Hogyan lehet fogyni a problémás területeken
Hogyan lehet fogyni a problémás területeken?
Mivel mi érintette ezt a kényes kérdést, beszéljünk most a helyi fogyás. Vagy fogyás „problémás területeken”. Mi ez? Lehetséges ez? Ami a harcot a szép szám - ez leginkább egy női probléma (férfi, sajnos, legtöbbször vigasztalni magukat azzal a ténnyel, hogy meg kell egy kicsit szebb majmok), amelyek mindegyike írok majd több, főként a nők számára. Alapvetően. De nem teljesen.
Tehát, kedves nő, akkor valószínűleg hallott, vagy akár észre a saját tapasztalat, hogy gyorsan fogyni elsősorban az arc és a váll minden kínálat korlátozása. Tehát?
Csak az utolsó körben zsírok kezdik elhagyni a gyomrot és a comb. Az aránytalanság a számok csak fokozódik. Chest - általában egy fájó téma, ami jobb, nem is érint. Ez általában fújva a szemünk előtt, fordult fülek „spániel”. A magyarázat igen egyszerű. Bőr arc, váll, mellkas - jól ellátott vér. És aki hozza nekünk a zsír égés a láb izmait? Vérünket. És ez a hatalmas meder nem mindig egyformán széles. Azokon a területeken, felhalmozódása zsírszövet duzzadt zsírsejtek révén átkerült a tömege ereket. Testzsír a has és a comb a nők szinte nincs vérellátása - a tartalék energia tartalékok esetében a „éhség”. És minél több nő érdeklődik a különböző diéták, az „erősebb” ezt a réteget.
Az egyik beteg azt mondta nekem, hogy azért jött, hogy a fürdő, a szauna, ő elképedve tapasztalta, hogy a teste felmelegszik, és a gyomor viszonylag hűvös maradt.
Még az iskolai órák alatt a futópadon has és a comb bőre hideg marad - a vérkeringést a bőr alatti zsírszövet nem növekszik.
A test kerül a zsír nem ott van, ahol szeretne, és ahonnan ez könnyebb. Ez ahonnan a vér áramlását, annál jobb. Ezért, ha azt szeretné, hogy fokozza a zsírégetés bizonyos területeken, akkor csak meg kell erősíteni a vérellátás van. Ez egyszerű!
Tegyük fel, hogy megakadályozzák a gyomorban. Te csak vonakodva és észrevehetően kompleksuya, még mindig jönnek az edzőterembe, és segítséget kérni, hogy az edző. Ha ez egy illetékes edző, ő fogja kérni, hogy először azonosítja a táplálkozási program táplálkozási, majd folytassa az adagolt aerob testmozgás. De ha meglát a ragadozó, kezében „arany tojást”, akkor nem küld sehova, és tanácsot ad a rock sajtó. Ez alapvetően rossz megközelítés. Végtére is, „rázva a sajtó,” nem tiszta a gyomorban. De tegyük fel, hogy egy engedelmes diák és kezd „swing a sajtó”, hogy a végkimerülésig. Néhány osztály meglepődve tapasztalta, hogy a hasa csak nőtt! Miért?
Ez nagyon egyszerű újra. Amikor az izmok dolgoznak, nőnek (hypertrophia), megduzzad, és így azok súlya és térfogata megnő. A végén, akkor kap egy növekedés az izom réteg tetején ül ez mindegy zsírt. Bőr alatti zsír, tetején található bármely izom, nem „tulajdonosa” ez az izom; tartozik az egész testet. Ez egy más szerkezetű, és még ők osztják egymás között fascia - kötőszövet vékony film.
Ne felejtsük el, kérlek, egyszer és mindenkorra - soha izmok nem lesz kövér, és a zsír izomba! Ők csak cserélni, egymást tolják, de nem átalakult.
Amikor az ellenőr csak egy izom vagy viszonylag kevés az izmok, a zsír és egyenletesen távol testrészek, vagy nem megy el egyáltalán. Nincs harmadik! Teljesítő gyakorlatok az egyes testrészek lehet csökkenteni a mennyiségét intramuszkuláris zsír, a nagyon kövér, hogy látjuk a vágott vastagabb razdelyvaya marha, sertés. De ez nem befolyásolja a bőr alatti zsír, ami a tetején ezek az izmok.
Mint láttuk - a zsír sokkal könnyebben megy azokon a helyeken, ahol a legjobb a vérellátást. Ezért kell foglalkozni tömbök testzsír, javítja a vérellátást a „problémás területek”. Meg kell üzembe helyezni a finom hajszálerek, már megcsípte hatalmas zsírsejtek. Gondoljuk - mint azt általában megállítani a vérzést?
Ez így van - hideg, jég. És mi javítja a vérkeringést? - hő. Melegítő helyi területet a test, mi növeli a vér áramlását is, és így hatással lehet a mértéke a zsír eltávolítását ezeken a helyeken. Amerikában az aerob betegeknél problémás területek fűtése az infravörös sugárzást, és a bőr alatti zsír ezeken a helyeken úgy egy kicsit gyorsabban. Az összefüggésben a „hétköznapi rutin” az infravörös sugárzók (egyetért) kissé problematikus. De a művelet sikeresen helyettesíti a felmelegedés kenőcs, nem irritálja a bőrt. Azt ajánlom, hogy a betegek, hogy gyakorolja kenje a problémás területek szokásos olcsó kámfor kenőcs vagy anti-cellulit krém melegítő hatása.
De minden esetben, ne használja a kenőcsöt isiász. Ezután egy nagyon hosszú idő a fájdalom meg kell emlékezni rá!
Serkenti a vérkeringést, és segít szauna, gőzfürdő, kontraszt zuhanyzók és a legtöbb anti-cellulit masszázs. A rendszeres masszázs minősége teszi a bőrt sima és szép, és részben megszabadulni cellulit. Ezen túlmenően, az ilyen eljárások javítása nyirokkeringést, erősíti a szív- és érrendszert, csökkenti a stresszt. Ha nincs ideje, hogy látogassa meg a szaunát, próbálja meg egy durva masszázs kesztyű, nedvesítő élete első felváltva meleg, majd hideg vízzel.
Share az oldalon