Mágikus diétás menü fogyás értelemben válaszok
Ez a diéta nevezhetjük malouglevodnym, mint a fő összetevők a fehérjék, ebben az esetben - a tojásokat. Ez a diéta alkalmas azok számára, akiknek szükségük van, hogy sürgősen megszabadulni a plusz kiló, mert rajta egy hétig, akkor elveszíti 5-7 kiló.
Ez a diéta nem csak ez magában foglalja egy teljes elutasítása édességek, csokoládé, sütemények, sült és zsíros ételeket. Ezek a „jók” ki kell cserélni a gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem vezetnek a súlygyarapodás.
Vannak különféle diétás étel, de mindannyian egyetértenek egy dologban - annak szükségességét, hogy szigorúan kövesse a diéta, a táplálkozás. Csak ebben az esetben a hatás a diéta lesz a legnagyobb.
Mágikus diéta fogyás: a menü a hét
- - reggeli tartalmaznia kell egy csésze cukrozatlan kávé;
- - két tojás étkezhetnek (hegesztett főtt) és a sajt (20 g);
- - A vacsora saláta reszelt zöldségeket.
- - Reggeli az első napon;
- - Ebéd tartalmaz egy alma és egy főtt tojás;
- - A vacsora ismét egy tojás (főtt).
- - reggeli egy pohár cukrozatlan teát;
- - Ebédre vásárolni 150 gramm friss alacsony zsírtartalmú túró;
- - saláta vacsorára.
- - cukrozatlan kávét reggelire;
- - egy főtt tojás ebédre, amelyre felveheti 8 friss szilva vagy aszalt szilva;
- - egy tojás vacsora.
- - reggeli sört egy bögre cukrozatlan teát;
- - ebéd támaszkodik friss káposzta vagy 100 gramm sárgarépa;
- - egy tojást vacsorára.
- - cukrozatlan kávét reggelire;
- - két narancs és két almát;
- - egy pohár kefir vagy joghurt.
- - A reggeli édesített kávé;
- - az ebéd és harminc gramm sajt, alma vagy narancs;
- - vacsora, forraljuk pár tojást.
Hét nap után a fogyókúra lehet biztonságosan állni a mérlegre. A legfontosabb szabály, ezt a diétát, hogy üljön ne legyen kevesebb, mint hét napig. Ebben az esetben, a hét nap adatai, és korlátozni kell, mivel a napi kalória szívódik rendkívül alacsony. Annak ellenére, hogy a tojás elég sok tápanyagot, a szervezet elkezdi megtapasztalni egy nyilvánvaló hiánya az energia, így ne lepődj meg, ha az egészségre romlott, hogy a végén az étrendben.
Ezen túlmenően, az az igazság, hogy tartsák be az ilyen áramellátó rendszer nehéz lesz, különösen azok számára, akik megszokták, hogy sokat eszik. De ha mégis, szilárd elhatározása, hogy vegye fel a testét, és készen áll, hogy menjen egészen a végéig, majd egy héttel később kapsz egy jól megérdemelt jutalom - nőtt vékony test.
Egyes nők úgy vélik, hogy a varázsa ennek a diéta áll az a tény, hogy tilos, hogy vegyenek részt a sportban manapság. Ez talán a fő különbség a többi étrend. A maximális, hogy megengedheti magának, hogy hagyja - a napi reggeli torna. Ezen felül, akkor nagyon hasznos, hogy a napi séták. A friss levegő segít megbirkózni szédülés, fejfájás, gyengeség, amely felmerülhet a folyamat a fogyókúra. A másik fontos feltétel - a fogyasztás nagy mennyiségű folyadékot, amely a test gyorsabb regenerálódásban.
Multivarka már sok család, néhány diétás ételek fogyás a multivarka lehet főzni?
Climax néha kialakulásához vezet az elhízás, kínálunk hatékony diéta menopauza idején.
