Módszertani fejlesztés Testnevelési a téma a mester osztály freestyle birkózás edző, tanár
- alternatív ugrás balra, jobbra, két lábon;
- Extra lépés balra, jobb oldalon, hát előre fordulat balra, jobbra 360 °;
- egyenes lábak előre, hátra;
- nagy emelési a comb;
- felakadás az alsó lábszár;
- skrestnye lépés balra, jobbra, oldalra;
- prognuvshis felugrik;
- ugrik 360 ° -kal elfordítható;
- bukfenc egy további gyorsulás egy egyenes vonal;
- könnyen fut az átmenet
Arms behajlítva, a könyök, ujjak ökölbe szorult.
Elmulasztása nem fogy el.
Ne lépjen a másik lábát, ugrani olyan magas, mint lehetséges.
Tartsa a vonalat, néztek a jobb vállát.
Lábbal magasabb, lábak egyenesek, húzza zokni.
Fent térd lépéssel rövidebb.
Heels megérintette a fenék.
Utánozni a megközelítés, hogy dobja átjárók.
Fent a folytatásban, kezeket fel, kanyar a derekát.
Gyorsítás alacsony kezdet.
Kapcsolódó: módszertani fejlesztés, prezentáció és jegyzetek
Egyterű vázlatot a tanfolyamokat freestyle birkózás
Képzése technikai és taktikai intézkedések a rack. A robbanékony erő, koordináció, vynoslivosti.1. Javítása istálló kavargó a másik váll felső, hogy a külső és a sboku.2 törzs. Sauvé.
Áttekintés osztályok freestyle birkózást „fordítási merülések roham kar és a törzs a lábtartó”
Áttekintés osztályok freestyle birkózás.
Összefoglalói ülések birkózást „Coups fut túl”
Összefoglalói ülések birkózást „Coups fut is.”
További oktatási program freestyle programot.
Terv konspektotkrytogo edzések freestyle borbetrenera tanár Mongush Aydin Olegovicha.
A munkaprogram birkózás
Program birkózás épül „a program további oktatás a gyermekek: a gyermekek és a fiatalok sportiskolák, speciális gyermek és fiatal.
Naptár és tematikus tervezés birkózás
„Sport csapat - ez egy fontos tényező a morális kialakulását az a személy, a fiatal sportoló.”