Eszem unalmában, mit kell tenni a pszichológia boldog élet
Helló Én 29 éves. Két gyerekem van. Nem tudom magam, és fogyni után a második szülés. Élünk, egy zárt katonai város, ahol nem megy, nincs szórakozás, kivéve a TV és az internet. Minden osztály rutin és monoton. Úgy értem főzés, mosás, takarítás, stb Én mindent erőszakkal kényszerítette magát.
Még az utcán általánossá sétálni a gyerekekkel kell kényszeríteni magad. Nincs vágy, vagy hangulat. Hands minden alkalommal szakaszon a hűtőszekrénybe. Úgy érzem, hogy én vagyok állandóan depressziós, de nem tudom, hogyan kell megállítani. Ez megy majdnem 3 éve. Amint terhes lettem és 2 gyerek, a jelen időben. A vágy, hogy javítsa a helyzet ott, de nem értik, hogyan kell csinálni. Nagyszülők messze van, így nincs segítség a gyerekekkel. Kívánatos lenne, legalábbis néha ez a rutin, hogy pihenjen, de nem tudsz. Férj gyakorlatilag nincs otthon. Barátnők sem. Élünk egy külvárosában a város mintegy 30 km. Ezért nincs mód magam, mint hogy a városban, hogy hagyja abba az evést, amikor nincs éhség. Ami azt illeti, evő és az unalom. Talán csak nem az érzelmek? Mert én már észre magukat, hogy ha csinálok valamit, hogy szeretem, azt felejtsd el az ételt, sőt próbálja enni csak egészséges ételeket. Mondd, van-e megoldás a problémára?
Amint az étel, ez csak egy szokás. Tehát, hogy meg lehet változtatni. Annak érdekében, hogy ne kelljen enni egy kicsit jobban, napi 5-6 alkalommal. És az utolsó étkezés 7-8 órával hajnal előtt. Igyál több vizet 2-2,5 liter naponta. A 15 perccel az étkezés előtt igyon meg egy fél pohár vízben, vagy gyógytea cukor nélkül. Telítettség kap egy kisebb étkezést száma. Fokozatosan a szokást, jól eszik, három hónappal később. Ha úgy érzi, a könnyedség az egész testet, akkor nem akarja, hogy visszatérjen a gyári termékek feldolgozására. Ezen túlmenően, ekkorra már tudja, hogy nem élnek enni, de létrehozni és módosítani a tér körülöttük a jobb.
Kívánok Nick megvessék a lábukat magát, hogy megtalálják a hatáskörén. Most az interneten keresztül, akkor annak bármilyen termék a kreativitás és kap az e-mail. Ezért az akadály távolsága a város nem. Ha nem gondolja magát egyedül, akkor hozzon létre egy blogot, kommunikálni, megosszák felfedezések a gyermeknevelés, vagy más érdekes hír az Ön számára, akik tanulni másoktól. Sikerült!
Pszichológus Erik Kartveli Shalvovna