Miért mágikus diéta a láb?
Gyakran előfordul, hogy ez a diéta az úgynevezett mágikus diéta lábát. Miért? Mert lesznek az eredmények nagyon jól látható a lábán. A lábak lesz kecses, karcsú combok felzárkózni, és a fenék csábító görbe.
Van egy másik változata a diéta.
- - egy csésze joghurt reggelire;
- - ebéd 20 gramm sajt és két tojás (főtt);
- - zöldség saláta vacsorára.
- - Reggeli az első napon;
- - az ebéd és enni egy almát enni egy tojást;
- - főtt tojás vacsorára.
- - noggin cukrozatlan teát reggelire;
- - 150 gramm túrót ebédre;
- - a saláta friss zöldségek vacsorára.
- - egy csésze joghurt reggelire;
- - aszalt szilva (szilva cserélni) összegének nyolc egység és egy tojás ebédre;
- - egy tojást vacsorára.
- - cukrozatlan kávét reggelire;
- - sárgarépa vagy friss káposzta összegének száz gramm;
- - egy tojást vacsorára;
- - egy csésze joghurt reggelire;
- - Két kis alma vagy narancs az ebéd;
- - vacsora a reggeli, de ahelyett, joghurt lehet fogyasztani joghurt.
- - reggeli az előző nap;
- - egy alma vagy egy narancs, és 30 gramm sajt az ebéd;
- - Van két tojást vacsorára.
Vélemények a mágikus diéta
Katya, 31 éves: egy évvel ezelőtt, ültem ezt a diétát. Sport azonban elmozdulhat sokat, ahogy dolgozom a kórházban. Igaz többet ivott kávét cukor nélkül. Fogytam 5 napon át 4 kilogramm. Ugyanakkor az egész persze nem telt el azóta, a hatodik napon, az egész borított kiütések (talán a tojás), megrázta a lábát, egy erőtlenség, és nagyon rossz a fejfájás.
Natasha, 25 éves: Leült a diéta. Őszinte leszek, eleinte furcsa volt, hogy kávét cukor nélkül, de a helyére almával vagy narancssárga. Idővel használt inni nélkül édesítőszer. Ahelyett, hogy a joghurt én is enni egy narancs vagy grapefruit. Megértem, hogy a lényeg itt - nem sokat eszik!
Anna 38 éves korig: próbáltak többször ülni ezt a diétát. Tényleg segít, akkor nem meglepő, hogy az ilyen, korlátozott diéta! Ahelyett, hogy kávét, iszom sok zöld tea, amelyhez hozzáadjuk a gyömbért. Ha ül az első alkalommal, nehéz volt, mert megszokta, hogy enni is. Aztán lett könnyebb. Minden megközelítés, hogy elvesztette 5-7 kilót. Azonban, ha elkezdi a diétát, hogy sokat eszik, akkor a tömeg jön vissza gyorsan, ami történt az én esetemben.
Kira, 36 éves. Maradtam 4 napon át. Elvesztettem 3,5 kilogramm. Azonban úgy érzem, nagyon rossz, nem tudom, hogy továbbra is.
Ljuba, 41 éves. Komolyan Kaptam ezt a diétát. Arra használták, hogy az aktív életmód, és a kalóriabevitelt ezt a diétát aligha elég az élet támogatását. A képzés során sok szédül, volt róluk egy darabig elfelejteni. Azonban 5 napig tartott 4 kilogramm - az eredmény elégedett.
Mint látható, egy ilyen korlátozott étrend nem mindenki számára. Ezért szükséges, hogy újragondoljuk, ülni egy ilyen étrend, vagy sem. Mindenesetre, meg kell fogyasztani több vizet és a friss levegő, mert ebben az esetben a test sokkal könnyebb lesz ..
Douches fogyás - a hatás a szabályok, hogy megszabaduljon a cellulit
Meditáció és Fogyás - áttekintést népszerű technikák