Hogyan lehet jobb az új évben - egy saját készítésű
Ma beszélünk, hogyan nem kap jobb az új évben.
2. Az újévi asztalra kell érvényesülnie főzelékek.
3. Saláták, hogy kívánatos a friss zöldségek egy kis növényi olaj, és még jobb, ha az olajat cserélni szójaszósz vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
4. A salátaöntet használhatja lágy alacsony zsírtartalmú túró, kevert fokhagymát és gyógynövények egy kis hideg forralt vízzel.
5. Figyelemre méltó az alacsony kalóriatartalmú és finom receptek részben Újév - alacsony kalóriatartalmú recepteket. Hogyan lehet jobb az új évben.
7. fél órával étkezés előtt igyon egy pohár vizet.
8. Azonnal eldöntheti, hogy mit egyetek húst vagy halat, hogy hogyan kell használni ezeket a termékeket együtt nem ajánlott.
9. Vannak kis adagokban, és nagyon lassan.
10. Befejezés az étkezést kell 2 órával lefekvés előtt, ne szedjen az új évet.
11. A legjobb az egészben, ha a snackeket és meleg ételeket enni, hogy befejezze 7-8 órát éjszakánként, és közelebb áll a New Year már csak a gyümölcs- és inni koktélok.
12. korlátozzák a használatát alkohol. Bor előnyben részesítik a vörös száraz bor. Ne feledje, hogy az alkohol tompítja a teltségérzés. A borok legalkalmasabbak „Merlot” és a „Cabernet”, mivel ezeket a borokat tartalmazó bromelain, egy olyan anyagot, amely elősegíti a zsírégetést.
13. Az desszertek, kívánatos, hogy elhagyja a reggel.
14. Miután egy ünnepi vacsora kezdődött meg 7-8 órakor, sétálni az utcán, nézd meg a gyönyörű város ünnepi viseletben, felöltözött a fán. Mosolyogj!
15. Ne feledd, ha több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit költ, akkor hízni. Ezért után azonnal az új év, egy hosszú séta a parkban, korcsolyázás vagy síelés, menjen a medence, akkor bizonyos, hogy a fizikai aktivitás. hogy tetszik.
18. Ahelyett, hogy eszik, próbálja kommunikálni és tánc.
19. Kelj fel az asztaltól. Segítség a hostess, kommunikálni a meghívott vendégek.
20. Ne át nyaralását a következő napon. Másnap enni rendesen.
21. Miután egy kiadós vacsora, eszik egy szelet citrom, citromsav gyorsan lebontani a zsírokat, és erőteljesen megszabadulni a szervezet a toxinok és hulladékok.
22. És ne feledjük, hogy ez jobb, hogy van egy szám, amit mindenki akar, mint az, ha mind.
Mindezek a tippeket válaszolt egy nagyon fontos kérdés: hogyan nem, hogy jobb az új évben.
Boldog Új Évet neked!
Szerencse, boldogság, a szeretet és a harmónia!