Tejtermékek növelése immunitás
Javítja és erősíti az immunrendszert hozzájárul a tejtermékek fogyasztása, különösen a joghurt és a kefir élő bifido. Tejtermékek emelni az immunrendszer annak a ténynek köszönhető, hogy a bennük lévő lactobacillus és probiotikumok, amelyek jótékony hatással van a bélflóra. Sőt, hozzájárulnak ahhoz, hogy a belek működhet zökkenőmentesen.
Fokozott immunitást erjesztett tejtermékek
A mai napig, üzletek tele vannak mindenféle „dúsított” és a „dúsított” joghurt, amely exkluzív címek, de a leghasznosabb a fogyasztás kefir egy éjszakán át. Csak tartsd észben, hogy meg kell figyelni, hogy a dátum a termelés: kefir kell a friss. Növeli az immunitást, és elősegíti a tejtermékek fogyasztása, mint a savanyú tej, joghurt, acidophilus, amelyek korlátozott eltarthatósága, és nem tartalmaz tartósítószert.
Egyes orvosok azt javasolják a fogyasztását, erjesztett italok nem csak este, vacsora után, de a reggeli előtt. Továbbá, a tejtermékek, akkor nem lehet inni éhgyomorra és étkezés után egy almát vagy egy, friss és egészséges gyümölcs.
Immunity következtében csökken a fejlesztési dysbiosis. Baktériumok szükségesek az emberi szervezet számára. Sok hasznos baktériumok élnek a belekben - probiotikumok, teljes súlya több kilogramm. Ezek a termékek egy jelentős része a vitaminok elbomlanak mérgező test hulladék. Ezen kívül, az általuk képviselt akadályozza a patogén mikroorganizmusok növekedését okozó bél betegség. De a modern ember egy életmód, amely nem segíti annak biztosítását, hogy a bél támogatja az igény a baktériumok száma probiotikumok. Gyorséttermi táplálkozás, élelmiszer-tartósítószerek bővelkedő vezet az a tény, hogy a probiotikus mikroorganizmusok elpusztulnak a bélben. A normális bél epitélium borított egy réteg A probiotikus baktériumok elősegítő tápanyagok felszívódását, és egyidejűleg megakadályozza a felszívódását a toxinok és allergének. Amikor a halál jótékony bélflóra, ezeket az anyagokat küldött a véráramba.
A probiotikumok mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló
Általában, a probiotikumok jótékony hatással van az immunrendszerre. Egymásra bélből, felhalmozódásának limfoid szövet, hasznos baktériumok képesek modulálni az immunválaszt, és sejtburjánzás serkentése, a „képzés” antitestek elleni bizonyos fertőzések ellen.
A tanulmány megállapította, hogy ha egy személy naponta kétszer fogyaszt tejterméket tartalmazó probiotikus mikroorganizmusok, hat hónapig, akkor hozzájárul az influenza megelőzésére és az akut légúti vírusos fertőzések, különösen a gyermekek óvodai. A gyerekek a kísérletben részt vevő, rendszeres fogyasztása tejtermékek, az előfordulási SARS és az influenza volt megfigyelhető sokkal ritkábban, mint társaik, akik nem kaptak a probiotikus mikroflórája. Továbbá, köhögés és láz volna rövidebb időtartamú, de az eredmény a betegség mellékhatások ritkábban fordulnak elő.
típusú probiotikumok
A probiotikus mikroorganizmusok két típusa van: a bifidobaktériumok és laktobacillusok.
Lactobacillusok bomlik tejcukor, és amelyben a tejsav-szintetizáljuk, kifejlődésének megelőzésére a patogén baktériumok és gombák. Hála a tejsav által kiválasztott lactobacillus, skvashivaetsya tej és erjesztett zöldségek.
A bifidobaktériumok elkülönített speciális anyagok, amelyek elnyomják a patogén mikroflóra, javítja a bél mozgékonyságát, a tápanyagok felszívódását, aktiváló anyagcserét és fokozza az immunitást.
Lactobacillusok és bifidobaktériumok önmagában jótékony hatása van a szervezetre. És amikor jelen vannak a belekben ugyanabban az időben, akkor van megsokszorozódott jótékony hatásukat - szinergista hatást mutat. Ezért a minőségi erjesztett tejtermékek tartalmaznia kell mindkét csoport a probiotikus mikroorganizmusok.
A gyökér a növényi élet Zhenshen- immunmodulátor
Ginseng javítja a szervezet védekező és a hosszú távú használat növeli az immunitást.
Hogyan erősíti az immunrendszert? Nagyon egyszerű!
Című cikkében: „Hogyan erősíti az immunrendszert? Nagyon könnyű „, hogy hogyan javítja az immunitást. Bemutatja az egyszerű ajánlások mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló. Ad tippeket erősítésére immunitást.
Modern vírusellenes immun modulátorok
A cikk „Modern antivirális immunmoduláló szerek” leírta, mi immunmoduláns antivirális besorolását mutatja a Immunmodulánsok. Javaslatok a használat Immunmodulánsok.