állandó mentális aktivitás idős korban az emberek és egyértelműségének megőrzése elme képes megoldani logikai problémákat, és a józan ész.
3. A másik kritérium a hosszú élettartam - meghatározását. Be kell, hogy a kitűzött célokat, hogy menjen velük, és arra törekszenek, hogy őket. Ha az embernek nincs célja - nem volt oka, hogy él.
4. Megfelelő pihenés - szükség van az egyes. Adjon kirakodás a test legalább egyszer egy héten, és megszervezni egy éves szabadság - a garancia az egészség és a hosszú élettartam. Egészséges és pihentető alvás kell a fő társa az életben.
5. A stressz, depresszió, idegösszeroppanás - az egyik fő ellenség a hosszú élettartam. Mindezek a tényezők negatív hatással a szervezet állapotban, gyengíteni, ezért a személy hajlamosabb mindenféle betegség. A stressz gyengíti az immunrendszert, növeli a vérnyomást. Joggal mondhatjuk, hogy minden betegség által okozott idegeket. A legjobb orvosság egy stresszes helyzet nevetni. Hiszen minden perc nevetés - plusz öt perc az élet.
6. Csak azért, hogy tudja a titkot, a hosszú élettartam, amire szükség van, hogy elbúcsúzzon a rossz szokások - dohányzás, az alkoholfogyasztás, a kábítószer. Az egyik a két dohányosok korábban halnak meg, mert a túlzott dohányzás.
7. Túlsúly - egy másik nagy ellensége a hosszú élettartam. Minden extra kilogramm tömegű megfosztja minket néhány hónappal az élet. Ebből a szempontból a probléma az elhízás egyik fő oka a hirtelen halál. Ami a táplálkozást, előnyben kell részesíteni a növényi élelmiszerek, de ne feledkezzünk meg a az állati eredetű élelmiszerek. Fogyasztott a lehető legkevesebbet sült, füstölt, fűszeres, sós termékek.

Vegye tudomásul: Hogyan gyógyítja hörghurut népi jogorvoslati

Ez arra utal, hogy a megőrzése fiatalságát test és a lélek, hogy ténylegesen meghosszabbítja az élet több évtizede alatt az erő minden, a legfontosabb dolog -, hogy ez a vágy, hogy a késedelem az öregségi és a vágy, hogy éljen és egészséges.

Kapcsolódó cikkek

• Secrets of Longevity - Hogyan maradj fiatal

• Hogyan lehet bővíteni az élet zselés körmök

• Hogyan lehet bővíteni az élet a gépkocsi kipufogó kipufogó