Milyen hasznos hajdina vagy árpa
Az utóbbi években nagyon kevés ember önként fogyasztanak árpa. Ez zabkása megtalálható iskolai étkezdékben, kórházakban és a hadsereg. Kalória hajdina, árpa és körülbelül ugyanazon a szinten - mintegy 320 kcal száz gramm terméket. Kashi használják diétás és gyógyászati célokra. Próbáljuk megérteni, mi hasznos hajdina vagy árpa?
Ha eszem az árpa?
Nagyon sok évvel ezelőtt, az árpa kása engedhették meg maguknak csak a gazdag hölgyek, és ez az étel a király. A modern ember, nehéz elképzelni, hogy - mivel ez a gabona nincs különleges íz, és a gyerekek, és minden nehéz rávenni, hogy egyen. Bár korábban elkészített árpa különleges módon - az első áztatni 12 órán keresztül, majd forralt tejet, tedd be a kemencébe, és csak a táblázat után hozzáadjuk a tejszínt. Egyél zabkása legjobb hő formájában.
Most árpa nem népszerű. Ez káosz kell főzni egy hosszú idő, és végül kap az edényt a ventilátort. Szintén kevesen tudják, hogy az árpa - egy árpa, speciálisan kezelt. Azonban sok orvos azt tanácsolja, hogy használja az árpa, utalva a tápanyagokat tartalmaz. Tehát elég íztelen zabkása lassítja a ráncok kialakulását és a fiatalság megőrzése. Ez tartalmaz sok aminosavakat, amelyek megvédik a sejteket a toxikus elemek.
Ha figyelembe vesszük az ásványi összetétele, az árpa kalciumot, káliumot és vasat. A zabkása is tartalmaz krómot, brómot, réz és cink, vitaminok B, PP, E, D és A. Perlovka mennyi fehérje és a szelén. Árpa lehet használják gyógyászati célokra - görcsoldó és védő hatású a gyomor.
A királyné a gabonafélék - hajdina
Nehéz megtalálni a rendetlenség, hogy össze lehet hasonlítani a jótékony tulajdonságait a hajdina. Hajdina számos vitamint, ásványi anyagokat és fehérjéket. A készítmény tartalmaz nagy mennyiségű vas, jód, kálium, kalcium és a réz. Ez tartalmazza a folsav és E-vitamint hajdina igen hasznos a szív és az erek. Meg kell használni a vashiányos vérszegénység és az érelmeszesedés. Meg kell enni kása a máj beteg, a vese és a magas vérnyomás. Ez zabkása sokkal többet tartalmaz aminosavakat, mint a többi.
A hajdina leghasznosabb a friss formában, hanem meg kell, „sör” az éjszakát. Ugyanakkor, az orvosok azt tanácsolják, hogy enni kása nélkül a vaj és a tej. És nem kétséges hasznosságát olyan gabona - annak alkalmazása lehetővé teszi a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére és növeli a hemoglobin. Böjt nap a nyers hajdina lehetővé teszik a rövid távú szabadság túlsúlyos, és normalizálja az emésztési folyamatot.
Hajdina - a leghasznosabb és tápláló kása. A használata szükséges a szív és az erek. Azonban, ha problémája van a gyomor - jobb kiválasztásához árpa. Ebben a káosz nem sok vitamin és ásványi anyag, de ez jótékony hatással van a gyomor-bél traktusban. Nem tanácsos a férfiak használni árpa sok - van a libidó csökkenése. Továbbá, ez a gabona allergiát okozhatnak és fokozott gáztermelés.