Hogyan lehetne javítani az életminőséget növelése nélkül raskhodyhahadrom
Az életminőség függ az anyagi javak, de nem teljesen határozza meg azokat. Tehát akkor is javítja az életminőséget, és nem egy másik országba költöznek, vagy akár munkahelyváltás jövedelmezőbb.
Íme néhány feltétele, hogy közvetlenül befolyásolja az életminőséget, és megmutatja, hogyan kell változtatni őket, annál jobb. Egyenként, ezek a változások jelentéktelennek tűnhet, de együtt erősen befolyásolják, hogy mennyire boldog és elégedett érzi magát.
Milyen hatással van az életminőségre
Bármilyen egészségügyi problémák csökkentésére az életminőséget. Azonban nem minden ember szeretne gyorsan megszabadulni a fájdalmat és kényelmetlenséget, hogy továbbra is bírja, és reméljük, hogy a szervezet képes kezelni magát.
Bizonyos esetekben ez igaz, de nem minden. Például, ha fájdalmat érez a fogat, amikor eszik, édes, egyértelmű, hogy a fogat nem áll vissza magát. Elhalasztása látogatás a fogorvos, csak rontja az életminőséget, és hozzájárul a problémát.
Hogyan változtassuk
Ne kezd az egészségre. Menni a fogorvoshoz, ha tudja, hogy van a fogszuvasodást. Mindaddig, amíg tartod a fogak, nem vezet a fájdalom, és távolítsa el a protézis.
Női kell csinálni egy emlő ultrahang félévenként: mellrák az első helyet a rák és a betegségek a nők jól kezelik a korai szakaszban.
Nem szenvednek hátfájás és a nyak után a munkanap - megy egy sebész vagy csontkovács, meg sem várva a sérv és lapított ideg.
Hogy az egészségügyi prioritásnak, és akkor nem kell szétválasztani a következményeit gondatlanság.
Milyen hatással van az életminőségre
Káros élelmiszerek rontja az egészséget és lerövidíti az élet, zsákmány hangulat és vezet az elhízás, ami jelentősen csökkenti az életminőséget.
Igen, az ételek minősége bizonyos mértékben függ a jövedelmi szint: egészséges ételek, mint a lazac és a marha, nem szezonális gyümölcsök és zöldségek, a dió meglehetősen drága. Azonban mennyiségének csökkentésével gyors ételek, édességek és egyéb káros élelmiszerek, lehetséges, hogy vásárolni az egészséges élelmiszerek, még egy korlátozott költségvetéssel.
Hogyan változtassuk
Menj az egészséges táplálkozás meglehetősen egyszerű, a legfontosabb dolog -, hogy megtanulják az alapvető elvek és határozza meg egyértelműen, hogy mit csinálsz. By the way, enni egészséges ételeket, akkor nem kell tölteni egy csomó pénzt: íme néhány tipp, hogy hogyan mentse az élelmiszer és enni jobb.
vészes szokások
Milyen hatással van az életminőségre
Függés cigaretta, alkohol, édes rontja az életminőséget. Eltölteni néhány ezer rubelt havonta, hogy általában hozza öröm és haszon, tapasztal negatív érzelmek, illetve a stigmatizáció maguk ítéljék magát, hogy gyenge. Ezen túlmenően, a függőség, valamint az egészségtelen ételek, káros az egészségre, és megrövidítette.
Hogyan változtassuk
A harcot a rossz szokások, amire szükség van a cél, és helyébe.
A cél segít a folyamat visszavonás fenntartása elhatározásukat, hogy megszabaduljon egy rossz szokás. Ideális esetben ez a cél kell, hogy legyen egy igazi eredmény, amely nyomon követhető. Például, növeli a teljesítményt a sportban.
Azonban nincs cél nem az, hogy segítsen dagály át téged, ha nincs csere. A függőség az élvezet forrása, és segít megbirkózni a stresszel, így meg kell találni, mi váltja fel a szokásos akció.
Próbáljuk kidolgozni, elkezd egy hobbi, új embereket megismerni. Az ilyen öröm segít megszabadulni a stressztől és megváltoztatni a környezetet, ami szintén nagyon hasznos elleni küzdelem rossz szokások.
A sorrend a mindennapi életben
Milyen hatással van az életminőségre
Az egyik kritérium az életminőség - egy otthoni kényelmet, ami nélkül lehetetlen a tisztaság és a rend. Zsúfoltság csökkenti a koncentrációt, növeli a stressz szintjét, és okoz negatív érzelmek. Trash a házban csökkenti a komfortérzetet, és még teszi az emberek esznek egészségtelen ételek.
Hogyan változtassuk
Ahhoz, hogy a ház nem benőtt a por és szemét, hogy egy hasznos szokás, hogy a betegség leküzdésében:
- távolítsa el a dolgokat a helyére;
- Mosogatni közvetlenül étkezés után;
- dobja el a dolgokat, amelyek nem használják;
- gondoskodjon általános tisztító havonta egyszer.
élettel való elégedettség
Milyen hatással van az életminőségre
Ha az életszínvonal határozza meg objektív mutatók, mint például a jövedelem szintje, a munkakörülmények, az oktatási lehetőségek és kikapcsolódás, az életminőség gyakran függ a szubjektív véleményét egy személy - meg van elégedve az életével, akár nem, hogyan értékeli az állapotát.
Kiderült, hogy az életminőség javítható bármilyen környezetben, egyszerűen átírja a hozzáállás, hogy mi történik.
Hogyan változtassuk
Nagyon gyakran nem ideges a tényleges események és a múlt emlékei, vagy a jövőtől való félelem. Ha megtanulod, hogy összpontosítson a jelen pillanatban, nem repül ki gondolatait a múlt vagy a jövő, eltűnnek forrása számos szorongások, a stressz és a negatív gondolatokat. Miatt ez a növekedés pszichológiai kényelmet és elégedettséget az élettel.
Kezdetben összpontosítva a jelen pillanatban, más szóval, a tudatosság lesz szükség tőled erőfeszítéseket. Annak érdekében, hogy ne fáraszd magad, próbáld gyakorolni éberség nem állandó, hanem naponta többször, például a tisztítás közben vagy az étkezés.
A meditáció segít hozzászoktatni magát a tudatosság. Csak ne próbáld csak meditálni sokáig: gyorsan elfárad, és akkor már nem hozza magát. Lassan indul és formában szokás - ez a siker kulcsa az üzleti.
Amint láthatjuk, hogy javítsa az életminőséget, nem feltétlenül kell keresni kétszer annyi. Néha elég, hogy gyógyítani a fogat, ami nyugtalanítja egy hétig, hogy úgy érzi, egy tört az energia egy egészséges ebédet, tisztítsák meg a szemetet az asztalon, és vegyük észre, hogy a finom kávét iszol, vagy boldog, hogy a barátja.