Aerobic, fitness, milyen különbségek nő s nap
Aerobic célja, hogy biztosítsa a jó szellőzést. Felzárkózás rajta, akkor úgy érzi, erős, éber és aktív. A hang emelkedni fog, és ezáltal javítja az általános egészségi.
Mozgások aerobic meglehetősen egyszerű, és ezért alkalmas a legtöbb korosztály számára. Aerobiktól ne várják, hogy használja azt a viszonylag rövid időn belül meg fogja kijavítani a szám jelentősen.
A fitness - egy teljesen más irányba. Emelésén kívül a vitalitás a test és javítja az ő általános egészségi állapota, ő - egy jó módja annak, hogy állítsa be a forma, hogy aktívan dolgozó izmok, sőt bizonyos fokig a szivattyú őket (a hatása „infláció”, amely fitness, nem tévesztendő össze a tanulmányok testépítés, de bizonyos eredmény ebben az irányban úgy érjük el, napi torna).
Végül a fitness igényel, mint az aerob testmozgás, a stressz, ezért ez nem áll jól minden embert. Nem valószínű például, fitness edző fogja ajánlani üzletet velük kisgyermekek, különösen azért, mert szükség van minden nap, hogy fordítson sok időt (néhány órát).
TV program seredeiny 80. - ez aerobic, fitness is - ez valami modernebb. Ez nekem az első ilyen egyesület